1 / 1
1 zdjęcie
1282
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/quinoa-raw
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/quinoa-raw
Quinoa, Raw
Base: 100g
Raw
Quinoa
354 KCAL
KCAL / 100g
14.8g
Protein
5g
Fat
62.4g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.6
g
SKŁADNIK
Arginine
1.1
g
SKŁADNIK
Ash
3.2
g
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.2
g
SKŁADNIK
Boron
600
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Calcium
80
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Carbohydrate
62.4
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
8
mg
SKŁADNIK
Chlorine
110
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
10
µg
SKŁADNIK
Cobalt
2
µg
SKŁADNIK
Copper
0.59
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.2
g
SKŁADNIK
Cystine
0.2
g
SKŁADNIK
7% RDA
Fat
5
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
1.3
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
2.6
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.5
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
28% RDA
Fiber
7
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
5.5
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.5
g
SKŁADNIK
Fluoride
10
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.5
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
35
µg
SKŁADNIK
Glucose
0.3
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
1.8
g
SKŁADNIK
Glycine
0.5
g
SKŁADNIK
Histidine
0.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1.6
µg
SKŁADNIK
57% RDA
Iron
8
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.45
g
SKŁADNIK
Leucine
0.8
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
160
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.7
g
SKŁADNIK
75% RDA
Magnesium
280
mg
SKŁADNIK
Maltose
0.2
g
SKŁADNIK
Manganese
2.03
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.25
g
SKŁADNIK
Molybdenum
30
µg
SKŁADNIK
Natron
9.6
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.7
g
SKŁADNIK
Omega 6
2.4
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
97
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.55
g
SKŁADNIK
47% RDA
Phosphorus
330
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
76
mg
SKŁADNIK
28% RDA
Potassium
563
mg
SKŁADNIK
Proline
0.4
g
SKŁADNIK
30% RDA
Protein
14.8
g
SKŁADNIK
Salt
0.02
g
SKŁADNIK
2% RDA
Selenium
1.1
µg
SKŁADNIK
Serine
0.55
g
SKŁADNIK
Sodium
6
mg
SKŁADNIK
Starch
58
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.8
g
SKŁADNIK
4% RDA
Sugar
1.8
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Sulfur
150
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.4
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.16
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.25
g
SKŁADNIK
Valine
0.5
g
SKŁADNIK
Vitamin A
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.41
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.32
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.45
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.83
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.42
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
8
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
114.6
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.5
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1
µg
SKŁADNIK
17% RDA
Vitamin E
2
mg
SKŁADNIK
1067% RDA
Vitamin K
800
µg
SKŁADNIK
Water
12.6
g
SKŁADNIK
25% RDA
Zinc
2.5
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.6 g | - |
| Arginine | - | 1.1 g | - |
| Ash | - | 3.2 g | - |
| Beta-Glucan | - | 0.2 g | - |
| Boron | - | 600 mg | - |
| Calcium | - | 80 mg | 10% |
| Carbohydrate | - | 62.4 g | 24% |
| Carotene Beta | - | 8 mg | - |
| Chlorine | - | 110 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 10 µg | - |
| Cobalt | - | 2 µg | - |
| Copper | - | 0.59 mg | - |
| Cysteine | - | 0.2 g | - |
| Cystine | - | 0.2 g | - |
| Fat | - | 5 g | 7% |
| Fatty monounsaturated | - | 1.3 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 2.6 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.5 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 7 g | 28% |
| Fiber insoluble | - | 5.5 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.5 g | - |
| Fluoride | - | 10 mg | - |
| Fructose | - | 0.5 g | - |
| Glicemyc Index | - | 35 µg | - |
| Glucose | - | 0.3 g | - |
| Glutamic acid | - | 1.8 g | - |
| Glycine | - | 0.5 g | - |
| Histidine | - | 0.3 g | - |
| Iodine | - | 1.6 µg | 1% |
| Iron | - | 8 mg | 57% |
| Isoleucine | - | 0.45 g | - |
| Leucine | - | 0.8 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 160 mg | - |
| Lysine | - | 0.7 g | - |
| Magnesium | - | 280 mg | 75% |
| Maltose | - | 0.2 g | - |
| Manganese | - | 2.03 mg | - |
| Methionine | - | 0.25 g | - |
| Molybdenum | - | 30 µg | - |
| Natron | - | 9.6 g | - |
| Omega 3 | - | 0.7 g | - |
| Omega 6 | - | 2.4 g | - |
| Oxalic acid | - | 97 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.55 g | - |
| Phosphorus | - | 330 mg | 47% |
| Phytosterols | - | 76 mg | - |
| Potassium | - | 563 mg | 28% |
| Proline | - | 0.4 g | - |
| Protein | - | 14.8 g | 30% |
| Salt | - | 0.02 g | - |
| Selenium | - | 1.1 µg | 2% |
| Serine | - | 0.55 g | - |
| Sodium | - | 6 mg | - |
| Starch | - | 58 g | - |
| Sucrose | - | 0.8 g | - |
| Sugar | - | 1.8 g | 4% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Sulfur | - | 150 mg | - |
| Threonine | - | 0.4 g | - |
| Tryptophan | - | 0.16 g | - |
| Tyrosine | - | 0.25 g | - |
| Valine | - | 0.5 g | - |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin ARE | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.41 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.32 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.45 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.83 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.42 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 8 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 114.6 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin D3 | - | 1 µg | - |
| Vitamin E | - | 2 mg | 17% |
| Vitamin K | - | 800 µg | 1067% |
| Water | - | 12.6 g | - |
| Zinc | - | 2.5 mg | 25% |
Nie znaleziono składnika
