Login Rejestracja

Żeglarstwo, Sunfish / Laser / Hoby Cat, łodzie, żagle oceaniczne, jachty

Żeglarstwo, Sunfish / Laser / Hoby Cat, łodzie, żagle oceaniczne, jachty

Żeglarstwo, Sunfish / Laser / Hoby Cat, łodzie, żagle oceaniczne, jachty

Thumb
312 wyświetleń

Żeglarstwo, Sunfish / Laser / Hoby Cat, łodzie, żagle oceaniczne, jachty

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 157.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Kajakarstwo, wiosłowanie, > 6 mph, intensywny wysiłek

Kajakarstwo, wioślarstwo, 2-3,9 km/h, łatwy wysiłek

Kajakarstwo do zabawy, ogólne

Paddleboat

Kajakarstwo, wioślarstwo, 4-5,9 km/h, umiarkowany wysiłek

Parting kajakowy

Kajakarstwo w zawodach, załodze lub wioślarstwie

Kajakarstwo rekreacyjne (niekonkurencyjne)

Narty, woda

Skóra lub nurkowanie, umiarkowane

Skóra lub nurkowanie, wysoki poziom umiejętności

Skimbobiling

Nurkowanie skóry, szybko

Surfing, nadwozie lub wyżywienie

Skóra lub nurkowanie, ogólne

Pływanie stylu dowolnego, umiarkowane

Pływanie stylem grzbietowym, ogólne

Pływanie stylem dowolnym, szybkie, energiczne

Aerobik w wodzie, gimnastyka wodna

Pływanie kraulem, wolno, nieco lekka intensywność

Pływanie, kraul, szybkie, energiczne, doświadczony pływak

Pływanie stylem klasycznym, ogólne

Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Jazda na rowerze BMX

Jazda na rowerze 10 mil na godzinę, rekreacja, do pracy lub dla przyjemności

Jazda na rowerze, rekreacyjna, 5,5 mil na godzinę

Jazda na rowerze, 10-11,9 mph, czas wolny, wolno, lekki wysiłek

Rower, 14-15,9 mph, wyścigi lub czas wolny, szybki, energiczny wysiłek

Rower, 19 km/h, siedzenie, ręce na kapturach hamulcowych lub kroplach, 80 obr./min

Bikowanie, 12 mph, stojący, ręce na hamulcach, 60 obr./min

Działania promujące grę wideo (np. Wii Fit), lekki wysiłek (np. równowaga, joga)

Trening obwodów, umiarkowany wysiłek

Trening obwodowy, w tym z odważnikami kulowymi, trochę ćwiczeń aerobowych z minimalnym odpoczynkiem, ogólna, duża intensywność

Krzywe rutyny ćwiczeń TM u kobiet

Trening oporu (wag), ćwiczenia wielokrotne, powtarzanie 8-15 przy zróżnicowanym oporze

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

QR Code