Salmon, Zucht, Filet, Steamed - Calories & Nutrition | Diets Premium Skip to main content
Salmon, Zucht, Filet, Steamed (Without Addition of Fat and Salt)
1 / 1
830 views
1 zdjęcie

Salmon, Zucht, Filet, Steamed (Without Addition of Fat and Salt)

NUTRI-SCORE
A B C D E
-2
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
50/100
Base: 100g No Added Fat Steamed Salmon Fillet
184 KCAL KCAL / 100g
18.7g Protein
11.7g Fat
1g Carbohydrates

AI Voice

Listen to the article content live

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nutrients

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Ash

1.2 g
Składnik

Calcium

2% RDA
15 mg
Składnik

Carbohydrate

1 g
Składnik

Chloride

117 mg
Składnik

Chlorine

82 mg
Składnik

Cholesterol

83 mg
Składnik

Copper

0.08 mg
Składnik

Docosahexaenoic Acid

1.2 g
Składnik

Eicosapentaenoic Acid

0.8 g
Składnik

Fat

17% RDA
11.7 g
Składnik

Fatty monounsaturated

4.3 g
Składnik

Fatty polyunsaturated

2.2 g
Składnik

Fatty saturated

1.9 g
Składnik

Fatty trans

0.03 g
Składnik

Fiber

4% RDA
1 g
Składnik

Iodine

33% RDA
49 µg
Składnik

Iron

3% RDA
0.4 mg
Składnik

Lutein + zeaxanthin

0.1 mg
Składnik

Magnesium

8% RDA
30 mg
Składnik

Natron

61 g
Składnik

Omega 3

2.2 g
Składnik

Omega 6

0.1 g
Składnik

Phosphorus

37% RDA
260 mg
Składnik

Potassium

16% RDA
320 mg
Składnik

Protein

37% RDA
18.7 g
Składnik

Retinol

10 µg
Składnik

Salt

0.2 g
Składnik

Selenium

66% RDA
36.5 µg
Składnik

Sodium

4% RDA
77 mg
Składnik

Sugar

2% RDA
1 g
Składnik

Taurine

80 mg
Składnik

Vitamin A

1% RDA
10 µg
Składnik

Vitamin ARE

10 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.2 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

6.9 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.12 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

7.18 mg
Składnik

Vitamin B4 (Choline)

65 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothenic acid)

1.75 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0.44 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folate)

11.4 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

1 mg
Składnik

Vitamin D

49% RDA
7.3 µg
Składnik

Vitamin E

23% RDA
2.8 mg
Składnik

Vitamin K

547% RDA
410 µg
Składnik

Water

69.6 g
Składnik

Zinc

5% RDA
0.5 mg
Knowledge Hub

Expert Nutrition Insights

Related articles based on current site

Boneless, skinless turkey breast fillet – lean, diet-friendly meat with a refined flavor profile
Fillet
Boneless, skinless turkey breast fillet – lean, diet-friendly meat with a refined flavor profile
⏱ 3 min czytania
#Fillet #Meat
Is this genuinely Norwegian salmon or Atlantic salmon? A comprehensive guide to culinary preparation of this noble fish
Fish
Is this genuinely Norwegian salmon or Atlantic salmon? A comprehensive guide to culinary preparation of this noble fish
⏱ 4 min czytania
#Fish #Salmon
Atlantic mackerel: nutritional composition, health benefits, and culinary preparation techniques for home cooking
Food Science
Atlantic mackerel: nutritional composition, health benefits, and culinary preparation techniques for home cooking
⏱ 4 min czytania 📚 Food Science
#Trout #Salmon
Atlantic salmon (Salmo salar): A comprehensive examination of essential nutritional constituents for prenatal and cardiovascular well-being
Fitness Lifestyle
Atlantic salmon (Salmo salar): A comprehensive examination of essential nutritional constituents for prenatal and cardiovascular well-being
⏱ 2 min czytania 📚 Fitness Lifestyle
#Fresh #Salmon
Nutritional profile of smoked salmon: Key components, pregnancy safety guidelines, and optimal preparation techniques
Fitness Lifestyle
Nutritional profile of smoked salmon: Key components, pregnancy safety guidelines, and optimal preparation techniques
⏱ 4 min czytania 📚 Fitness Lifestyle
#Fish #Salmon
Vegetables cooked by steaming - pots for steaming... Which vegetables should be cooked by steaming?
Culinary Basics
Vegetables cooked by steaming - pots for steaming... Which vegetables should be cooked by steaming?
⏱ 5 min czytania 📚 Culinary Basics
#Vegetables #Steamed
Koji – Characteristics, Production, and Applications of Fermented Rice
Rice
Koji – Characteristics, Production, and Applications of Fermented Rice
⏱ 4 min czytania
#Rice #Yeast
Freeganism: The Flavor of Food from Waste
Strawberry
Freeganism: The Flavor of Food from Waste
⏱ 3 min czytania
#Strawberry #Steamed

Share