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Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
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Porcja
Składniki - 5
Przygotowanie przepisu
1
Wszystkie składniki zmiksować w blenderze.
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Alanina | 0.04 g | 0.04 g |
| Alkoholu | 0.75 g | 0.75 g |
| Argentyna | 0.06 g | 0.06 g |
| Beta-kryptoksantyna | 278.46 µg | 278.46 µg |
| Beta-sitosterol | 4 mg | 4 mg |
| Białko | 7.37 g | 7.37 g |
| Białko | 1.51 g | 1.51 g |
| Białko | 0.83 g | 0.83 g |
| Bor | 0.15 mg | 0.15 mg |
| Błonnik | 12.4 g | 12.4 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 7.01 g | 7.01 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 2.9 g | 2.9 g |
| Chlor | 4.1 mg | 4.1 mg |
| Chlor | 2.4 mg | 2.4 mg |
| Cholesterol | 4.4 mg | 4.4 mg |
| Chrom | 0.75 µg | 0.75 µg |
| Cobalt | 0.75 µg | 0.75 µg |
| Cukier | 45.59 g | 45.59 g |
| Cukier dodany | 0.8 g | 0.8 g |
| Cynk | 0.89 mg | 0.89 mg |
| Cysty | 0.02 g | 0.02 g |
| Fenyloalanina | 33.64 g | 33.64 g |
| Fitosterol | 5 mg | 5 mg |
| Fluor | 0.78 mg | 0.78 mg |
| Fosfor | 146.2 mg | 146.2 mg |
| Fruktoza | 14.9 g | 14.9 g |
| Glicyna | 0.04 g | 0.04 g |
| Glukoza | 14.34 g | 14.34 g |
| Histydyna | 18.02 g | 18.02 g |
| Index glikiemiczny | 98.75 µg | 98.75 µg |
| Izoleucyna | 33.64 g | 33.64 g |
| Jod | 0.75 µg | 0.75 µg |
| Karotyna Beta | 201.64 mg | 201.64 mg |
| Kcal | 300.55 kcal | 300.55 kcal |
| Kj | 1250.6 kJ | 1250.6 kJ |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.89 g | 0.89 g |
| Kwas cytrynowy | 2.28 mg | 2.28 mg |
| Kwas foliowy | 18.75 µg | 18.75 µg |
| Kwas glutaminowy | 0.13 g | 0.13 g |
| Kwas kwinowy | 0.3 g | 0.3 g |
| Kwas linolowy | 0.29 g | 0.29 g |
| Kwas malinowy | 0.08 g | 0.08 g |
| Kwas oksalowy | 0.03 mg | 0.03 mg |
| Kwas oleinowy | 0.12 g | 0.12 g |
| Kwas pantotenowy | 0.14 mg | 0.14 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.35 g | 0.35 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.45 g | 0.45 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 3.16 g | 3.16 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.54 g | 1.54 g |
| Leucyna | 60.06 g | 60.06 g |
| Lignina | 0.03 g | 0.03 g |
| Lizyna | 44.44 g | 44.44 g |
| Luteina + zeaxantyna | 336.1 mg | 336.1 mg |
| Magnez | 96.45 mg | 96.45 mg |
| Mangan | 0.79 mg | 0.79 mg |
| Metionina | 9.62 g | 9.62 g |
| Miedź | 0.44 mg | 0.44 mg |
| Molybdenum | 0.75 µg | 0.75 µg |
| Nikel | 0.75 mg | 0.75 mg |
| Omega 3 | 0.98 g | 0.98 g |
| Omega 6 | 0.61 g | 0.61 g |
| Ph | 17.5 µg | 17.5 µg |
| Popiół | 5.32 g | 5.32 g |
| Potas | 1151.55 mg | 1151.55 mg |
| Prolina | 0.03 g | 0.03 g |
| Sacharoza | 12.77 g | 12.77 g |
| Selen | 4.11 µg | 4.11 µg |
| Seryna | 0.04 g | 0.04 g |
| Siarka | 0.75 mg | 0.75 mg |
| Skrobia | 6.64 g | 6.64 g |
| Sód | 14.5 mg | 14.5 mg |
| Sól | 2.53 g | 2.53 g |
| Teobromina | 0.75 mg | 0.75 mg |
| Treonina | 32.43 g | 32.43 g |
| Tryptofan | 13.22 g | 13.22 g |
| Tyrozyna | 0.02 g | 0.02 g |
| Tłuszcz | 5.27 g | 5.27 g |
| Tłuszcz, całkowity | 1.93 g | 1.93 g |
| Valina | 45.64 g | 45.64 g |
| Wapń | 137.2 mg | 137.2 mg |
| Witamina A | 63.15 µg | 63.15 µg |
| Witamina ARE | 51 µg | 51 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.29 mg | 0.29 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 3.2 µg | 3.2 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.24 mg | 0.24 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.9 mg | 1.9 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 8.85 mg | 8.85 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.14 mg | 0.14 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.79 mg | 0.79 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 26.47 µg | 26.47 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 172.73 mg | 172.73 mg |
| Witamina D | 3.2 µg | 3.2 µg |
| Witamina D3 | 0.75 µg | 0.75 µg |
| Witamina E | 0.96 mg | 0.96 mg |
| Witamina K | 31.57 µg | 31.57 µg |
| Woda | 610.07 g | 610.07 g |
| Węglowodany | 70.36 g | 70.36 g |
| Węglowodany, całkowite | 12.54 g | 12.54 g |
| Żelazo | 2.13 mg | 2.13 mg |
