1 / 2
2 / 2
i Instruktionen
Take a slightly wider than hip distance stance with your knees slightly bent.
Place your right hand on your right hip to support the spine.
Raise your left arm in a vertical line and place your left hand behind your head. Keep it there as you incline your torso to the right.
Keep your weight evenly distributed between both legs (don't lean into your left hip). Switch sides.
Physiologische Auswirkungen
0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate
Kalorien-Benchmarking
Laufen
400 kcal
Radfahren
300 kcal
Schwimmen
500 kcal
Aktuelle Übung
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
Treibstoff für Ihr Training
Ergänzen Sie Ihr Training mit diesen nährstoffreichen Rezepten, um Ihre Erholung und Leistung zu maximieren.