Atemübungen (Nadi Shodhana) Training | Richtige Form & Tipps | Diets Premium Skip to main content
Atemübungen (Nadi Shodhana)
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Atemübungen (Nadi Shodhana)

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
beginner Level
None Ausrüstung
balance

Atemübungen (Nadi Shodhana)

KI-Sprecher

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Physiologische Auswirkungen

1%
Einfluss auf die Herzfrequenz
1%
Muskelbelastung
1%
Ermüdungsgrad
1%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 105 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Balance
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Snatch Balance
Balance
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Einradfahren
Kernkraft
Einradfahren
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
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Kernstabilität
Angeln mit Speer, stehend
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
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Slide-Board-Training
Balance
Slide-Board-Training
🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET
Grupa: Konditionsübungen
Yoga und Gleichgewichtsübungen
Flexibilität
Yoga und Gleichgewichtsübungen
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Konditionsübungen
Training mit dem Gymnastikball
Flexibilität
Training mit dem Gymnastikball
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Konditionsübungen
Hatha-Yoga
Flexibilität
Hatha-Yoga
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Konditionsübungen
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🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Angeln Und Jagen
Angeln mit Speer, stehend
Kernstabilität
Angeln mit Speer, stehend
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
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🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
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