1 / 1
1 zdjęcie
1135
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/siemie-lniane
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/siemie-lniane
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Argentyna
2.1
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
0.8
g
SKŁADNIK
37% RDA
Białko
18.29
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
18.29
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
1
g
SKŁADNIK
Bor
1
mg
SKŁADNIK
109% RDA
Błonnik
27.3
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
19.1
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
8.2
g
SKŁADNIK
Chlor
50
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
1
µg
SKŁADNIK
Cobalt
1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Cukier
1.5
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
43% RDA
Cynk
4.34
mg
SKŁADNIK
Fitosterol
146
mg
SKŁADNIK
Fluor
1
mg
SKŁADNIK
92% RDA
Fosfor
642
mg
SKŁADNIK
Glutamina
3.6
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1
µg
SKŁADNIK
Krzemionka
1
mg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
22.81
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
5.91
g
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
7.52
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
7.52
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
3.66
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.03
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
28.73
g
SKŁADNIK
Lignina
8.5
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
0.02
mg
SKŁADNIK
105% RDA
Magnez
392
mg
SKŁADNIK
Mangan
2.48
mg
SKŁADNIK
Miedź
1.22
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
1
µg
SKŁADNIK
Nikel
1
mg
SKŁADNIK
Omega 3
22.81
g
SKŁADNIK
Omega 6
5.91
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
3.1
g
SKŁADNIK
Popiół
3.71
g
SKŁADNIK
41% RDA
Potas
813
mg
SKŁADNIK
46% RDA
Selen
25.4
µg
SKŁADNIK
Siarka
1
mg
SKŁADNIK
Skrobia
0.5
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.56
g
SKŁADNIK
2% RDA
Sód
30
mg
SKŁADNIK
Sól
30
g
SKŁADNIK
60% RDA
Tłuszcz
42.16
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
42.16
g
SKŁADNIK
32% RDA
Wapń
255
mg
SKŁADNIK
Witamina A
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
1.64
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.16
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
3.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.98
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.47
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
1
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
87
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.6
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina E
0.31
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Witamina K
4.3
µg
SKŁADNIK
Woda
6.96
g
SKŁADNIK
11% RDA
Węglowodany
28.88
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
28.88
g
SKŁADNIK
41% RDA
Żelazo
5.73
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Argentyna | - | 2.1 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.8 g | - |
| Białko | - | 18.29 g | 37% |
| Białko roślinne | - | 18.29 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 1 mg | - |
| Błonnik | - | 27.3 g | 109% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 19.1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 8.2 g | - |
| Chlor | - | 50 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 1 µg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 1.5 g | 3% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 4.34 mg | 43% |
| Fitosterol | - | 146 mg | - |
| Fluor | - | 1 mg | - |
| Fosfor | - | 642 mg | 92% |
| Glutamina | - | 3.6 g | - |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Krzemionka | - | 1 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 22.81 g | - |
| Kwas linolowy | - | 5.91 g | - |
| Kwas oleinowy | - | 7.52 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 7.52 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 3.66 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 28.73 g | - |
| Lignina | - | 8.5 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0.02 mg | - |
| Magnez | - | 392 mg | 105% |
| Mangan | - | 2.48 mg | - |
| Miedź | - | 1.22 mg | - |
| Molybdenum | - | 1 µg | - |
| Nikel | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 22.81 g | - |
| Omega 6 | - | 5.91 g | - |
| Palmitic Acid | - | 3.1 g | - |
| Popiół | - | 3.71 g | - |
| Potas | - | 813 mg | 41% |
| Selen | - | 25.4 µg | 46% |
| Siarka | - | 1 mg | - |
| Skrobia | - | 0.5 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.56 g | - |
| Sód | - | 30 mg | 2% |
| Sól | - | 30 g | - |
| Tłuszcz | - | 42.16 g | 60% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 42.16 g | - |
| Wapń | - | 255 mg | 32% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 1.64 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.16 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 3.08 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.98 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.47 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 1 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 87 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.6 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.31 mg | 3% |
| Witamina K | - | 4.3 µg | 6% |
| Woda | - | 6.96 g | - |
| Węglowodany | - | 28.88 g | 11% |
| Węglowodany, całkowite | - | 28.88 g | - |
| Żelazo | - | 5.73 mg | 41% |
Nie znaleziono składnika
