1 / 1
1 zdjęcie
943
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/baklazan
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/baklazan
Bakłażan
Baza: 100g
31 KCAL
KCAL / 100g
1.1g
Białko
0.1g
Tłuszcze
6.3g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
2% RDA
Białko
1.1
g
SKŁADNIK
10% RDA
Błonnik
2.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.5
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1
g
SKŁADNIK
Chlor
60
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Cukier
3.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Cynk
0.2
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Fosfor
33
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
1.6
g
SKŁADNIK
Glukoza
1.8
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
15
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.04
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
84
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Magnez
16
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.1
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.01
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.03
g
SKŁADNIK
Popiół
0.6
g
SKŁADNIK
15% RDA
Potas
305
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.3
µg
SKŁADNIK
Sód
2
mg
SKŁADNIK
Tłuszcz
0.1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
18
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
7
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
6.9
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.28
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
22
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
2
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina E
0.3
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina K
3.5
µg
SKŁADNIK
Woda
92.3
g
SKŁADNIK
2% RDA
Węglowodany
6.3
g
SKŁADNIK
4% RDA
Żelazo
0.6
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
14
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 1.1 g | 2% |
| Błonnik | - | 2.5 g | 10% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 60 mg | - |
| Cukier | - | 3.5 g | 7% |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Fosfor | - | 33 mg | 5% |
| Fruktoza | - | 1.6 g | - |
| Glukoza | - | 1.8 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 15 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.04 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 84 mg | - |
| Magnez | - | 16 mg | 4% |
| Mangan | - | 0.1 mg | - |
| Miedź | - | 0.01 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.03 g | - |
| Popiół | - | 0.6 g | - |
| Potas | - | 305 mg | 15% |
| Sacharoza | - | 0.1 g | - |
| Selen | - | 0.3 µg | 1% |
| Sód | - | 2 mg | - |
| Tłuszcz | - | 0.1 g | - |
| Wapń | - | 18 mg | 2% |
| Witamina A | - | 7 µg | 1% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.6 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 6.9 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.28 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 22 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 2 mg | - |
| Witamina E | - | 0.3 mg | 3% |
| Witamina K | - | 3.5 µg | 5% |
| Woda | - | 92.3 g | - |
| Węglowodany | - | 6.3 g | 2% |
| Żelazo | - | 0.6 mg | 4% |
| β-Karoten | - | 14 µg | - |
Nie znaleziono składnika
