1 / 1
1 zdjęcie
932
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/rolling-ham-boiled-no-fat-or-salt
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/rolling-ham-boiled-no-fat-or-salt
Rolling ham, boiled (no fat or salt)
Base: 100g
Boiled
Ham
188 KCAL
KCAL / 100g
23.3g
Protein
9.9g
Fat
1.4g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
1.3
g
SKŁADNIK
Arginine
1.4
g
SKŁADNIK
Ash
3
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
1.9
g
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
8
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Carbohydrate
1.4
g
SKŁADNIK
Chlorine
2160
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
62
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.5
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.1
µg
SKŁADNIK
Copper
0.08
mg
SKŁADNIK
Cystine
0.3
g
SKŁADNIK
14% RDA
Fat
9.9
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
4.7
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.7
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
3.8
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Fiber
0.4
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.3
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.1
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.01
mg
SKŁADNIK
Glicemyc Index
1
µg
SKŁADNIK
Glutamic acid
3.2
g
SKŁADNIK
Glutamine
4
g
SKŁADNIK
Glycine
1.1
g
SKŁADNIK
Histidine
0.7
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1.4
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Iron
0.8
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
1
g
SKŁADNIK
Leucine
1.8
g
SKŁADNIK
Lysine
1.8
g
SKŁADNIK
5% RDA
Magnesium
20
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.02
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.5
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0.8
µg
SKŁADNIK
Natron
860
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.65
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
1
g
SKŁADNIK
30% RDA
Phosphorus
210
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Potassium
350
mg
SKŁADNIK
Proline
1.3
g
SKŁADNIK
47% RDA
Protein
23.3
g
SKŁADNIK
Protein Animal
23.3
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1
g
SKŁADNIK
Retinol
4
µg
SKŁADNIK
Salt
2.2
g
SKŁADNIK
22% RDA
Selenium
12
µg
SKŁADNIK
Serine
0.9
g
SKŁADNIK
50% RDA
Sodium
1000
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Sugar
1.4
g
SKŁADNIK
Sulfur
220
mg
SKŁADNIK
Threonine
1
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.3
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.8
g
SKŁADNIK
Valine
1.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
4
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
4
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.49
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.5
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.17
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
4.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
85
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.78
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.23
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
2.3
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
9.5
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.2
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.2
mg
SKŁADNIK
467% RDA
Vitamin K
350
µg
SKŁADNIK
Water
65.4
g
SKŁADNIK
32% RDA
Zinc
3.2
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 1.3 g | - |
| Arginine | - | 1.4 g | - |
| Ash | - | 3 g | - |
| Aspartic acid | - | 1.9 g | - |
| Calcium | - | 8 mg | 1% |
| Carbohydrate | - | 1.4 g | 1% |
| Chlorine | - | 2160 mg | - |
| Cholesterol | - | 62 mg | - |
| Chromium | - | 0.5 µg | - |
| Cobalt | - | 0.1 µg | - |
| Copper | - | 0.08 mg | - |
| Cystine | - | 0.3 g | - |
| Fat | - | 9.9 g | 14% |
| Fatty monounsaturated | - | 4.7 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.7 g | - |
| Fatty saturated | - | 3.8 g | - |
| Fatty trans | - | 0.1 g | - |
| Fiber | - | 0.4 g | 2% |
| Fiber insoluble | - | 0.3 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.1 g | - |
| Fluoride | - | 0.01 mg | - |
| Glicemyc Index | - | 1 µg | - |
| Glutamic acid | - | 3.2 g | - |
| Glutamine | - | 4 g | - |
| Glycine | - | 1.1 g | - |
| Histidine | - | 0.7 g | - |
| Iodine | - | 1.4 µg | 1% |
| Iron | - | 0.8 mg | 6% |
| Isoleucine | - | 1 g | - |
| Leucine | - | 1.8 g | - |
| Lysine | - | 1.8 g | - |
| Magnesium | - | 20 mg | 5% |
| Manganese | - | 0.02 mg | - |
| Methionine | - | 0.5 g | - |
| Molybdenum | - | 0.8 µg | - |
| Natron | - | 860 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.65 g | - |
| Phenylalanine | - | 1 g | - |
| Phosphorus | - | 210 mg | 30% |
| Potassium | - | 350 mg | 18% |
| Proline | - | 1.3 g | - |
| Protein | - | 23.3 g | 47% |
| Protein Animal | - | 23.3 g | - |
| Protein Plant | - | 1 g | - |
| Retinol | - | 4 µg | - |
| Salt | - | 2.2 g | - |
| Selenium | - | 12 µg | 22% |
| Serine | - | 0.9 g | - |
| Sodium | - | 1000 mg | 50% |
| Sugar | - | 1.4 g | 3% |
| Sulfur | - | 220 mg | - |
| Threonine | - | 1 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Tryptophan | - | 0.3 g | - |
| Tyrosine | - | 0.8 g | - |
| Valine | - | 1.1 g | - |
| Vitamin A | - | 4 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 4 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.49 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.5 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.17 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 4.2 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 85 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.78 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.23 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 2.3 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 9.5 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 350 µg | 467% |
| Water | - | 65.4 g | - |
| Zinc | - | 3.2 mg | 32% |
Nie znaleziono składnika
