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Kokosowy serek wiejski
1 min
1 /
Porcja
Zawiera alergeny
Składniki - 3
Przygotowanie przepisu
1
Serek wiejski zmieszaj z kokosem i miodem.
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Alkoholu | 0.08 g | 0.08 g |
| Beta-sitosterol | 1.2 mg | 1.2 mg |
| Betaina | 0.04 mg | 0.04 mg |
| Białko | 17.03 g | 17.03 g |
| Białko | 0.45 g | 0.45 g |
| Bor | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Błonnik | 3.24 g | 3.24 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.38 g | 1.38 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.31 g | 0.31 g |
| Capric Acid | 0.34 g | 0.34 g |
| Caprylic Acid | 0.36 g | 0.36 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 0.08 g | 0.08 g |
| Chlor | 3.6 mg | 3.6 mg |
| Chlor | 4 mg | 4 mg |
| Cholesterol | 15.33 mg | 15.33 mg |
| Chrom | 0 µg | 0 µg |
| Cobalt | 0 µg | 0 µg |
| Cukier | 23.73 g | 23.73 g |
| Cukier dodany | 0.08 g | 0.08 g |
| Cynk | 1 mg | 1 mg |
| Energia | 220.8 kJ | 220.8 kJ |
| Fitosterol | 2 mg | 2 mg |
| Fluor | 0 mg | 0 mg |
| Fosfor | 241.8 mg | 241.8 mg |
| Fruktoza | 10.25 g | 10.25 g |
| Galaktyka | 0.01 g | 0.01 g |
| Glukoza | 8.87 g | 8.87 g |
| Index glikiemiczny | 18.1 µg | 18.1 µg |
| Inuliny | 0.08 g | 0.08 g |
| Jod | 15 µg | 15 µg |
| Kalorie | 52.8 kcal | 52.8 kcal |
| Kcal | 275.8 kcal | 275.8 kcal |
| Kj | 1153.55 kJ | 1153.55 kJ |
| Kwas alfa-linolenowy | 0 g | 0 g |
| Kwas linolowy | 0.1 g | 0.1 g |
| Kwas oksalowy | 1.2 mg | 1.2 mg |
| Kwas oleinowy | 0.34 g | 0.34 g |
| Kwasowość | 0.02 g | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 1.57 g | 1.57 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7.51 g | 7.51 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g | 0 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.26 g | 0.26 g |
| Laktoza | 0.08 g | 0.08 g |
| Lauric Acid | 2.44 g | 2.44 g |
| Lignina | 0.08 g | 0.08 g |
| Luteina + zeaxantyna | 0.8 mg | 0.8 mg |
| Magnez | 23.45 mg | 23.45 mg |
| Maltos | 0.01 g | 0.01 g |
| Mangan | 0.15 mg | 0.15 mg |
| Miedź | 0.09 mg | 0.09 mg |
| Molybdenum | 0 µg | 0 µg |
| Myristic Acid | 0.84 g | 0.84 g |
| Nikel | 0 mg | 0 mg |
| Omega 3 | 0 g | 0 g |
| Omega 6 | 0.11 g | 0.11 g |
| Palmitic Acid | 0.44 g | 0.44 g |
| Popiół | 2.48 g | 2.48 g |
| Potas | 214.3 mg | 214.3 mg |
| Sacharoza | 0.78 g | 0.78 g |
| Selen | 15.65 µg | 15.65 µg |
| Skrobia | 0.04 g | 0.04 g |
| Stearic Acid | 0.18 g | 0.18 g |
| Sód | 453.99 mg | 453.99 mg |
| Sól | 1.15 g | 1.15 g |
| Teobromina | 0.08 mg | 0.08 mg |
| Tłuszcz | 9.81 g | 9.81 g |
| Tłuszcz nasycony | 4.26 g | 4.26 g |
| Tłuszcz, całkowity | 5.06 g | 5.06 g |
| Wapń | 123.09 mg | 123.09 mg |
| Witamina A | 60.08 µg | 60.08 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.05 mg | 0.05 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.68 µg | 0.68 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.31 mg | 0.31 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.12 mg | 0.12 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 0.93 mg | 0.93 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.47 mg | 0.47 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 16.54 µg | 16.54 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 0.49 mg | 0.49 mg |
| Witamina D | 0.23 µg | 0.23 µg |
| Witamina D3 | 0.08 µg | 0.08 µg |
| Witamina E | 0.11 mg | 0.11 mg |
| Witamina K | 0.07 µg | 0.07 µg |
| Woda | 127.54 g | 127.54 g |
| Węglowodany | 25.64 g | 25.64 g |
| Węglowodany, całkowite | 2.16 g | 2.16 g |
| Żelazo | 0.67 mg | 0.67 mg |
| β-Karoten | 0.08 µg | 0.08 µg |
