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Bootfahren, Strom, Passagier, Licht
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Bootfahren, Strom, Passagier, Licht

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
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Bootfahren, Strom, Passagier, Licht

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 68.25 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Entdecken Sie Fachartikel und wissenschaftliche Erkenntnisse, die auf diese Übung zugeschnitten sind, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.

Bootfahren, Strom, Fahren
Fahren
Bootfahren, Strom, Fahren
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Reverse Band Power Kniebeuge
Leistung
Reverse Band Power Kniebeuge
Power Snatch from Blocks
Leistung
Power Snatch from Blocks
Power Snatch
Leistung
Power Snatch
Power Jerk
Leistung
Power Jerk
Power Stairs
Leistung
Power Stairs
Power Clean from Blocks
Leistung
Power Clean from Blocks
Power Partials
Leistung
Power Partials
Power Clean
Leistung
Power Clean
Bankdrücken - Powerlifting
Powerlifting
Bankdrücken - Powerlifting
Verwendung von schweren Werkzeugen wie pneumatischen Werkzeugen (Presslufthämmer, Bohrmaschinen etc.)
Leistung
Verwendung von schweren Werkzeugen wie pneumatischen Werkzeugen (Presslufthämmer, Bohrmaschinen etc.)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Arbeit
Forstwirtschaft, Sägekraft
Leistung
Forstwirtschaft, Sägekraft
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Arbeit
Beschneiden von Sträuchern oder Bäumen, Kultivator
Leistung
Beschneiden von Sträuchern oder Bäumen, Kultivator
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasenmähen, Spaziergang, Rasenmäher
Leistung
Rasenmähen, Spaziergang, Rasenmäher
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Verwendung von leistungsstarken Werkzeugen wie pneumatischen Werkzeugen (z.B. Bohrhämmer, Schrauber)
Leistung
Verwendung von leistungsstarken Werkzeugen wie pneumatischen Werkzeugen (z.B. Bohrhämmer, Schrauber)
🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET
Grupa: Occupation
Sandböden mit Schleifmaschine
Leistung
Sandböden mit Schleifmaschine
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Reparatur Zu Hause
Smith Maschine Hang Power Clean
Smith-Maschine
Smith Maschine Hang Power Clean
Golf mit Elektrofahrzeug (Taylor-Code 070)
Leistung
Golf mit Elektrofahrzeug (Taylor-Code 070)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Sport
Garten mit schweren Elektrowerkzeugen, Gartenbearbeitung
Gartenarbeit
Garten mit schweren Elektrowerkzeugen, Gartenbearbeitung
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Gartenarbeit
StationärNetzteil, 150 W, mittlere Last
Stationär
StationärNetzteil, 150 W, mittlere Last
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Radfahren
Verwenden schwerer Werkzeuge (nicht Energie), wie Schaufel, Pick, Tunnelstange, Spaten
Schwere Werkzeuge
Verwenden schwerer Werkzeuge (nicht Energie), wie Schaufel, Pick, Tunnelstange, Spaten
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Beschneiden von Sträuchern oder Bäumen, Kraftmesserschere, mit Blattgebläse, Rand, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Beschneiden von Sträuchern oder Bäumen, Kraftmesserschere, mit Blattgebläse, Rand, moderater Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasenmähen, Spaziergang, Power-Rasenmäher, moderate oder kräftige Anstrengung
Intensive Anstrengung
Rasenmähen, Spaziergang, Power-Rasenmäher, moderate oder kräftige Anstrengung
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Gartenarbeit mit schweren Energiewerkzeugen, Bodenbearbeitung, Kettensäge
Gartenarbeit
Gartenarbeit mit schweren Energiewerkzeugen, Bodenbearbeitung, Kettensäge
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasenmähen, Elektromäher, leichte oder moderate Anstrengung (Taylor Code 590)
Mittlerer Aufwand
Rasenmähen, Elektromäher, leichte oder moderate Anstrengung (Taylor Code 590)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasenmähen, Aufsitzmäher, leichte oder moderate Anstrengung
Mittlerer Aufwand
Rasenmähen, Aufsitzmäher, leichte oder moderate Anstrengung
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Power-Yoga
Kräftig
Power-Yoga
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Konditionsübungen
Forstwirtschaft, mäßiger Aufwand (z. B. Sägen von Holz mit elektrischer Säge, Unkrautentfernung, Hacken)
Mittlerer Aufwand
Forstwirtschaft, mäßiger Aufwand (z. B. Sägen von Holz mit elektrischer Säge, Unkrautentfernung, Hacken)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Occupation
Gewichtheben (freie Gewichte, Cybex, Nautilus oder Universal), Kraftheben oder Körperbau: kräftiger Aufwand. Widerstand und Wiederholungen sind spezifisch für muskuläre Ausdauer oder Kraft. Erfassen Sie nur die Zeit, die sich bewegt Gewichte.
Muskelausdauer
Gewichtheben (freie Gewichte, Cybex, Nautilus oder Universal), Kraftheben oder Körperbau: kräftiger Aufwand. Widerstand und Wiederholungen sind spezifisch für muskuläre Ausdauer oder Kraft. Erfassen Sie nur die Zeit, die sich bewegt Gewichte.
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Konditionierung
Sporttauchen, Gerätetauchen, allgemein (Taylor Code 310)
Tauchen
Sporttauchen, Gerätetauchen, allgemein (Taylor Code 310)
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Wasser Aktivität
Dietary Support

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