Abnehmprogramm Dieta abs - Ergebnisse, Bewertungen und Rezepte
Alicja Kowalska
2026-03-24
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Das Buch 'Dieta abs' stammt von David Zinczenko – einem US-amerikanischen Unternehmer, Journalisten und TV-Persönlichkeit. Bekannt wurde er durch seine Mitarbeit an Zeitschriften wie Men’s Health, Women’s Health und Men’s Fitness sowie dem Fernsehsender ABC News. Trotz fehlender ernährungswissenschaftlicher Qualifikation ist er Autor zahlreicher Bücher zum Thema gesunde Ernährung, darunter Bestseller. Zu seinen Werken zählen unter anderem The Super Metabolism Diet, Zero Sugar Diet, Zero Belly Cookbook sowie die Serie Eat this, Not that!
Abs-Diät
Das abs-Diät setzt keine Kalorienzählung als wichtigstes Mittel für die Optimierung der Ernährung voraus. Nach diesem System sollten 6 Mahlzeiten pro Tag verzehrt werden. Das liegt daran, dass das Gehirn nicht hungrig sein wird, weil der Körper die ganze Zeit gefüttert wird. Darüber hinaus entsteht ein unsterblicher Mythos über einen verstärkten Stoffwechsel durch eine höhere Häufigkeit des Verzehrs von Nahrungsmitteln.
Die Ab-Diät wirkt
Abhängig von Geschlecht, Alter, anthropologischen Parameter, Gesundheitszustand und körperlicher Aktivität können die Effekte erheblich variieren. Für eine äußerst vernachlässigte, übergewichtige, chronisch kalorienüberschüssige Person können spektakuläre und fast sofortige Effekte erwartet werden.
Die Diät abs Meinungen
Eine abs-Diät, die sich aus niedrig verarbeiteten und hohen Nährwertprodukten zusammensetzt, verdient sicherlich einen guten Rat. Zweifel können auf die empfohlene Häufigkeit der Einnahme von 1⁄2 Mahlzeiten zurückzuführen sein. Personen, die jedoch nicht in der Lage sind, die Energiewerte jeder 6 Mahlzeit richtig zu schätzen und das Ergebnis zu ihren Bedürfnissen anzupassen, oder Menschen, die eine Störung des zellulärmlichen Signalverhältnisses aufweisen, können Probleme mit der Autoregulierung haben, dass die Verzehrungsrate am Ende des Prozesses sehr hoch sein kann.
Diät abs Rezepte
Rezept für einen Sandwich mit Hühnchen und Mozzarella Die Zutaten sind: Rübenbrot mit ungefähr 180°C. Anschließend sollte man diese Hühnerpflaster mit einem halben großen Hühncherbrot, eine halbe große Tomatenbrust, ein dickes Stück Mosarella Käse auflegen. Wie man sie zubereitet: Die Hühnchenschmelzfille sollte auf dünne Stücke geschnitten werden, mit den bevorzugten Gewürzen geschmiert werden, und das Modell auf dem Papier für etwa 15 Minuten bei etwa 180 °C gebraut werden.
