1 / 1
1 zdjęcie
890
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/quinoa-boiled-without-addition-of-salt-and-fat
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/quinoa-boiled-without-addition-of-salt-and-fat
Quinoa, Boiled (Without Addition of Salt and Fat)
Base: 100g
No Added Salt
Boiled
Quinoa
116 KCAL
KCAL / 100g
4.8g
Protein
1.6g
Fat
20.5g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.2
g
SKŁADNIK
Arginine
0.35
g
SKŁADNIK
Ash
1.2
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.35
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
5
mg
SKŁADNIK
Boron
0.2
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Calcium
32
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Carbohydrate
20.5
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
3
mg
SKŁADNIK
Chloride
20
mg
SKŁADNIK
Chlorine
37
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.2
µg
SKŁADNIK
Complete Protein
4.8
g
SKŁADNIK
Copper
0.19
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.05
g
SKŁADNIK
2% RDA
Fat
1.6
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.4
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.8
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
14% RDA
Fiber
3.5
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
2.8
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.7
g
SKŁADNIK
Folate
29.6
µg
SKŁADNIK
Glicemyc Index
53
µg
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.6
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.3
g
SKŁADNIK
Glycine
0.2
g
SKŁADNIK
Histidine
0.1
g
SKŁADNIK
Iodine
0.6
µg
SKŁADNIK
19% RDA
Iron
2.7
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.18
g
SKŁADNIK
Leucine
0.32
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
60
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.3
g
SKŁADNIK
25% RDA
Magnesium
95
mg
SKŁADNIK
Malic acid
25
g
SKŁADNIK
Manganese
0.63
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.08
g
SKŁADNIK
Molybdenum
10
µg
SKŁADNIK
Natron
3.3
g
SKŁADNIK
Nitrogen
0.77
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.6
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
10
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.2
g
SKŁADNIK
16% RDA
Phosphorus
110
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
15
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Potassium
172
mg
SKŁADNIK
Proline
0.15
g
SKŁADNIK
10% RDA
Protein
4.8
g
SKŁADNIK
Protein Animal
1
g
SKŁADNIK
Protein Plant
4.8
g
SKŁADNIK
Quinic acid
5
g
SKŁADNIK
Salt
8.25
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.4
µg
SKŁADNIK
Serine
0.2
g
SKŁADNIK
Sodium
3.3
mg
SKŁADNIK
Starch
19.9
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sugar
0.6
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Sulfur
45
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.18
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.06
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.1
g
SKŁADNIK
Valine
0.2
g
SKŁADNIK
Vitamin A
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.13
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.24
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
29.6
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin E
0.57
mg
SKŁADNIK
293% RDA
Vitamin K
220
µg
SKŁADNIK
Water
71
g
SKŁADNIK
8% RDA
Zinc
0.8
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.2 g | - |
| Arginine | - | 0.35 g | - |
| Ash | - | 1.2 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.35 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 5 mg | - |
| Boron | - | 0.2 mg | - |
| Calcium | - | 32 mg | 4% |
| Carbohydrate | - | 20.5 g | 8% |
| Carotene Beta | - | 3 mg | - |
| Chloride | - | 20 mg | - |
| Chlorine | - | 37 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.2 µg | - |
| Complete Protein | - | 4.8 g | - |
| Copper | - | 0.19 mg | - |
| Cysteine | - | 0.05 g | - |
| Fat | - | 1.6 g | 2% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.4 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.8 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.2 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 3.5 g | 14% |
| Fiber insoluble | - | 2.8 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.7 g | - |
| Folate | - | 29.6 µg | - |
| Glicemyc Index | - | 53 µg | - |
| Glutamic acid | - | 0.6 g | - |
| Glutamine | - | 0.3 g | - |
| Glycine | - | 0.2 g | - |
| Histidine | - | 0.1 g | - |
| Iodine | - | 0.6 µg | - |
| Iron | - | 2.7 mg | 19% |
| Isoleucine | - | 0.18 g | - |
| Leucine | - | 0.32 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 60 mg | - |
| Lysine | - | 0.3 g | - |
| Magnesium | - | 95 mg | 25% |
| Malic acid | - | 25 g | - |
| Manganese | - | 0.63 mg | - |
| Methionine | - | 0.08 g | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Natron | - | 3.3 g | - |
| Nitrogen | - | 0.77 g | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 0.6 g | - |
| Oxalic acid | - | 10 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.2 g | - |
| Phosphorus | - | 110 mg | 16% |
| Phytosterols | - | 15 mg | - |
| Potassium | - | 172 mg | 9% |
| Proline | - | 0.15 g | - |
| Protein | - | 4.8 g | 10% |
| Protein Animal | - | 1 g | - |
| Protein Plant | - | 4.8 g | - |
| Quinic acid | - | 5 g | - |
| Salt | - | 8.25 g | - |
| Selenium | - | 0.4 µg | 1% |
| Serine | - | 0.2 g | - |
| Sodium | - | 3.3 mg | - |
| Starch | - | 19.9 g | - |
| Sugar | - | 0.6 g | 1% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Sulfur | - | 45 mg | - |
| Threonine | - | 0.18 g | - |
| Tryptophan | - | 0.06 g | - |
| Tyrosine | - | 0.1 g | - |
| Valine | - | 0.2 g | - |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin ARE | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.24 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 29.6 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.57 mg | 5% |
| Vitamin K | - | 220 µg | 293% |
| Water | - | 71 g | - |
| Zinc | - | 0.8 mg | 8% |
Nie znaleziono składnika
