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Warmer DASH-Ofenkürbissalat mit Kräutern der Provence, Bulgur, Magerquark, Rucola und Sonnenblumensprossen
Dash-Diät
Warmer DASH-Ofenkürbissalat mit Kräutern der Provence, Bulgur, Magerquark, Rucola und Sonnenblumensprossen
409 kcal ⏱ 40 min 1/5 ★
B: 69g • T: 113g • W: 228g
Tomaten-Buchweizen-Pfanne DASH mit Brokkoliröschen, weißen Bohnen, Lauch, Walnüssen und Schnittlauch
Dash-Diät
Tomaten-Buchweizen-Pfanne DASH mit Brokkoliröschen, weißen Bohnen, Lauch, Walnüssen und Schnittlauch
390 kcal ⏱ 35 min 1/5 ★
B: 63g • T: 103g • W: 224g
Roggenbrot-DASH-Sandwiches mit Ofen-Rote-Bete-Quark-Aufstrich, gebackener Putenbrust und Rucola-Feldsalat
Dash-Diät
Roggenbrot-DASH-Sandwiches mit Ofen-Rote-Bete-Quark-Aufstrich, gebackener Putenbrust und Rucola-Feldsalat
413 kcal ⏱ 25 min 2/5 ★
B: 108g • T: 69g • W: 236g
Erfrischender DASH-Obstsalat mit knackigem Apfel, Heidelbeeren, Naturjoghurt sowie geröstetem Sesam und Sonnenblumenkernen
Dash-Diät
Erfrischender DASH-Obstsalat mit knackigem Apfel, Heidelbeeren, Naturjoghurt sowie geröstetem Sesam und Sonnenblumenkernen
164 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 19g • T: 69g • W: 77g
Cremiger DASH-Hirseflockenbrei in Mandeldrink mit knackigen Nüssen und getrockneten Aprikosen
Dash-Diät
Cremiger DASH-Hirseflockenbrei in Mandeldrink mit knackigen Nüssen und getrockneten Aprikosen
247 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 22g • T: 119g • W: 107g

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