Health Benefits of Peanut Butter | Diets Premium Skip to main content
Peanut Butter
1 / 1
1 zdjęcie
861 views

Peanut Butter

NUTRI-SCORE
A B C D E
12
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
70/100
Base: 100g Nut Butter
621 KCAL KCAL / 100g
26.1g Protein
51.8g Fat
12.5g Carbohydrates

AI Voice

Listen to the article content live

PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nutrients

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Alanine

1 g
SKŁADNIK

Arginine

3.1 g
SKŁADNIK

Ash

2.3 g
SKŁADNIK

Aspartic acid

3 g
SKŁADNIK

Beta-sitosterol

135 mg
SKŁADNIK 5% RDA

Calcium

37 mg
SKŁADNIK 5% RDA

Carbohydrate

12.5 g
SKŁADNIK

Chlorine

520 mg
SKŁADNIK

Cholesterol

1 mg
SKŁADNIK

Copper

0.74 mg
SKŁADNIK

Cystine

0.3 g
SKŁADNIK 74% RDA

Fat

51.8 g
SKŁADNIK

Fatty monounsaturated

19.9 g
SKŁADNIK

Fatty polyunsaturated

16.9 g
SKŁADNIK

Fatty saturated

12.8 g
SKŁADNIK

Fatty trans

0.03 g
SKŁADNIK 34% RDA

Fiber

8.5 g
SKŁADNIK

Fiber insoluble

7 g
SKŁADNIK

Fiber soluble

1.5 g
SKŁADNIK

Glutamic acid

5.4 g
SKŁADNIK

Glycine

1.5 g
SKŁADNIK

Histidine

0.6 g
SKŁADNIK 14% RDA

Iron

2 mg
SKŁADNIK

Isoleucine

0.9 g
SKŁADNIK

Leucine

1.7 g
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

15 mg
SKŁADNIK

Lysine

0.9 g
SKŁADNIK 48% RDA

Magnesium

180 mg
SKŁADNIK

Manganese

2.4 mg
SKŁADNIK

Methionine

0.3 g
SKŁADNIK

Natron

350 g
SKŁADNIK

Omega 3

1 g
SKŁADNIK

Omega 6

15.56 g
SKŁADNIK

Phenylalanine

1.3 g
SKŁADNIK 47% RDA

Phosphorus

330 mg
SKŁADNIK

Phytosterols

220 mg
SKŁADNIK 32% RDA

Potassium

640 mg
SKŁADNIK

Proline

1.1 g
SKŁADNIK 52% RDA

Protein

26.1 g
SKŁADNIK

Salt

0.9 g
SKŁADNIK 5% RDA

Selenium

3 µg
SKŁADNIK

Serine

1.2 g
SKŁADNIK

Sodium

4.9 mg
SKŁADNIK 13% RDA

Sugar

6.4 g
SKŁADNIK

Sugar added

5.1 g
SKŁADNIK

Threonine

0.8 g
SKŁADNIK

Tryptophan

0.3 g
SKŁADNIK

Tyrosine

1 g
SKŁADNIK

Valine

1.1 g
SKŁADNIK

Vitamin A

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.17 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.1 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

15 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothenic acid)

1.24 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0.58 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folate)

53 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbic acid)

1 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Vitamin D

1 µg
SKŁADNIK 69% RDA

Vitamin E

8.3 mg
SKŁADNIK 933% RDA

Vitamin K

700 µg
SKŁADNIK

Water

1.1 g
SKŁADNIK 30% RDA

Zinc

3 mg
Knowledge Hub

Expert Nutrition Insights

Related articles based on current site

Derivatives of coconut endosperm – nut, cream, refined oil, coconut butter, and coconut liquid: profile and utilization
Tropical
Derivatives of coconut endosperm – nut, cream, refined oil, coconut butter, and coconut liquid: profile and utilization
⏱ 5 min czytania
#Tropical #AV Block
Peanuts – nutritional profile, cultivation techniques, and health implications: an examination of dietary value and potential consumption benefits
Food & Ingredients
Peanuts – nutritional profile, cultivation techniques, and health implications: an examination of dietary value and potential consumption benefits
⏱ 4 min czytania 📚 Food & Ingredients
#Butter #Protein
Peanut Butter Explored: Nutritional Composition, Health Attributes, and Its Place in Weight Management – With a Step-by-Step Homemade Guide
Nutritional Science
Peanut Butter Explored: Nutritional Composition, Health Attributes, and Its Place in Weight Management – With a Step-by-Step Homemade Guide
⏱ 6 min czytania 📚 Nutritional Science
#Butter #Crafting
Homemade peanut butter – comprehensive ingredient breakdown and a step-by-step preparation guide
Budget-Friendly Home Cooking
Homemade peanut butter – comprehensive ingredient breakdown and a step-by-step preparation guide
⏱ 4 min czytania 📚 Budget-friendly Home Cooking
#Snacks #Homemade
The cardioprotective potential of consistent peanut butter consumption: Examining the scientific evidence and actionable dietary guidance
Disease Prevention
The cardioprotective potential of consistent peanut butter consumption: Examining the scientific evidence and actionable dietary guidance
⏱ 1 min czytania 📚 Disease Prevention
#Cardiac #Peanut Butter
The Significance of Peanut Butter for Health and Diet
Snack
The Significance of Peanut Butter for Health and Diet
⏱ 2 min czytania
#Snack #Butter

Share