General • Easy
Zielony koktajl
1 min
1 /
Porcja
Składniki - 7
Przygotowanie przepisu
1
Warzywa zblenduj z wodą i sokiem z cytryny. Przypraw imbirem według smaku.
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Alanina | 0.25 g | 0.25 g |
| Alkoholu | 0.91 g | 0.91 g |
| Argentyna | 0.34 g | 0.34 g |
| Azotan | 210 mg | 210 mg |
| Beta-glukany | 2.28 g | 2.28 g |
| Beta-kryptoksantyna | 0.75 µg | 0.75 µg |
| Beta-sitosterol | 12.4 mg | 12.4 mg |
| Betaina | 0.16 mg | 0.16 mg |
| Białko | 10.93 g | 10.93 g |
| Białko | 1.13 g | 1.13 g |
| Białko | 4.08 g | 4.08 g |
| Białko roślinne | 4.08 g | 4.08 g |
| Białko zwierzęce | 0.91 g | 0.91 g |
| Bor | 30.31 mg | 30.31 mg |
| Brassicasterol | 0.16 mg | 0.16 mg |
| Błonnik | 9.14 g | 9.14 g |
| Błonnik | 1.65 g | 1.65 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 5.15 g | 5.15 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 2.48 g | 2.48 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 0.91 g | 0.91 g |
| Chlor | 128.47 mg | 128.47 mg |
| Chlor | 26.51 mg | 26.51 mg |
| Cholesterol | 2.83 mg | 2.83 mg |
| Chrom | 4.06 µg | 4.06 µg |
| Cobalt | 0.76 µg | 0.76 µg |
| Cukier | 6.47 g | 6.47 g |
| Cukier dodany | 0.91 g | 0.91 g |
| Cukry alkoholowe | 0.75 g | 0.75 g |
| Cukry proste | 0.3 g | 0.3 g |
| Cynk | 2.4 mg | 2.4 mg |
| Cysteina | 0.04 g | 0.04 g |
| Cysty | 0.12 g | 0.12 g |
| Daidzein | 0.16 mg | 0.16 mg |
| Energia | 72 kJ | 72 kJ |
| Erytrytol | 0.16 g | 0.16 g |
| Fenyloalanina | 0.26 g | 0.26 g |
| Fitosterol | 25.9 mg | 25.9 mg |
| Fluor | 3.79 mg | 3.79 mg |
| Fosfor | 275.07 mg | 275.07 mg |
| Fruktoza | 1.5 g | 1.5 g |
| Galaktyka | 1.21 g | 1.21 g |
| Genetyka | 0.16 mg | 0.16 mg |
| Glicyna | 0.23 g | 0.23 g |
| Glicytynę | 0.16 mg | 0.16 mg |
| Glukoza | 1.52 g | 1.52 g |
| Glutamina | 0.29 g | 0.29 g |
| Histydyna | 0.11 g | 0.11 g |
| Hydroxyproliny | 0.16 g | 0.16 g |
| Index glikiemiczny | 20.05 µg | 20.05 µg |
| Inuliny | 0.23 g | 0.23 g |
| Izoleucyna | 0.18 g | 0.18 g |
| Jod | 0.16 µg | 0.16 µg |
| Kalorie | 17.25 kcal | 17.25 kcal |
| Karotyna Alpha | 0.16 µg | 0.16 µg |
| Karotyna Beta | 0.16 mg | 0.16 mg |
| Kcal | 237.84 kcal | 237.84 kcal |
| Kempesterol | 0.91 g | 0.91 g |
| Kj | 989.94 kJ | 989.94 kJ |
| Krzemionka | 15.16 mg | 15.16 mg |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.11 g | 0.11 g |
| Kwas aspartyczny | 0.14 g | 0.14 g |
| Kwas cytrynowy | 9.66 mg | 9.66 mg |
| Kwas foliowy | 173.02 µg | 173.02 µg |
| Kwas glutaminowy | 1.22 g | 1.22 g |
| Kwas kwinowy | 15.16 g | 15.16 g |
| Kwas linolowy | 0.16 g | 0.16 g |
| Kwas malinowy | 75.16 g | 75.16 g |
| Kwas oksalowy | 741.46 mg | 741.46 mg |
| Kwasowość | 0.16 g | 0.16 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 1.23 g | 1.23 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.68 g | 0.68 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1.93 g | 1.93 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.67 g | 1.67 g |
