Chlor | Diets Premium Skip to main content
Blog

Chlor – cechy i stosowanie... Chlorki we krwi, norma

Alicja Kowalska

Alicja Kowalska

2026-03-25
2 min. czytania
Chlor – cechy i stosowanie... Chlorki we krwi, norma
1 / 1
1 zdjęcie
235
Odnajdziesz szczegółowe informacje na temat chloru w poniższym tekście, w tym jego codzienne zapotrzebowanie. Czy wiesz, że chlor należy do grupy makroelementów, co oznacza, że jego zapotrzebowanie przekracza 100 mg dziennie?

Chlor (Cl)

W przyrodzie chlor należy do grupy fluorowców.. Jest dość rozpowszechnionym pierwiastkiem.. W naturze występuje w formie chlorków tworzących minerały takie jak: halit (sól kamienna), sylwin (chlorek potasu), karnalit (uwodniony podwójny chlorek potasu i magnezu).. W ludzkim organizmie chlor znajduje się w: płynach ustrojowych – w płynie mózgowo-rdzeniowym, ślinie i kwasie solnym w żołądku, tkankach.. Pierwiastek ten magazynuje się w skórze i tkance podskórnej oraz kościach.. U dorosłej osoby jego zawartość w organizmie stanowi 84 g.. Dzienne zapotrzebowanie na chlor wynosi 2300 mg u młodzieży, dorosłych oraz kobiet w ciąży i karmiących.. Wraz z wiekiem zapotrzebowanie na ten makropierwiastek spada, co wynika z jego nierozłącznej współpracy z sodem oraz rekomendacji niskiego spożycia sodu w ramach profilaktyki nadciśnienia tętniczego.. Z związku z tym niedobór chloru spotyka się rzadko i jest on uwarunkowany raczej toczącym się w organizmie procesem chorobowym niż niewłaściwym żywieniem.. Głównym źródłem chloru w diecie jest sól kuchenna.

Chlor – właściwości

Jest żółtozielonym trującym gazem o ostrym zapachu z rodzaju niemetalu, w związku z czym był wykorzystywany podczas I wojny światowej jako gaz bojowy hamujący czynności oddechowe.. Rozpuszcza się w wodzie, tworząc wodę chlorową, substancję silnie utleniającą, dlatego wykorzystywany jest do dezynfekcji wody.. Jest bardzo aktywny chemicznie, gdyż reaguje bezpośrednio niemal ze wszystkimi pierwiastkami, tworząc chlorki, chlorowodór, kwas solny, pod– i nadchlorany, chloryny i chlorany.. Chlorki we krwi: Jon chlorkowy w ludzkim organizmie w towarzystwie sodu: reguluje równowagę kwasowo-zasadową, reguluje gospodarkę wodno-elektrolitową, utrzymuje ciśnienie osmotyczne; wraz z chlorkami potasu i sodu odpowiadają za prawidłową pracę serca; służą do wytwarzania kwasu solnego w żołądku; aktywują wydzielanie amylazy ślinowej.

Chlorki – norma

Prawidłowe stężenie chlorków we krwi lub jej surowicy wynosi 98–106 mmol/l.. Równolegle do chlorków oznacza się pozostałe elektrolity (jonogram) jako: kationy: sodu, potasu, wapnia i magnezu; aniony: chloru, wodorowęglanów, fosforanów.. Zbyt wysokie stężenie chlorków świadczy o odwodnieniu hipertonicznym, nadmiernej podaży NaCl lub kwasicy metabolicznej spowodowanej utratą HCO3 przez przewód pokarmowy lub nerki.. Zbyt niskie stężenie wskazuje z kolei na niedobór sodu, który z chlorkami we krwi powinien znajdować się w proporcjach 1: 1.. Wymioty, biegunka lub obfite pocenie się mogą wywołać niskie stężenie chlorków z jednoczesnym utrzymywaniem się jonów sodu na prawidłowym poziomie.
Alicja Kowalska

Alicja Kowalska

Zobacz profil
Knowledge Hub

Powiązane artykuły

Odkryj podobne publikacje i porady ekspertów.

