Diets Premium

Ćwiczenia

Wyników: 17

Wyciskanie wąskim chwytem na maszynie siedząc (Machine Close-Grip Chest Press) - Objętość 4x12 powtórzeń
Wyciskanie wąskim chwytem na maszynie siedząc (Machine Close-Grip Chest Press) - Objętość 4x12 powtórzeń
🔥 560 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Rugby - Siła Zderzeniowa I Moc Młyna
Wyciskanie wąskim chwytem na maszynie siedząc (Machine Close-Grip Chest Press) - Protokół Rest-Pause Cluster
Wyciskanie wąskim chwytem na maszynie siedząc (Machine Close-Grip Chest Press) - Protokół Rest-Pause Cluster
🔥 420 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: CrossFit I Hyrox - Wydolność Funkcjonalna
Wyciskanie z podpór w martwym punkcie z gumami oporowymi (Band Pin Press) - Wyrzut eksplozywny
Wyciskanie z podpór w martwym punkcie z gumami oporowymi (Band Pin Press) - Wyrzut eksplozywny
🔥 455 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: CrossFit I Hyrox - Wydolność Funkcjonalna
Rozpiętki w pełnym rozciągnięciu na maszynie Smitha (Smith Flyes) - Seria pompująca 4x15 powtórzeń
Rozpiętki w pełnym rozciągnięciu na maszynie Smitha (Smith Flyes) - Seria pompująca 4x15 powtórzeń
🔥 560 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: CrossFit I Hyrox - Wydolność Funkcjonalna
Rozpiętki w pełnym rozciągnięciu na maszynie Smitha (Smith Flyes) - Stałe napięcie (bez blokowania)
Rozpiętki w pełnym rozciągnięciu na maszynie Smitha (Smith Flyes) - Stałe napięcie (bez blokowania)
🔥 560 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: CrossFit I Hyrox - Wydolność Funkcjonalna
Rozpiętki w pełnym rozciągnięciu ze sztangą (Barbell Chest Flye) - Seria siłowa 5x5
Rozpiętki w pełnym rozciągnięciu ze sztangą (Barbell Chest Flye) - Seria siłowa 5x5
🔥 455 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: CrossFit I Hyrox - Wydolność Funkcjonalna
Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej 45° (Rest-Pause)
Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej 45° (Rest-Pause)
🔥 595 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: CrossFit I Hyrox - Wydolność Funkcjonalna
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 45° (stałe napięcie)
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 45° (stałe napięcie)
🔥 735 kcal/h ⚡ 10.5 MET
Grupa: Podnoszenie Ciężarów (Olympic Weightlifting)
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 45° - Metoda 1.5 powtórzenia
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 45° - Metoda 1.5 powtórzenia
🔥 665 kcal/h ⚡ 9.5 MET
Grupa: CrossFit I Hyrox - Wydolność Funkcjonalna
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 45° (tempo 4-1-1-0)
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 45° (tempo 4-1-1-0)
🔥 665 kcal/h ⚡ 9.5 MET
Grupa: Rugby - Siła Zderzeniowa I Moc Młyna
Wyciskanie na ławce skośnej dodatniej z gumami oporowymi
Wyciskanie na ławce skośnej dodatniej z gumami oporowymi
🔥 595 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Piłka Nożna - Przygotowanie Motoryczne
Wyciskanie na ławce skośnej dodatniej z gumami oporowymi - Potrójny Drop-Set
Wyciskanie na ławce skośnej dodatniej z gumami oporowymi - Potrójny Drop-Set
🔥 595 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: CrossFit I Hyrox - Wydolność Funkcjonalna
Wyciskanie na ławce skośnej z taśmami oporowymi (metoda Rest-Pause)
Wyciskanie na ławce skośnej z taśmami oporowymi (metoda Rest-Pause)
🔥 595 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Koszykówka - Skoczność I Praca Nóg
Wyciskanie na ławce skośnej z taśmami oporowymi (tempo 4-1-1-0)
Wyciskanie na ławce skośnej z taśmami oporowymi (tempo 4-1-1-0)
🔥 595 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Koszykówka - Skoczność I Praca Nóg
Wyciskanie na ławce skośnej z taśmami oporowymi (tempo ekscentryczne)
Wyciskanie na ławce skośnej z taśmami oporowymi (tempo ekscentryczne)
🔥 595 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Piłka Ręczna - Siła Rzutowa I Zwrotność
Wyciskanie z gumami oporowymi na ławce poziomej - Objętość hipertroficzna 4x12 powtórzeń
Wyciskanie z gumami oporowymi na ławce poziomej - Objętość hipertroficzna 4x12 powtórzeń
🔥 595 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: CrossFit I Hyrox - Wydolność Funkcjonalna
Wyciskanie na ławce poziomej z wyciągu - Powtórzenia z 3-sekundowym zatrzymaniem izometrycznym
Wyciskanie na ławce poziomej z wyciągu - Powtórzenia z 3-sekundowym zatrzymaniem izometrycznym
🔥 350 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: CrossFit I Hyrox - Wydolność Funkcjonalna

