1 / 1
1 zdjęcie
1137
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/wolowina-gulaszowa-udo
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/wolowina-gulaszowa-udo
Wołowina gulaszowa (udo)
Baza: 100g
Gulasz Z Wołowiny
Wołowina
111 KCAL
KCAL / 100g
20g
Białko
3g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
40% RDA
Białko
20
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
20
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
55
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
53
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
32% RDA
Cynk
3.2
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Fosfor
190
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.15
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
10
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.01
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.08
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.15
g
SKŁADNIK
Popiół
1
g
SKŁADNIK
13% RDA
Potas
260
mg
SKŁADNIK
22% RDA
Selen
12
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Sód
60
mg
SKŁADNIK
Sól
0.15
g
SKŁADNIK
4% RDA
Tłuszcz
3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
10
mg
SKŁADNIK
Witamina A
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.4
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
5.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
80
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
5
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina K
1.5
µg
SKŁADNIK
Woda
71.44
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
14% RDA
Żelazo
2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 20 g | 40% |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 20 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 55 mg | - |
| Cholesterol | - | 53 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 3.2 mg | 32% |
| Fosfor | - | 190 mg | 27% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.15 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Magnez | - | 10 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Popiół | - | 1 g | - |
| Potas | - | 260 mg | 13% |
| Selen | - | 12 µg | 22% |
| Sód | - | 60 mg | 3% |
| Sól | - | 0.15 g | - |
| Tłuszcz | - | 3 g | 4% |
| Wapń | - | 10 mg | 1% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.4 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 5.6 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 80 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 5 µg | - |
| Witamina D | - | 0.1 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 1.5 µg | 2% |
| Woda | - | 71.44 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 2 mg | 14% |
Nie znaleziono składnika