Czy każda woda jest korzystna dla zdrowia? Analiza składników i wartości kalorycznej wód aromatyzowanych
Nawodnienie
Czy każda woda jest korzystna dla zdrowia? Analiza składników i wartości kalorycznej wód aromatyzowanych
⏱ 3 min czytania
#Nawodnienie #Metaboliczne
Kulinarne kompozycje z dominującymi owocami acai – inspiracje i praktyczne wskazówki
Jagody
Kulinarne kompozycje z dominującymi owocami acai – inspiracje i praktyczne wskazówki
⏱ 2 min czytania
#Jagody #Superfood
Dieta o niskiej zawartości tłuszczu - strategia żywieniowa i przepisy kulinarne
Strategia
Dieta o niskiej zawartości tłuszczu - strategia żywieniowa i przepisy kulinarne
⏱ 3 min czytania
#Strategia #Żywienie
Lenczyk - zastosowanie, korzyści, wartość odżywcza i wpływ na redukcję masy ciała
Białko
Lenczyk - zastosowanie, korzyści, wartość odżywcza i wpływ na redukcję masy ciała
⏱ 4 min czytania
#Białko #Soczewica
Optymalne wykorzystanie okresu anabolicznego po sesji treningowej
Regeneracyjny
Optymalne wykorzystanie okresu anabolicznego po sesji treningowej
⏱ 5 min czytania
#Regeneracyjny #Po Ćwiczeniach
Węglowodany przed i po aktywności fizycznej... Rozkład węglowodanów
Zdrowie Metaboliczne
Węglowodany przed i po aktywności fizycznej... Rozkład węglowodanów
⏱ 5 min czytania 📚 Zdrowie Metaboliczne
#Węglowodany #Węglowodan
Biodostępność składników mineralnych w produktach spożywczych
Mikroelementy
Biodostępność składników mineralnych w produktach spożywczych
⏱ 4 min czytania
#Mikroelementy #Warzywa
10 zasad rozsądnego wykorzystania tłuszczów w diecie
Żywienie
10 zasad rozsądnego wykorzystania tłuszczów w diecie
⏱ 7 min czytania
#Żywienie #Makroskładniki
Truskawki – kompleksowy przegląd składników odżywczych oraz korzyści zdrowotnych owocu o charakterystycznym rubinowym zabarwieniu
Nauka O Żywieniu
Truskawki – kompleksowy przegląd składników odżywczych oraz korzyści zdrowotnych owocu o charakterystycznym rubinowym zabarwieniu
⏱ 2 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Owoc #Nasiona
Optymalizacja żywieniowa dla wydajności poznawczej: jak odżywianie kształtuje pamięć i skupienie
Zbilansowana Dieta W Podróży
Optymalizacja żywieniowa dla wydajności poznawczej: jak odżywianie kształtuje pamięć i skupienie
⏱ 2 min czytania
#Zbilansowana Dieta W Podróży #Zbilansowane Makroskładniki
Kompleksowy przewodnik żywieniowy dla młodych mam: jak odzyskać formę i zdrowie po porodzie w sposób bezpieczny i zrównoważony
Witaminy
Kompleksowy przewodnik żywieniowy dla młodych mam: jak odzyskać formę i zdrowie po porodzie w sposób bezpieczny i zrównoważony
⏱ 1 min czytania
#Witaminy #Strategia
Nadczynność tarczycy – charakterystyczne symptomy, metody terapeutyczne oraz zalecenia dietetyczne w kontekście zaburzeń metabolicznych
Witaminy
Nadczynność tarczycy – charakterystyczne symptomy, metody terapeutyczne oraz zalecenia dietetyczne w kontekście zaburzeń metabolicznych
⏱ 5 min czytania
#Witaminy #Strategia
Piniowe nasiona (piniole) – właściwości odżywcze, źródła zakupu oraz alternatywne zamienniki w kuchni i diecie
Produkty
Piniowe nasiona (piniole) – właściwości odżywcze, źródła zakupu oraz alternatywne zamienniki w kuchni i diecie
⏱ 4 min czytania 📚 Produkty
#Orzechy Laskowe #Orzechy Ziemne
Zasady żywieniowe wspierające zdrowy i promienny wygląd skóry
Zdrowe
Zasady żywieniowe wspierające zdrowy i promienny wygląd skóry
⏱ 4 min czytania
#Zdrowe #Witaminy
Pistacje: kompleksowa analiza odżywcza i korzyści zdrowotne niskokalorycznych orzechów o wysokiej wartości biologicznej
Przekąska
Pistacje: kompleksowa analiza odżywcza i korzyści zdrowotne niskokalorycznych orzechów o wysokiej wartości biologicznej
⏱ 2 min czytania
#Przekąska #Minerał
