1 / 1
1 zdjęcie
957
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/dried-bean-soaked-steamed-no-added-salt
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/dried-bean-soaked-steamed-no-added-salt
Dried bean, soaked, steamed (no added salt)
Base: 100g
No Added Salt
No Salt Added
Steamed
67 KCAL
KCAL / 100g
5.1g
Protein
0.5g
Fat
10.5g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.3
g
SKŁADNIK
18% RDA
Calcium
140
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Carbohydrate
10.5
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
343
mg
SKŁADNIK
Chlorine
37
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
2
µg
SKŁADNIK
Copper
0.15
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.5
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.05
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.3
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
24% RDA
Fiber
6
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
4
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
2
g
SKŁADNIK
Folate
46.5
µg
SKŁADNIK
Glicemyc Index
35
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Iodine
6.3
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Iron
1.8
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
120
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Magnesium
57
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.3
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
12
µg
SKŁADNIK
Natron
5.9
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.25
g
SKŁADNIK
14% RDA
Phosphorus
99
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Potassium
481
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Protein
5.1
g
SKŁADNIK
Protein Plant
5.1
g
SKŁADNIK
Salt
0.01
g
SKŁADNIK
2% RDA
Selenium
1.2
µg
SKŁADNIK
Sodium
2
mg
SKŁADNIK
Starch
4.9
g
SKŁADNIK
11% RDA
Sugar
5.6
g
SKŁADNIK
Sulfur
30
mg
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
10.5
g
SKŁADNIK
Total Fat
0.5
g
SKŁADNIK
Total Protein
5.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin A
29
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
57
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.11
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.18
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.55
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.33
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
7
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
46.5
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
16.9
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin E
0.08
mg
SKŁADNIK
840% RDA
Vitamin K
630
µg
SKŁADNIK
Water
77.6
g
SKŁADNIK
6% RDA
Zinc
0.6
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.3 g | - |
| Calcium | - | 140 mg | 18% |
| Carbohydrate | - | 10.5 g | 4% |
| Carotene Beta | - | 343 mg | - |
| Chlorine | - | 37 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Copper | - | 0.15 mg | - |
| Fat | - | 0.5 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.05 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.3 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 6 g | 24% |
| Fiber insoluble | - | 4 g | - |
| Fiber soluble | - | 2 g | - |
| Folate | - | 46.5 µg | - |
| Glicemyc Index | - | 35 µg | - |
| Iodine | - | 6.3 µg | 4% |
| Iron | - | 1.8 mg | 13% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 120 mg | - |
| Magnesium | - | 57 mg | 15% |
| Manganese | - | 0.3 mg | - |
| Molybdenum | - | 12 µg | - |
| Natron | - | 5.9 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Phosphorus | - | 99 mg | 14% |
| Potassium | - | 481 mg | 24% |
| Protein | - | 5.1 g | 10% |
| Protein Plant | - | 5.1 g | - |
| Salt | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 1.2 µg | 2% |
| Sodium | - | 2 mg | - |
| Starch | - | 4.9 g | - |
| Sugar | - | 5.6 g | 11% |
| Sulfur | - | 30 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 10.5 g | - |
| Total Fat | - | 0.5 g | - |
| Total Protein | - | 5.1 g | - |
| Vitamin A | - | 29 µg | 4% |
| Vitamin ARE | - | 57 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.11 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.03 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.55 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.33 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 7 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 46.5 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 16.9 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.08 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 630 µg | 840% |
| Water | - | 77.6 g | - |
| Zinc | - | 0.6 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