Najlepsze kategorie

Rzuty Lekkoatletyczne (Kula, Dysk, Młot) (126) Kajakarstwo - Rotacja Tułowia i Równowaga (117) Nogi - Czworogłowe Ud (115) Rugby - Siła Zderzeniowa i Moc Młyna (112) Klatka Piersiowa (112) Goalball - Reakcja Audytywna i Blok Ślizgowy (106) Bieganie - Siła Biegowa i Kadencja (106) Pływanie Paraolimpijskie (Para Swimming) (102) Piłka Wodna - Wytrzymałość Wodna i Rzut (98) Skoki Lekkoatletyczne (W Dal, Wzwyż, Trójskok) (95) Barki i Mięśnie Naramienne (93) Tenis - Moc Rotacyjna i Praca Nóg (92) Zapasy - Siła Izometryczna i Rzuty (88) Nogi - Pośladki i Dwugłowe (87) Siatkówka - Moc Ataku i Blok (84) Boks - Szybkość Ciosu i Rotacja Tułowia (83) Ramiona - Triceps (82) MMA i Sporty Walki - Eksplozywność i Chwyt (82) Judo i BJJ - Siła Chwytu i Dźwignie (82) Ramiona - Biceps (80) Siatkówka na Siedząco (Sitting Volleyball) (80) Rzut Oszczepem - Pętla Kinetyczna i Łokieć (79) Piłka Ręczna - Siła Rzutowa i Zwrotność (77) Plecy - Grubość i Czworoboczny (76) Kolarstwo i Spinning - Moc Progowa i Kadencja (75) Pływanie - Siła Napędowa i Opór Wody (74) Narciarstwo Alpejskie - Siła Ekscentryczna Nóg (73) Sprint i Przyśpieszenie (Lekkoatletyka) (73) Wioślarstwo - Siła Nóg i Pociągnięcia (73) Golf - Sekwencja Kinetyczna i Mobilność (72)

Najlepsze tagi

Chodzenie (33) Bieganie (30) Aktywność Fizyczna (27) Narty (23) Stacjonarne (23) Pływanie (20) Szybkie (19) Wioślarstwo (19) Kolarstwo (18) Silny Wysiłek (18) Konkurencyjny (17) Trekking (17) Kajakarstwo (16) Jazda (15) Szybkość (15) Intensywny (15) Chód (15) Wspinaczka (14) Nośnictwo (13) Bieganie Z Narciami (13) Siła (13) Taniec (12) Wytrzymałość (12) Umiarkowane Wysiłek (12) Kajakarstwo (11) Aerobowe (10) Twarda Powierzchnia (10) Umiarkowany Tempo (10) Lekki Wysiłek (9) Jazda Na Rowerze Stacjonarnym (9)

Udostępnij