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Kokos-Spaghetti mit Hähnchen
20 min
1 /
Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Hähnchenbrüste gründlich waschen, in kleine Stücke schneiden und würzen. Das Öl in einer Pfanne schmelzen, das Hähnchen dazugeben und anbraten.
2
In derselben Pfanne Kokosmilch zum Hähnchen geben. Alles zusammen bei schwacher Hitze dünsten, bis die Sauce etwas eindickt und reduziert wird und das Hähnchen weich wird.
3
Kochen Sie die Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Packung.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | 0.04 g | 0.04 g |
| Asche | 1.67 g | 1.67 g |
| Beta-sitosterin | 7.15 mg | 7.15 mg |
| Calcium | 8.38 mg | 8.38 mg |
| Chlor | 1.25 mg | 1.25 mg |
| Chlorid | 59.6 mg | 59.6 mg |
| Cholesterin | 120.5 mg | 120.5 mg |
| Chromium | 0 µg | 0 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 60.3 g | 60.3 g |
| Eisen | 0.94 mg | 0.94 mg |
| Eiweiß | 5.23 g | 5.23 g |
| Faserlöslich | 0.6 g | 0.6 g |
| Faserunlöslich | 2.1 g | 2.1 g |
| Fett | 131 g | 131 g |
| Fettsäuren Trans | 0.55 g | 0.55 g |
| Fitosterol | 11 mg | 11 mg |
| Fluorid | 0 mg | 0 mg |
| Gesättigte Fettsäuren | 50 g | 50 g |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kalium | 96.43 mg | 96.43 mg |
| Kobalt | 0 µg | 0 µg |
| Kohlenhydrat | 14.84 g | 14.84 g |
| Kupfer | 0.08 mg | 0.08 mg |
| Linolsäure | 0.49 g | 0.49 g |
| Lutein | 75 µg | 75 µg |
| Magnesium | 23.23 mg | 23.23 mg |
| Mangan | 0.72 mg | 0.72 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 15.29 g | 15.29 g |
| Molybdän | 0 µg | 0 µg |
| Natrium | 43.48 mg | 43.48 mg |
| Oleinsäure | 3.5 g | 3.5 g |
| Omega 3 | 1.32 g | 1.32 g |
| Omega 6 | 13.95 g | 13.95 g |
| Palmitic Acid | 0.68 g | 0.68 g |
| Phosphor | 67.81 mg | 67.81 mg |
| Salz | 1.37 g | 1.37 g |
| Schwefel | 0.12 mg | 0.12 mg |
| Selenium | 13.03 µg | 13.03 µg |
| Stearic Acid | 0.12 g | 0.12 g |
| Stärke | 12.5 g | 12.5 g |
| Tierische Eiweiße | 0.42 g | 0.42 g |
| Vitamin A | 0.08 µg | 0.08 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.13 mg | 0.13 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.19 µg | 0.19 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.08 mg | 0.08 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.09 mg | 1.09 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.03 mg | 0.03 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 5.07 µg | 5.07 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 0.07 mg | 0.07 mg |
| Vitamin D | 0.05 µg | 0.05 µg |
| Vitamin E | 3.75 mg | 3.75 mg |
| Vitamin K | 10.42 µg | 10.42 µg |
| Wasser | 6.77 g | 6.77 g |
| Zellulose | 4.05 g | 4.05 g |
| Zink | 0.61 mg | 0.61 mg |
| Zucker | 1.72 g | 1.72 g |