Natural Hummus - Nutrition Facts & Health Benefits | Diets Premium Skip to main content
Natural Hummus
1 / 1
1 zdjęcie
1074

Natural Hummus

NUTRI-SCORE
A B C D E
8
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Base: 100g Hummus
252 KCAL KCAL / 100g
7.78g Protein
17.82g Fat
15g Carbohydrates

AI Voice

Listen to the article content live

PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nutrients

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Ash

2.1 g
SKŁADNIK 5% RDA

Calcium

38 mg
SKŁADNIK 6% RDA

Carbohydrate

15 g
SKŁADNIK

Cholesterol

1 mg
SKŁADNIK 25% RDA

Fat

17.82 g
SKŁADNIK

Fatty monounsaturated

10.3 g
SKŁADNIK

Fatty polyunsaturated

4.5 g
SKŁADNIK

Fatty saturated

2.3 g
SKŁADNIK

Fatty trans

1 g
SKŁADNIK 20% RDA

Fiber

5.1 g
SKŁADNIK

Fiber insoluble

3.6 g
SKŁADNIK

Fiber soluble

1.5 g
SKŁADNIK 17% RDA

Iron

2.44 mg
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

10 mg
SKŁADNIK 23% RDA

Magnesium

86 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.3 g
SKŁADNIK

Omega 6

4.2 g
SKŁADNIK 25% RDA

Phosphorus

176 mg
SKŁADNIK 11% RDA

Potassium

228 mg
SKŁADNIK 16% RDA

Protein

7.78 g
SKŁADNIK

Protein Plant

7.78 g
SKŁADNIK

Salt

0.95 g
SKŁADNIK 19% RDA

Sodium

379 mg
SKŁADNIK

Starch

6.5 g
SKŁADNIK 1% RDA

Sugar

0.3 g
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.12 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0.15 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folate)

82 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbic acid)

1.3 mg
SKŁADNIK 13% RDA

Vitamin E

1.5 mg
SKŁADNIK

Water

55 g
SKŁADNIK 18% RDA

Zinc

1.75 mg
Culinary Matches

Recipes with the use of the current food

Filter by difficulty, preparation time, and ingredients to find the perfect dish for today.

Hummus and salad sandwich
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Hummus and salad sandwich
28 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 5g • T: 10g • W: 13g
Kabanos Sausage Sandwich with Hummus and Radish
Kabanos
Kabanos Sausage Sandwich with Hummus and Radish
172 kcal
B: 22g • T: 52g • W: 97g
Sandwich with Hummus, Turkey and Tomato
Tomato
Sandwich with Hummus, Turkey and Tomato
165 kcal
B: 27g • T: 40g • W: 98g
Sandwich with Hummus, Turkey, and Pickled Cucumber
Pickled Cucumber
Sandwich with Hummus, Turkey, and Pickled Cucumber
160 kcal
B: 27g • T: 39g • W: 94g
Rice Wafers with Hummus
Rice Wafers
Rice Wafers with Hummus
185 kcal
B: 20g • T: 70g • W: 94g
Vegetables with Natural Hummus
Vegetables
Vegetables with Natural Hummus
235 kcal
B: 28g • T: 73g • W: 134g
Knowledge Hub

Expert Nutrition Insights

Related articles based on current site

Tahini paste explained: characteristics, pricing, and where to purchase. How is it made, and what culinary uses does it have?
Food & Ingredients
Tahini paste explained: characteristics, pricing, and where to purchase. How is it made, and what culinary uses does it have?
⏱ 4 min czytania 📚 Food & Ingredients
#Sweet #Seeds
Hummus - Properties, Nutritional Components, and Preparation Methods
Chickpea
Hummus - Properties, Nutritional Components, and Preparation Methods
⏱ 3 min czytania
#Chickpea #Health Benefits

Share