229
wyświetleń
Warzywo
Parowanie
Niskosodowa
Fenkuł włoski, gotowany na parze (bez dodatku soli)
16
KCAL / 100g
1g
Białko
0.3g
Tłuszcze
2.2g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 1 g |
| Bor | 50 mg |
| Błonnik | 3 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 2.2 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.8 g |
| Chlor | 26 mg |
| Chlor | 26 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 0.2 µg |
| Cobalt | 0.1 µg |
| Cukier | 0.1 g |
| Cynk | 0.3 mg |
| Fluor | 1 mg |
| Fosfor | 36 mg |
| Fruktoza | 0.05 g |
| Glukoza | 0.05 g |
| Index glikiemiczny | 32 µg |
| Jod | 4.8 µg |
| Karotyna Beta | 126 mg |
| Kcal | 19 kcal |
| Kj | 80 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.08 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.12 g |
| Luteina + zeaxantyna | 10 mg |
| Magnez | 11 mg |
| Mangan | 0.1 mg |
| Miedź | 0.03 mg |
| Molybdenum | 2 µg |
| Natron | 13 g |
| Omega 3 | 0.03 g |
| Omega 6 | 0.09 g |
| Popiół | 0.7 g |
| Potas | 250 mg |
| Selen | 0.2 µg |
| Siarka | 20 mg |
| Skrobia | 1.5 g |
| Sód | 40 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Tłuszcz | 0.3 g |
| Wapń | 35 mg |
| Witamina A | 11 µg |
| Witamina ARE | 21 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.03 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.02 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.56 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.12 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.03 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 33 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 4.4 mg |
| Witamina E | 0.1 mg |
| Witamina K | 400 µg |
| Woda | 93.4 g |
| Węglowodany | 2.2 g |
| Żelazo | 0.4 mg |