Postrzępione liście zbożowe – charakterystyka, składniki odżywcze oraz możliwości wykorzystania w diecie i kosmetyce
Gluten
Postrzępione liście zbożowe – charakterystyka, składniki odżywcze oraz możliwości wykorzystania w diecie i kosmetyce
⏱ 3 min czytania
#Gluten #Witaminy
Kluczowe kryteria branych pod uwagę przy selekcji artykułów żywnościowych z perspektywy zdrowotnej i dietetycznej
Surowe
Kluczowe kryteria branych pod uwagę przy selekcji artykułów żywnościowych z perspektywy zdrowotnej i dietetycznej
⏱ 5 min czytania
#Surowe #Biodra
Ile wody powinno się pić dziennie? Metody precyzyjnego wyliczania indywidualnego zapotrzebowania na płyny
Optymalizacja Zdrowia
Ile wody powinno się pić dziennie? Metody precyzyjnego wyliczania indywidualnego zapotrzebowania na płyny
⏱ 6 min czytania 📚 Optymalizacja Zdrowia
#Napój #Metaboliczne
Pierwiastki niezbędne: mikroelementy oraz makroskładniki mineralne w diecie człowieka
Zalecenia Żywieniowe
Pierwiastki niezbędne: mikroelementy oraz makroskładniki mineralne w diecie człowieka
⏱ 7 min czytania 📚 Zalecenia żywieniowe
#Minerał #Złożony
Nutridrink – analiza składników, dostępne warianty, potencjalne skutki uboczne oraz cennik. Przewodnik zakupowy dla preparatów odżywczych w formie płynnej
Żywienie
Nutridrink – analiza składników, dostępne warianty, potencjalne skutki uboczne oraz cennik. Przewodnik zakupowy dla preparatów odżywczych w formie płynnej
⏱ 6 min czytania
#Żywienie #Mikroelementy
Kluczowa rola porannego posiłku – analiza dietetyczna pierwszego śniadania i jego wpływu na organizm
Śniadanie
Kluczowa rola porannego posiłku – analiza dietetyczna pierwszego śniadania i jego wpływu na organizm
⏱ 2 min czytania
#Śniadanie #Żywienie
Optymalne uzupełnienia do koktajli owocowo-warzywnych – jak wzbogacić ich wartość odżywczą
Napoje
Optymalne uzupełnienia do koktajli owocowo-warzywnych – jak wzbogacić ich wartość odżywczą
⏱ 4 min czytania
#Napoje #Warzywo
Produkty uboczne procesu mielenia zbóż – technologia wytwarzania, profil odżywczy, właściwości oraz klasyfikacja odmian
Produkty
Produkty uboczne procesu mielenia zbóż – technologia wytwarzania, profil odżywczy, właściwości oraz klasyfikacja odmian
⏱ 3 min czytania 📚 Produkty
#Nadciśnienie #Mikrobiom Jelitowy
Pomidor truskawkowy – charakterystyka, wartości odżywcze, zawartość witamin oraz instrukcja przygotowania sałatki z jego udziałem
Sałatka
Pomidor truskawkowy – charakterystyka, wartości odżywcze, zawartość witamin oraz instrukcja przygotowania sałatki z jego udziałem
⏱ 3 min czytania
#Sałatka #Truskawka
IIFYM, czyli nietypowe podejście do odżywiania
Zdrowa Dieta
IIFYM, czyli nietypowe podejście do odżywiania
⏱ 5 min czytania
#Zdrowa Dieta #Żywienie
Regeneracja organizmu dzięki diecie – 8 nieocenionych porad ekspertów od żywienia!
Żywienie I Zdrowie
Regeneracja organizmu dzięki diecie – 8 nieocenionych porad ekspertów od żywienia!
⏱ 8 min czytania
#Żywienie I Zdrowie #Zbilansowana Dieta W Podróży
4 mity na temat białka
Jajka
4 mity na temat białka
⏱ 4 min czytania
#Jajka #Mity Żywieniowe
Stany wymagające zwiększonego spożycia białka
Białko
Stany wymagające zwiększonego spożycia białka
⏱ 2 min czytania
#Białko #Węglowodany
Zrównoważone odżywianie: optymalny podział makroskładników w codziennej diecie
Zdrowe Tłuszcze W Diecie
Zrównoważone odżywianie: optymalny podział makroskładników w codziennej diecie
⏱ 12 min czytania
#Zdrowe Tłuszcze W Diecie #Zdrowe Węglowodany
Proces regeneracji oraz kompleksowe wsparcie dla zdrowia stawów w różnych fazach życia i aktywności
Wzorce Żywieniowe
Proces regeneracji oraz kompleksowe wsparcie dla zdrowia stawów w różnych fazach życia i aktywności
⏱ 5 min czytania
#Wzorce Żywieniowe #Aktywność Intensywna
Najnowsze

