1 / 1
1 zdjęcie
978
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/sandwich-ruch-bread-with-szczecin-ham
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/sandwich-ruch-bread-with-szczecin-ham
Sandwich (Ruch Bread) with Szczecin Ham
Base: 100g
Sandwich
Ham
Ruchbrot
Bread
154 KCAL
KCAL / 100g
9g
Protein
5.8g
Fat
16.4g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.45
g
SKŁADNIK
Arginine
0.6
g
SKŁADNIK
Ash
1.8
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.9
g
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.3
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
10
mg
SKŁADNIK
Boron
0.1
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Calcium
17
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Carbohydrate
16.4
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
217
mg
SKŁADNIK
Chloride
1300
mg
SKŁADNIK
Chlorine
860
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
19
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Citric acid
20
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0.1
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.15
g
SKŁADNIK
8% RDA
Fat
5.8
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
1.9
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
2.1
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
1.3
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.05
g
SKŁADNIK
8% RDA
Fiber
2.1
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1.4
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.7
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.02
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.2
g
SKŁADNIK
Galactose
0.05
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
55
µg
SKŁADNIK
Glucose
0.3
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
1.5
g
SKŁADNIK
Glutamine
1.2
g
SKŁADNIK
Glycine
0.4
g
SKŁADNIK
Histidine
0.25
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
0.05
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1.7
µg
SKŁADNIK
9% RDA
Iron
1.2
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.4
g
SKŁADNIK
Lactose
0.1
g
SKŁADNIK
Leucine
0.8
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
50
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.7
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnesium
23
mg
SKŁADNIK
Malic acid
10
g
SKŁADNIK
Maltose
0.1
g
SKŁADNIK
Manganese
0.3
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.2
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
540
g
SKŁADNIK
Nickel
0.01
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.8
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
5
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.45
g
SKŁADNIK
16% RDA
Phosphorus
110
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
15
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Potassium
126
mg
SKŁADNIK
Proline
0.5
g
SKŁADNIK
18% RDA
Protein
9
g
SKŁADNIK
Protein Animal
5.5
g
SKŁADNIK
Protein Plant
3.5
g
SKŁADNIK
Quinic acid
2
g
SKŁADNIK
Retinol
1
µg
SKŁADNIK
Salt
1.3
g
SKŁADNIK
22% RDA
Selenium
12
µg
SKŁADNIK
Serine
0.45
g
SKŁADNIK
Silica
2
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Sodium
463
mg
SKŁADNIK
Starch
11.5
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.5
g
SKŁADNIK
3% RDA
Sugar
1.3
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.2
g
SKŁADNIK
Sulfur
110
mg
SKŁADNIK
Taurine
10
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.35
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.12
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.35
g
SKŁADNIK
Valine
0.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin A
19
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
37
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.26
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.09
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
2.53
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
30
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.45
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
16.9
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
8.9
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.1
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin E
0.8
mg
SKŁADNIK
320% RDA
Vitamin K
240
µg
SKŁADNIK
Water
67.2
g
SKŁADNIK
10% RDA
Zinc
1
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.45 g | - |
| Arginine | - | 0.6 g | - |
| Ash | - | 1.8 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.9 g | - |
| Beta-Glucan | - | 0.3 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 10 mg | - |
| Boron | - | 0.1 mg | - |
| Calcium | - | 17 mg | 2% |
| Carbohydrate | - | 16.4 g | 6% |
| Carotene Beta | - | 217 mg | - |
| Chloride | - | 1300 mg | - |
| Chlorine | - | 860 mg | - |
| Cholesterol | - | 19 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Citric acid | - | 20 mg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.1 mg | - |
| Cysteine | - | 0.15 g | - |
| Fat | - | 5.8 g | 8% |
| Fatty monounsaturated | - | 1.9 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 2.1 g | - |
| Fatty saturated | - | 1.3 g | - |
| Fatty trans | - | 0.05 g | - |
| Fiber | - | 2.1 g | 8% |
| Fiber insoluble | - | 1.4 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.7 g | - |
| Fluoride | - | 0.02 mg | - |
| Fructose | - | 0.2 g | - |
| Galactose | - | 0.05 g | - |
| Glicemyc Index | - | 55 µg | - |
| Glucose | - | 0.3 g | - |
| Glutamic acid | - | 1.5 g | - |
| Glutamine | - | 1.2 g | - |
| Glycine | - | 0.4 g | - |
| Histidine | - | 0.25 g | - |
| Hydroxyproline | - | 0.05 g | - |
| Iodine | - | 1.7 µg | 1% |
| Iron | - | 1.2 mg | 9% |
| Isoleucine | - | 0.4 g | - |
| Lactose | - | 0.1 g | - |
| Leucine | - | 0.8 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 50 mg | - |
| Lysine | - | 0.7 g | - |
| Magnesium | - | 23 mg | 6% |
| Malic acid | - | 10 g | - |
| Maltose | - | 0.1 g | - |
| Manganese | - | 0.3 mg | - |
| Methionine | - | 0.2 g | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 540 g | - |
| Nickel | - | 0.01 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.8 g | - |
| Oxalic acid | - | 5 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.45 g | - |
| Phosphorus | - | 110 mg | 16% |
| Phytosterols | - | 15 mg | - |
| Potassium | - | 126 mg | 6% |
| Proline | - | 0.5 g | - |
| Protein | - | 9 g | 18% |
| Protein Animal | - | 5.5 g | - |
| Protein Plant | - | 3.5 g | - |
| Quinic acid | - | 2 g | - |
| Retinol | - | 1 µg | - |
| Salt | - | 1.3 g | - |
| Selenium | - | 12 µg | 22% |
| Serine | - | 0.45 g | - |
| Silica | - | 2 mg | - |
| Sodium | - | 463 mg | 23% |
| Starch | - | 11.5 g | - |
| Sucrose | - | 0.5 g | - |
| Sugar | - | 1.3 g | 3% |
| Sugar added | - | 0.2 g | - |
| Sulfur | - | 110 mg | - |
| Taurine | - | 10 mg | - |
| Threonine | - | 0.35 g | - |
| Tryptophan | - | 0.12 g | - |
| Tyrosine | - | 0.35 g | - |
| Valine | - | 0.5 g | - |
| Vitamin A | - | 19 µg | 2% |
| Vitamin ARE | - | 37 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.26 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.09 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.53 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 30 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.45 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 16.9 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 8.9 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.8 mg | 7% |
| Vitamin K | - | 240 µg | 320% |
| Water | - | 67.2 g | - |
| Zinc | - | 1 mg | 10% |
Nie znaleziono składnika