| Laktoza | 1.21 g | 1.21 g |
| Leucyna | 0.36 g | 0.36 g |
| Lignina | 0.02 g | 0.02 g |
| Lizyna | 0.21 g | 0.21 g |
| Luteina | 35.2 µg | 35.2 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 9255.7 mg | 9255.7 mg |
| Lykopenia | 0.16 µg | 0.16 µg |
| Magnez | 138.06 mg | 138.06 mg |
| Maltos | 0.8 g | 0.8 g |
| Mangan | 2.41 mg | 2.41 mg |
| Metionina | 0.08 g | 0.08 g |
| Miedź | 0.56 mg | 0.56 mg |
| Molybdenum | 9.77 µg | 9.77 µg |
| Nierozpuszczalne błonnik | 1.2 g | 1.2 g |
| Nikel | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Nitrogeny | 0.35 g | 0.35 g |
| Omega 3 | 0.17 g | 0.17 g |
| Omega 6 | 1.42 g | 1.42 g |
| Ph | 10.5 µg | 10.5 µg |
| Phytoen | 0.16 µg | 0.16 µg |
| Phytofluen | 0.16 µg | 0.16 µg |
| Popiół | 4.8 g | 4.8 g |
| Potas | 883.32 mg | 883.32 mg |
| Prolina | 0.34 g | 0.34 g |
| Rafinacja | 0.08 g | 0.08 g |
| Rozpuszczalny błonnik | 0.45 g | 0.45 g |
| Sacharoza | 2.31 g | 2.31 g |
| Selen | 6.58 µg | 6.58 µg |
| Seryna | 0.23 g | 0.23 g |
| Siarka | 51.18 mg | 51.18 mg |
| Skrobia | 29.24 g | 29.24 g |
| Sorbitol | 0.16 g | 0.16 g |
| Stachizowa | 0.16 g | 0.16 g |
| Stigmasterol | 0.91 g | 0.91 g |
| Sód | 50.76 mg | 50.76 mg |
| Sól | 1.62 g | 1.62 g |
| Tauryn | 0.91 mg | 0.91 mg |
| Teobromina | 0.91 mg | 0.91 mg |
| Treonina | 0.17 g | 0.17 g |
| Tryptofan | 0.07 g | 0.07 g |
| Tyrozyna | 0.17 g | 0.17 g |
| Tłuszcz | 5.48 g | 5.48 g |
| Tłuszcz, całkowity | 1.45 g | 1.45 g |
| Valina | 0.25 g | 0.25 g |
| Wapń | 142.65 mg | 142.65 mg |
| Wersja | 0.16 g | 0.16 g |
| Witamina A | 557.91 µg | 557.91 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.35 mg | 0.35 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 2.11 µg | 2.11 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.28 mg | 0.28 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.79 mg | 1.79 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 14.41 mg | 14.41 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.76 mg | 0.76 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.35 mg | 0.35 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.91 mg | 0.91 mg |
| Witamina B8 (Inozytol) | 8 mg | 8 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 174.12 µg | 174.12 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 63.14 mg | 63.14 mg |
| Witamina D | 2.11 µg | 2.11 µg |
| Witamina D3 | 0.16 µg | 0.16 µg |
| Witamina E | 3.1 mg | 3.1 mg |
| Witamina K | 385.78 µg | 385.78 µg |
| Woda | 370.13 g | 370.13 g |
| Węglowodany | 45.4 g | 45.4 g |
| Węglowodany, całkowite | 13.34 g | 13.34 g |
| Xylitol | 0.16 g | 0.16 g |
| Zeaxanthin | 0.16 µg | 0.16 µg |
| Żelazo | 4.59 mg | 4.59 mg |
| β-Karoten | 4525.5 µg | 4525.5 µg |