Najnowsze

Najnowsze pozycje dodane do serwisu

Niewyjawione dotąd aspekty zdrowego przygotowywania mięs z grilla: naukowe podejście do bezpiecznej i pełnowartościowej kulinarnej obróbki termicznej
Mięso
Niewyjawione dotąd aspekty zdrowego przygotowywania mięs z grilla: naukowe podejście do bezpiecznej i pełnowartościowej kulinarnej obróbki termicznej
⏱ 1 min czytania
#Mięso #Pieczony Na Grillu
Sery owcze – właściwości, wartość odżywcza i wpływ na zdrowie: Analiza składników i korzyści płynących z konsumpcji serów wytwarzanych z mleka owczego
Napoje
Sery owcze – właściwości, wartość odżywcza i wpływ na zdrowie: Analiza składników i korzyści płynących z konsumpcji serów wytwarzanych z mleka owczego
⏱ 3 min czytania
#Napoje #Mleko Owcze
Ser Mascarpone – delikatny przysmak o kremowej konsystencji
Świeże
Ser Mascarpone – delikatny przysmak o kremowej konsystencji
⏱ 2 min czytania
#Świeże #Słodki
Pszenica twarda (durum) – właściwości mąki durum oraz kryteria wyboru wysokiej jakości makaronu: poradnik dla świadomych konsumentów
Makarony
Pszenica twarda (durum) – właściwości mąki durum oraz kryteria wyboru wysokiej jakości makaronu: poradnik dla świadomych konsumentów
⏱ 3 min czytania
#Makarony #Pszenica Twarda
Mąki pełnoziarniste w praktyce: pszenna, żytnia, orkiszowa, ryżowa – charakterystyka, zastosowanie i korzyści zdrowotne w porównaniu
Ryż
Mąki pełnoziarniste w praktyce: pszenna, żytnia, orkiszowa, ryżowa – charakterystyka, zastosowanie i korzyści zdrowotne w porównaniu
⏱ 3 min czytania
#Ryż #Pszenica
Psychoterapia i profesjonalne wsparcie psychologiczne – Część 1: Jak znaleźć wysokiej klasy opiekę zdrowotną w dziedzinie zdrowia psychicznego
Umysłowy
Psychoterapia i profesjonalne wsparcie psychologiczne – Część 1: Jak znaleźć wysokiej klasy opiekę zdrowotną w dziedzinie zdrowia psychicznego
⏱ 5 min czytania
#Umysłowy #Pomoc
Co jeść wieczorem: lista produktów zakazanych i zalecanych na ostatni posiłek dnia
Kolacja
Co jeść wieczorem: lista produktów zakazanych i zalecanych na ostatni posiłek dnia
⏱ 3 min czytania
#Kolacja #Post
Specjały z owoców pigwy: napoje, nalewki, konfitury, syropy oraz aromatyczne herbaty z dodatkiem pigwowca
Słodki
Specjały z owoców pigwy: napoje, nalewki, konfitury, syropy oraz aromatyczne herbaty z dodatkiem pigwowca
⏱ 10 min czytania
#Słodki #Owoc
Psychotyczny epizod poporodowy – rozpoznawanie i zrozumienie wczesnych oraz zaawansowanych symptomów tego krytycznego zaburzenia zdrowia psychicznego
Umysłowy
Psychotyczny epizod poporodowy – rozpoznawanie i zrozumienie wczesnych oraz zaawansowanych symptomów tego krytycznego zaburzenia zdrowia psychicznego
⏱ 3 min czytania
#Umysłowy #Lęk
Charakterystyka psychologiczna jednostki zmagającej się z nadmierną masą ciała – analiza z perspektywy interdyscyplinarnej
Otyłość
Charakterystyka psychologiczna jednostki zmagającej się z nadmierną masą ciała – analiza z perspektywy interdyscyplinarnej
