Diets Premium

Ćwiczenia

Wyników: 14

Wyciskanie wąskim chwytem na maszynie Smitha
Wyciskanie wąskim chwytem na maszynie Smitha
🔥 420 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Kalistenika I Street Workout - Balans Ciała
Dipy na maszynie z pochyleniem tułowia na klatkę (Potrójny Drop-Set)
Dipy na maszynie z pochyleniem tułowia na klatkę (Potrójny Drop-Set)
🔥 560 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Kalistenika I Street Workout - Balans Ciała
Rozpiętki w pełnym rozciągnięciu na maszynie Smitha (Smith Flyes) - Seria pompująca 4x15 powtórzeń
Rozpiętki w pełnym rozciągnięciu na maszynie Smitha (Smith Flyes) - Seria pompująca 4x15 powtórzeń
🔥 560 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: CrossFit I Hyrox - Wydolność Funkcjonalna
Rozpiętki w pełnym rozciągnięciu na maszynie Smitha (Smith Flyes) - Seria siłowa 5x5
Rozpiętki w pełnym rozciągnięciu na maszynie Smitha (Smith Flyes) - Seria siłowa 5x5
🔥 455 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Kalistenika I Street Workout - Balans Ciała
Rozpiętki w pełnym rozciągnięciu ze sztangą (Barbell Chest Flye) - Standardowe tempo kontrolowane
Rozpiętki w pełnym rozciągnięciu ze sztangą (Barbell Chest Flye) - Standardowe tempo kontrolowane
🔥 560 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Kalistenika I Street Workout - Balans Ciała
Wyciskanie hantla jednorącz na ławce skośnej 30° w potrójnym drop-secie
Wyciskanie hantla jednorącz na ławce skośnej 30° w potrójnym drop-secie
🔥 595 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: TRX I Kalistenika - Siła Względna
Wyciskanie hantla jednorącz na ławce skośnej dodatniej 30° z pauzą
Wyciskanie hantla jednorącz na ławce skośnej dodatniej 30° z pauzą
🔥 595 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Kalistenika I Street Workout - Balans Ciała
Jednoręczne wyciskanie hantla na ławce skośnej dodatniej 30° z wydłużoną fazą ekscentryczną
Jednoręczne wyciskanie hantla na ławce skośnej dodatniej 30° z wydłużoną fazą ekscentryczną
🔥 595 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Kalistenika I Street Workout - Balans Ciała
Wyciskanie hantla na ławce skośnej 30° jednorącz - Piramida siłowa
Wyciskanie hantla na ławce skośnej 30° jednorącz - Piramida siłowa
🔥 595 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Kalistenika I Street Workout - Balans Ciała
Wyciskanie hantla jednorącz na ławce skośnej dodatniej 30°
Wyciskanie hantla jednorącz na ławce skośnej dodatniej 30°
🔥 595 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Kalistenika I Street Workout - Balans Ciała
Wyciskanie na ławce skośnej z taśmami oporowymi - pompujący trening objętościowy
Wyciskanie na ławce skośnej z taśmami oporowymi - pompujący trening objętościowy
🔥 595 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Kalistenika I Street Workout - Balans Ciała
Wyciskanie na ławce skośnej dodatniej 30 stopni z taśmami oporowymi (Wave Loading)
Wyciskanie na ławce skośnej dodatniej 30 stopni z taśmami oporowymi (Wave Loading)
🔥 595 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Kalistenika I Street Workout - Balans Ciała
Wyciskanie na maszynie siedząc poziomo - Objętość hipertroficzna 4x12 powtórzeń
Wyciskanie na maszynie siedząc poziomo - Objętość hipertroficzna 4x12 powtórzeń
🔥 350 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Kalistenika I Street Workout - Balans Ciała
Wyciskanie na ławce poziomej z wyciągu - Wykonanie jednostronne / naprzemienne
Wyciskanie na ławce poziomej z wyciągu - Wykonanie jednostronne / naprzemienne
🔥 350 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Kalistenika I Street Workout - Balans Ciała

Najlepsze kategorie

Rzuty Lekkoatletyczne (Kula, Dysk, Młot) (126) Kajakarstwo - Rotacja Tułowia i Równowaga (117) Nogi - Czworogłowe Ud (115) Rugby - Siła Zderzeniowa i Moc Młyna (112) Klatka Piersiowa (112) Goalball - Reakcja Audytywna i Blok Ślizgowy (106) Bieganie - Siła Biegowa i Kadencja (106) Pływanie Paraolimpijskie (Para Swimming) (102) Piłka Wodna - Wytrzymałość Wodna i Rzut (98) Skoki Lekkoatletyczne (W Dal, Wzwyż, Trójskok) (95) Barki i Mięśnie Naramienne (93) Tenis - Moc Rotacyjna i Praca Nóg (92) Zapasy - Siła Izometryczna i Rzuty (88) Nogi - Pośladki i Dwugłowe (87) Siatkówka - Moc Ataku i Blok (84) Boks - Szybkość Ciosu i Rotacja Tułowia (83) Ramiona - Triceps (82) MMA i Sporty Walki - Eksplozywność i Chwyt (82) Judo i BJJ - Siła Chwytu i Dźwignie (82) Ramiona - Biceps (80) Siatkówka na Siedząco (Sitting Volleyball) (80) Rzut Oszczepem - Pętla Kinetyczna i Łokieć (79) Piłka Ręczna - Siła Rzutowa i Zwrotność (77) Plecy - Grubość i Czworoboczny (76) Kolarstwo i Spinning - Moc Progowa i Kadencja (75) Pływanie - Siła Napędowa i Opór Wody (74) Narciarstwo Alpejskie - Siła Ekscentryczna Nóg (73) Sprint i Przyśpieszenie (Lekkoatletyka) (73) Wioślarstwo - Siła Nóg i Pociągnięcia (73) Golf - Sekwencja Kinetyczna i Mobilność (72)

Najlepsze tagi

Chodzenie (33) Bieganie (30) Aktywność Fizyczna (27) Narty (23) Stacjonarne (23) Pływanie (20) Szybkie (19) Wioślarstwo (19) Kolarstwo (18) Silny Wysiłek (18) Konkurencyjny (17) Trekking (17) Kajakarstwo (16) Jazda (15) Szybkość (15) Intensywny (15) Chód (15) Wspinaczka (14) Nośnictwo (13) Bieganie Z Narciami (13) Siła (13) Taniec (12) Wytrzymałość (12) Umiarkowane Wysiłek (12) Kajakarstwo (11) Aerobowe (10) Twarda Powierzchnia (10) Umiarkowany Tempo (10) Lekki Wysiłek (9) Jazda Na Rowerze Stacjonarnym (9)

Udostępnij