233
wyświetleń
Morze
Tłusta Ryba
Kwasy Tłuszczowe Omega-3
Sardynka surowa
167
KCAL / 100g
20.4g
Białko
9g
Tłuszcze
1g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 20.4 g |
| Białko | 20.4 g |
| Białko zwierzęce | 20.4 g |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 180 mg |
| Cholesterol | 100 mg |
| Chrom | 12 µg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 2.9 mg |
| Fosfor | 270 mg |
| Jod | 32 µg |
| Kcal | 185 kcal |
| Kj | 774 kJ |
| Kwas dokozaheksaenowy | 0.7 g |
| Kwas eikozapentaenowy | 0.8 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 2.4 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2.6 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 2.6 g |
| Magnez | 28 mg |
| Mangan | 0.1 mg |
| Miedź | 0.2 mg |
| Natron | 110 g |
| Omega 3 | 1.5 g |
| Popiół | 1.6 g |
| Potas | 390 mg |
| Retinol | 28 µg |
| Selen | 36.5 µg |
| Sód | 110 mg |
| Sól | 0.3 g |
| Tauryn | 80 mg |
| Tłuszcz | 9 g |
| Wapń | 85 mg |
| Witamina A | 28 µg |
| Witamina ARE | 28 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.01 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 6 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.25 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 8.2 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 70 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.8 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.68 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 4 µg |
| Witamina D | 11 µg |
| Witamina D3 | 11 µg |
| Witamina E | 1.2 mg |
| Witamina K | 360 µg |
| Woda | 69 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Żelazo | 1.4 mg |