⏱ 3 min czytania
#Otyłość #Tkanka Tłuszczowa
Aromatyczne dodatki kulinarne, które rewolucjonizują smak dań i stanowią zdrową alternatywę dla soli kuchennej
Mięso
Aromatyczne dodatki kulinarne, które rewolucjonizują smak dań i stanowią zdrową alternatywę dla soli kuchennej
⏱ 5 min czytania
#Mięso #Zioła
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w transformacji sylwetki i nawyków żywieniowych
Metaboliczne
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w transformacji sylwetki i nawyków żywieniowych
⏱ 4 min czytania
#Metaboliczne #Odchudzanie
Artykuły spożywcze hamujące tempo przemian metabolicznych
Metaboliczne
Artykuły spożywcze hamujące tempo przemian metabolicznych
⏱ 3 min czytania
#Metaboliczne #Metabolizm
Konsekwencje psychiczne stosowania restrykcyjnych modeli żywieniowych: analiza zjawiska z perspektywy naukowej i doświadczeń indywidualnych
Metaboliczne
Konsekwencje psychiczne stosowania restrykcyjnych modeli żywieniowych: analiza zjawiska z perspektywy naukowej i doświadczeń indywidualnych
⏱ 3 min czytania
#Metaboliczne #Wzorce Żywieniowe
Związki psychotropowe o niezwykłych właściwościach i perspektywistycznym znaczeniu w nauce i terapii
Umysłowy
Związki psychotropowe o niezwykłych właściwościach i perspektywistycznym znaczeniu w nauce i terapii
⏱ 5 min czytania
#Umysłowy #Duchowy
Charakter i kompetencje przywódcze w zarządzaniu zespołami – klucz do sukcesu organizacyjnego w erze transformacji
Strategiczny
Charakter i kompetencje przywódcze w zarządzaniu zespołami – klucz do sukcesu organizacyjnego w erze transformacji
⏱ 3 min czytania
#Strategiczny #Konkurencyjny
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w skutecznym odchudzaniu i trwałej transformacji sylwetki
Umysłowy
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w skutecznym odchudzaniu i trwałej transformacji sylwetki
⏱ 4 min czytania
#Umysłowy #Psychodietetyka
Kompleksowy przewodnik po obróbce szparagów: techniki obierania, optymalne metody gotowania, zasady mrożenia oraz pomysłowe sposoby serwowania. Inspiracje kulinarne z wykorzystaniem szparagów w roli głównej
Żelazo
Kompleksowy przewodnik po obróbce szparagów: techniki obierania, optymalne metody gotowania, zasady mrożenia oraz pomysłowe sposoby serwowania. Inspiracje kulinarne z wykorzystaniem szparagów w roli głównej
⏱ 5 min czytania
#Żelazo #Gotowanie
Psychologia kliniczna: kompleksowe kompendium badań nad mechanizmami ludzkiej psychiki oraz ich praktycznym zastosowaniem
Zdrowy Styl Życia
Psychologia kliniczna: kompleksowe kompendium badań nad mechanizmami ludzkiej psychiki oraz ich praktycznym zastosowaniem
⏱ 2 min czytania
#Zdrowy Styl Życia
Rola przypraw w diecie dziecięcej – korzystne, dopuszczalne i niewskazane dodatki smakowe w żywieniu najmłodszych
Zioła
Rola przypraw w diecie dziecięcej – korzystne, dopuszczalne i niewskazane dodatki smakowe w żywieniu najmłodszych
