1 / 1
1 zdjęcie
1312
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/berries-cut-cooked-excluding-added-sugar
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/berries-cut-cooked-excluding-added-sugar
Berries (cut), cooked (excluding added sugar)
Base: 100g
Added Sugar
Boiled
Simmered
Berries
29 KCAL
KCAL / 100g
0.7g
Protein
0.6g
Fat
5.3g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
10
g
SKŁADNIK
Arginine
10
g
SKŁADNIK
Ash
0.5
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
20
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
2
µg
SKŁADNIK
Boron
0.1
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Calcium
18
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Carbohydrate
5.3
g
SKŁADNIK
Carotene Alpha
1
µg
SKŁADNIK
Carotene Beta
5
mg
SKŁADNIK
Chlorine
58
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.5
µg
SKŁADNIK
Citric acid
50
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0.1
µg
SKŁADNIK
Copper
0.05
mg
SKŁADNIK
Cysteine
2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.6
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.04
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.02
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
16% RDA
Fiber
4
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
2.8
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.2
g
SKŁADNIK
Fluoride
2
mg
SKŁADNIK
Folate
19.1
µg
SKŁADNIK
Fructose
2.5
g
SKŁADNIK
Galactose
0.1
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
40
µg
SKŁADNIK
Glucose
2.2
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
30
g
SKŁADNIK
Glycine
5
g
SKŁADNIK
Histidine
5
g
SKŁADNIK
Inulin
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1.3
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Iron
0.2
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
10
g
SKŁADNIK
Lactose
1
g
SKŁADNIK
Leucine
20
g
SKŁADNIK
Lutein
150
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
120
mg
SKŁADNIK
Lycopene
1
µg
SKŁADNIK
Lysine
15
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
11
mg
SKŁADNIK
Malic acid
30
g
SKŁADNIK
Maltose
0.1
g
SKŁADNIK
Manganese
0.2
mg
SKŁADNIK
Methionine
2
g
SKŁADNIK
Molybdenum
2
µg
SKŁADNIK
Natron
0.7
g
SKŁADNIK
Nickel
1
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.07
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
5
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
10
g
SKŁADNIK
3% RDA
Phosphorus
20
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
10
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Potassium
120
mg
SKŁADNIK
Proline
5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Protein
0.7
g
SKŁADNIK
Protein Animal
1
g
SKŁADNIK
Protein Plant
0.7
g
SKŁADNIK
Quinic acid
20
g
SKŁADNIK
Raffinose
0.2
g
SKŁADNIK
Salt
0.01
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.5
µg
SKŁADNIK
Serine
10
g
SKŁADNIK
Sodium
2
mg
SKŁADNIK
Stachyose
0.1
g
SKŁADNIK
Starch
0.3
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.3
g
SKŁADNIK
10% RDA
Sugar
5
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Sulfur
15
mg
SKŁADNIK
Threonine
10
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
5.3
g
SKŁADNIK
Total Fat
0.6
g
SKŁADNIK
Total Protein
0.7
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
Tryptophan
5
g
SKŁADNIK
Tyrosine
5
g
SKŁADNIK
Valine
10
g
SKŁADNIK
Verbascose
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
10
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.31
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.13
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
19.1
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
20.8
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
SKŁADNIK
120% RDA
Vitamin K
90
µg
SKŁADNIK
Water
90.2
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
10
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Zinc
0.1
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 10 g | - |
| Arginine | - | 10 g | - |
| Ash | - | 0.5 g | - |
| Aspartic acid | - | 20 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 2 µg | - |
| Boron | - | 0.1 mg | - |
| Calcium | - | 18 mg | 2% |
| Carbohydrate | - | 5.3 g | 2% |
| Carotene Alpha | - | 1 µg | - |
| Carotene Beta | - | 5 mg | - |
| Chlorine | - | 58 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0.5 µg | - |
| Citric acid | - | 50 mg | - |
| Cobalt | - | 0.1 µg | - |
| Copper | - | 0.05 mg | - |
| Cysteine | - | 2 g | - |
| Fat | - | 0.6 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.04 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.02 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 4 g | 16% |
| Fiber insoluble | - | 2.8 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.2 g | - |
| Fluoride | - | 2 mg | - |
| Folate | - | 19.1 µg | - |
| Fructose | - | 2.5 g | - |
| Galactose | - | 0.1 g | - |
| Glicemyc Index | - | 40 µg | - |
| Glucose | - | 2.2 g | - |
| Glutamic acid | - | 30 g | - |
| Glycine | - | 5 g | - |
| Histidine | - | 5 g | - |
| Inulin | - | 0.1 g | - |
| Iodine | - | 1.3 µg | 1% |
| Iron | - | 0.2 mg | 1% |
| Isoleucine | - | 10 g | - |
| Lactose | - | 1 g | - |
| Leucine | - | 20 g | - |
| Lutein | - | 150 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 120 mg | - |
| Lycopene | - | 1 µg | - |
| Lysine | - | 15 g | - |
| Magnesium | - | 11 mg | 3% |
| Malic acid | - | 30 g | - |
| Maltose | - | 0.1 g | - |
| Manganese | - | 0.2 mg | - |
| Methionine | - | 2 g | - |
| Molybdenum | - | 2 µg | - |
| Natron | - | 0.7 g | - |
| Nickel | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.07 g | - |
| Oxalic acid | - | 5 mg | - |
| Phenylalanine | - | 10 g | - |
| Phosphorus | - | 20 mg | 3% |
| Phytosterols | - | 10 mg | - |
| Potassium | - | 120 mg | 6% |
| Proline | - | 5 g | - |
| Protein | - | 0.7 g | 1% |
| Protein Animal | - | 1 g | - |
| Protein Plant | - | 0.7 g | - |
| Quinic acid | - | 20 g | - |
| Raffinose | - | 0.2 g | - |
| Salt | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 0.5 µg | 1% |
| Serine | - | 10 g | - |
| Sodium | - | 2 mg | - |
| Stachyose | - | 0.1 g | - |
| Starch | - | 0.3 g | - |
| Sucrose | - | 0.3 g | - |
| Sugar | - | 5 g | 10% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Sulfur | - | 15 mg | - |
| Threonine | - | 10 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 5.3 g | - |
| Total Fat | - | 0.6 g | - |
| Total Protein | - | 0.7 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Tryptophan | - | 5 g | - |
| Tyrosine | - | 5 g | - |
| Valine | - | 10 g | - |
| Verbascose | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 10 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.31 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 3 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 19.1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 20.8 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin D3 | - | 1 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 90 µg | 120% |
| Water | - | 90.2 g | - |
| Zeaxanthin | - | 10 µg | - |
| Zinc | - | 0.1 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
