127
wyświetleń
Gratyna roślinna, pieczona
55
KCAL / 100g
2.6g
Białko
3.9g
Tłuszcze
2.3g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 2.6 g |
| Białko roślinne | 0.8 g |
| Białko zwierzęce | 1.8 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.5 g |
| Chlor | 150 mg |
| Cholesterol | 9 mg |
| Chrom | 1.2 µg |
| Cukier | 1.5 g |
| Cukier dodany | 0.1 g |
| Cynk | 0.4 mg |
| Fosfor | 67 mg |
| Index glikiemiczny | 35 µg |
| Jod | 4.1 µg |
| Karotyna Beta | 54 mg |
| Kcal | 60 kcal |
| Kj | 251 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.9 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2.3 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.2 g |
| Luteina + zeaxantyna | 150 mg |
| Magnez | 13 mg |
| Mangan | 0.1 mg |
| Miedź | 0.05 mg |
| Molybdenum | 3.5 µg |
| Natron | 110 g |
| Omega 3 | 0.02 g |
| Omega 6 | 0.15 g |
| Popiół | 0.6 g |
| Potas | 200 mg |
| Retinol | 30 µg |
| Selen | 2.5 µg |
| Sód | 100 mg |
| Sól | 0.3 g |
| Tłuszcz | 3.9 g |
| Wapń | 80 mg |
| Witamina A | 34 µg |
| Witamina ARE | 39 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.05 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.07 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.05 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.73 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.28 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.07 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 28.9 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 25.2 mg |
| Witamina D | 0.1 µg |
| Witamina E | 0.5 mg |
| Witamina K | 290 µg |
| Woda | 89.2 g |
| Węglowodany | 2.3 g |
| Żelazo | 0.3 mg |