1 / 1
1 zdjęcie
1009
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/lentils-whole-boiled-without-addition-of-fat-and-salt
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/lentils-whole-boiled-without-addition-of-fat-and-salt
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.45
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.05
g
SKŁADNIK
Arginine
0.75
g
SKŁADNIK
Ash
1.2
g
SKŁADNIK
Boron
0.3
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Calcium
22
mg
SKŁADNIK
Calories
116
kcal
SKŁADNIK
6% RDA
Carbohydrate
15.6
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
8
mg
SKŁADNIK
Chlorine
31
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
1.5
µg
SKŁADNIK
Citric acid
30
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0.5
µg
SKŁADNIK
Complete Protein
6.5
g
SKŁADNIK
Copper
0.25
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.15
g
SKŁADNIK
Energy
485
kJ
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.5
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
18% RDA
Fiber
4.6
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
3.4
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.2
g
SKŁADNIK
Fluoride
5
mg
SKŁADNIK
Folate
27.5
µg
SKŁADNIK
Glicemyc Index
32
µg
SKŁADNIK
Glutamic acid
1.5
g
SKŁADNIK
Glycine
0.35
g
SKŁADNIK
Histidine
0.25
g
SKŁADNIK
Insoluble fiber
3.4
g
SKŁADNIK
Inulin
0.5
g
SKŁADNIK
Iodine
0.3
µg
SKŁADNIK
18% RDA
Iron
2.5
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.4
g
SKŁADNIK
Leucine
0.7
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.2
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
20
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.65
g
SKŁADNIK
8% RDA
Magnesium
31
mg
SKŁADNIK
Malic acid
20
g
SKŁADNIK
Manganese
0.4
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.1
g
SKŁADNIK
Molybdenum
15
µg
SKŁADNIK
Natron
1.1
g
SKŁADNIK
Nickel
10
mg
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.2
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
10
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.05
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.45
g
SKŁADNIK
19% RDA
Phosphorus
130
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
20
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Potassium
350
mg
SKŁADNIK
Proline
0.4
g
SKŁADNIK
18% RDA
Protein
8.8
g
SKŁADNIK
Protein Plant
8.8
g
SKŁADNIK
Quinic acid
5
g
SKŁADNIK
Raffinose
0.3
g
SKŁADNIK
Salt
0.01
g
SKŁADNIK
5% RDA
Selenium
2.8
µg
SKŁADNIK
Serine
0.45
g
SKŁADNIK
Silica
1
mg
SKŁADNIK
Sodium
3
mg
SKŁADNIK
Soluble fiber
1.2
g
SKŁADNIK
Stachyose
1.5
g
SKŁADNIK
Starch
15.2
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sugar
0.4
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Sulfur
120
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.35
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
15.6
g
SKŁADNIK
Total Fat
0.5
g
SKŁADNIK
Total Protein
8.8
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.1
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.3
g
SKŁADNIK
Valine
0.45
g
SKŁADNIK
Verbascose
0.2
g
SKŁADNIK
Vitamin A
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.13
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.6
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
40
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.28
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
27.5
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1.5
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin D2
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.2
mg
SKŁADNIK
320% RDA
Vitamin K
240
µg
SKŁADNIK
Water
68.9
g
SKŁADNIK
12% RDA
Zinc
1.2
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.45 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.05 g | - |
| Arginine | - | 0.75 g | - |
| Ash | - | 1.2 g | - |
| Boron | - | 0.3 mg | - |
| Calcium | - | 22 mg | 3% |
| Calories | - | 116 kcal | - |
| Carbohydrate | - | 15.6 g | 6% |
| Carotene Beta | - | 8 mg | - |
| Chlorine | - | 31 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 1.5 µg | - |
| Citric acid | - | 30 mg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Complete Protein | - | 6.5 g | - |
| Copper | - | 0.25 mg | - |
| Cysteine | - | 0.15 g | - |
| Energy | - | 485 kJ | - |
| Fat | - | 0.5 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.2 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 4.6 g | 18% |
| Fiber insoluble | - | 3.4 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.2 g | - |
| Fluoride | - | 5 mg | - |
| Folate | - | 27.5 µg | - |
| Glicemyc Index | - | 32 µg | - |
| Glutamic acid | - | 1.5 g | - |
| Glycine | - | 0.35 g | - |
| Histidine | - | 0.25 g | - |
| Insoluble fiber | - | 3.4 g | - |
| Inulin | - | 0.5 g | - |
| Iodine | - | 0.3 µg | - |
| Iron | - | 2.5 mg | 18% |
| Isoleucine | - | 0.4 g | - |
| Leucine | - | 0.7 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.2 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 20 mg | - |
| Lysine | - | 0.65 g | - |
| Magnesium | - | 31 mg | 8% |
| Malic acid | - | 20 g | - |
| Manganese | - | 0.4 mg | - |
| Methionine | - | 0.1 g | - |
| Molybdenum | - | 15 µg | - |
| Natron | - | 1.1 g | - |
| Nickel | - | 10 mg | - |
| Oleic Acid | - | 0.1 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.2 g | - |
| Oxalic acid | - | 10 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.05 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.45 g | - |
| Phosphorus | - | 130 mg | 19% |
| Phytosterols | - | 20 mg | - |
| Potassium | - | 350 mg | 18% |
| Proline | - | 0.4 g | - |
| Protein | - | 8.8 g | 18% |
| Protein Plant | - | 8.8 g | - |
| Quinic acid | - | 5 g | - |
| Raffinose | - | 0.3 g | - |
| Salt | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 2.8 µg | 5% |
| Serine | - | 0.45 g | - |
| Silica | - | 1 mg | - |
| Sodium | - | 3 mg | - |
| Soluble fiber | - | 1.2 g | - |
| Stachyose | - | 1.5 g | - |
| Starch | - | 15.2 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.02 g | - |
| Sugar | - | 0.4 g | 1% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Sulfur | - | 120 mg | - |
| Threonine | - | 0.35 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 15.6 g | - |
| Total Fat | - | 0.5 g | - |
| Total Protein | - | 8.8 g | - |
| Tryptophan | - | 0.1 g | - |
| Tyrosine | - | 0.3 g | - |
| Valine | - | 0.45 g | - |
| Verbascose | - | 0.2 g | - |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin ARE | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.6 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 40 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.28 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 27.5 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1.5 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin D2 | - | 1 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 1 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 240 µg | 320% |
| Water | - | 68.9 g | - |
| Zinc | - | 1.2 mg | 12% |
Nie znaleziono składnika
