1 / 1
1 zdjęcie
1290
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/szynka-z-indyka
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/szynka-z-indyka
Szynka z indyka
Baza: 100g
Indyk
Szynka
83 KCAL
KCAL / 100g
17.1g
Białko
1.6g
Tłuszcze
0.1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
34% RDA
Białko
17.1
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
17.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
950
mg
SKŁADNIK
Chlor
950
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
58
mg
SKŁADNIK
Cukier
0.1
g
SKŁADNIK
15% RDA
Cynk
1.54
mg
SKŁADNIK
Energia
86
kJ
SKŁADNIK
29% RDA
Fosfor
206
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
2
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.73
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.36
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
5
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Magnez
32
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.01
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.06
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.33
g
SKŁADNIK
Popiół
2.2
g
SKŁADNIK
19% RDA
Potas
387
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.1
g
SKŁADNIK
36% RDA
Selen
20
µg
SKŁADNIK
31% RDA
Sód
612
mg
SKŁADNIK
Sól
1.53
g
SKŁADNIK
2% RDA
Tłuszcz
1.6
g
SKŁADNIK
Wapń
3
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina A
13
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.85
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.19
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
6.28
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.39
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.08
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.08
µg
SKŁADNIK
Witamina E
0.02
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina K
2
µg
SKŁADNIK
Woda
79
g
SKŁADNIK
Węglowodany
0.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Żelazo
0.6
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 17.1 g | 34% |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 17.1 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 950 mg | - |
| Chlor | - | 950 mg | - |
| Cholesterol | - | 58 mg | - |
| Cukier | - | 0.1 g | - |
| Cynk | - | 1.54 mg | 15% |
| Energia | - | 86 kJ | - |
| Fosfor | - | 206 mg | 29% |
| Kwas foliowy | - | 2 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.73 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.36 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 5 mg | - |
| Magnez | - | 32 mg | 9% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Miedź | - | 0.06 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.33 g | - |
| Popiół | - | 2.2 g | - |
| Potas | - | 387 mg | 19% |
| Sacharoza | - | 0.1 g | - |
| Selen | - | 20 µg | 36% |
| Sód | - | 612 mg | 31% |
| Sól | - | 1.53 g | - |
| Tłuszcz | - | 1.6 g | 2% |
| Wapń | - | 3 mg | - |
| Witamina A | - | 13 µg | 2% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.85 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.19 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 6.28 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.39 mg | - |
| Witamina D | - | 0.08 µg | 1% |
| Witamina D3 | - | 0.08 µg | - |
| Witamina E | - | 0.02 mg | - |
| Witamina K | - | 2 µg | 3% |
| Woda | - | 79 g | - |
| Węglowodany | - | 0.1 g | - |
| Żelazo | - | 0.6 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