⏱ 4 min czytania
#Zioła #Świeże
Kompozycja przypraw curry – analiza składu, potencjalne korzyści zdrowotne oraz praktyczny przewodnik po przygotowaniu autentycznego sosu curry w domowych warunkach
Sos
Kompozycja przypraw curry – analiza składu, potencjalne korzyści zdrowotne oraz praktyczny przewodnik po przygotowaniu autentycznego sosu curry w domowych warunkach
⏱ 4 min czytania
#Sos #Curry
Pstrąg tęczowy: sekrety hodowli, właściwości żywieniowe i techniki kulinarne – kompletny przewodnik
Ryby
Pstrąg tęczowy: sekrety hodowli, właściwości żywieniowe i techniki kulinarne – kompletny przewodnik
⏱ 3 min czytania
#Ryby #Pstrąg
Psychodietetyka: holistyczne podejście do trwałej redukcji masy ciała poprzez integrację umysłu i żywienia
Żywienie
Psychodietetyka: holistyczne podejście do trwałej redukcji masy ciała poprzez integrację umysłu i żywienia
⏱ 3 min czytania
#Żywienie #Nawodnienie
Psychologiczne podstawy skutecznego odchudzania – jak zbudować trwałą motywację i gotowość na wyzwania
Odchudzanie
Psychologiczne podstawy skutecznego odchudzania – jak zbudować trwałą motywację i gotowość na wyzwania
⏱ 5 min czytania
#Odchudzanie #Nawyki Żywieniowe
Dlaczego nie możesz powstrzymać się od objadania? Psychologiczne i fizjologiczne mechanizmy kompulsywnego jedzenia
Ciastko
Dlaczego nie możesz powstrzymać się od objadania? Psychologiczne i fizjologiczne mechanizmy kompulsywnego jedzenia
⏱ 5 min czytania
#Ciastko
Czynniki prowadzące do zaparć oraz strategie ich niwelowania – analiza roli diety bogatej w błonnik pokarmowy
Błonnik
Czynniki prowadzące do zaparć oraz strategie ich niwelowania – analiza roli diety bogatej w błonnik pokarmowy
⏱ 3 min czytania
#Błonnik #Zaparcia
Przewlekłe zapalenie trzustki – charakterystyczne symptomy, metody terapeutyczne oraz zalecenia dietetyczne w różnych etapach choroby
Metaboliczne
Przewlekłe zapalenie trzustki – charakterystyczne symptomy, metody terapeutyczne oraz zalecenia dietetyczne w różnych etapach choroby
⏱ 5 min czytania
#Metaboliczne #Funkcjonalny
Czynniki, metody diagnostyki i terapii męskiej niepłodności – problem dotykający obie płcie, nie tylko kobiety
Zdrowy Styl Życia
Czynniki, metody diagnostyki i terapii męskiej niepłodności – problem dotykający obie płcie, nie tylko kobiety
⏱ 4 min czytania
#Zdrowy Styl Życia
Psychologiczne i behawioralne uwarunkowania nadmiernego jedzenia oraz zaburzeń kontroli nad apetytem
Otyłość
Psychologiczne i behawioralne uwarunkowania nadmiernego jedzenia oraz zaburzeń kontroli nad apetytem
⏱ 3 min czytania
#Otyłość #Kontrola Apetytu
Przewlekła niewydolność nerek – zalecenia dietetyczne oraz przykładowy jadłospis terapeutyczny
Niewydolność Nerek
Przewlekła niewydolność nerek – zalecenia dietetyczne oraz przykładowy jadłospis terapeutyczny
⏱ 5 min czytania
#Niewydolność Nerek #Niewydolność Nerek

Udostępnij