Haarausfall – Ursachen und Hausmittel... wie viele Haare fallen täglich aus?
Tim Klein
2026-03-17
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Im Verlauf des täglichen, normalen Funktionierens finden wir häufig einzelne Haare auf den Kleidern oder auf der Bürste selbst - das überrascht nicht, aber es gibt Zweifel darüber, ob wirklich alles in Ordnung ist - lesen Sie den Artikel und erfahren Sie, wann wir besorgt sein sollten und wie wir mit übermäßigem Haarausfall umgehen können!
Wie viele Haare gehen uns täglich verloren?
Haare sind feine, komplexe Gebilde, die fast die gesamte Hautoberfläche bedecken, mit Ausnahme einiger Bereiche wie der Fußsohle, Handflächen oder Lippen. Jedes Haar sitzt in einem Haarfollikel, der seine Basalmembran schützt. Die Lebensdauer eines Haares beträgt in der Regel zwischen zwei und sechs Jahren und unterteilt sich in drei Phasen: Wachstumsphase, Übergangsphase und Ruhephase. Während der Übergangsphase hören die Haare auf zu wachsen, und ihre Wurzeln bewegen sich in Richtung des Follikels. In der Ruhephase steigt ihre Anfälligkeit für Ausfall, beispielsweise beim Bürsten. Zu jedem Zeitpunkt befinden sich etwa 80% der Haare in der Wachstumsphase, während nur 3 - 5% in der Ruhephase sind. Wird dieser Zyklus aus irgendeinem Grund gestört, kann es zu Haarausfall führen. Normalerweise verlieren Menschen täglich etwa 100 Haare, was ein völlig natürlicher Vorgang ist. Steigt diese Zahl jedoch an, könnte ein Arztbesuch ratsam sein.
Gründe für übermäßigen Haarausfall
Übermäßiger Haarausfall kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, die unterschiedliche Körperbereiche betreffen. Die am häufigsten diagnostizierten Ursachen sind androgenetische Alopezie (erbliche Alopezie) und Plaque-Erkrankungen, die zu den Autoimmunerkrankungen gehören. Diese können mit vorübergehenden oder chronischen Erkrankungen wie Schilddrüsenstörungen, Anämie, langwierigen Viruserkrankungen, Mangelernährung (Vitamin-A-Mangel, Eisenmangel), hormonellen Dysfunktionen, Therapien (Chemotherapie, Strahlentherapie), chronischem Stress oder Hauterkrankungen zusammenhängen. Darüber hinaus können Schwangerschaft, Entzündungszustände des Körpers oder genetische Veranlagung ebenfalls eine Rolle spielen. Es ist wichtig zu beachten, dass häufige und intensive Friseurbehandlungen, straffe Frisuren oder das ständige Ziehen an Strähnen ebenfalls zu Haarausfall führen können. Es gibt auch eine psychische Störung namens Trichotillomanie, bei der Betroffene unbewusst ihre Haare ausreißen. Übermäßiger Haarausfall kann auch während der Menopause auftreten. Haarausfall kann auch durch restriktive Diäten, Essstörungen oder die Einnahme bestimmter Medikamente wie Antibabypillen oder Antidepressiva verursacht werden.
Wirksame Hausmittel gegen Haarausfall
Zu den effektivsten Hausmitteln gegen Haarausfall gehören Nährstoffe auf Basis von Eigelb. Vor dem Waschen die Kopfhaut mit Eigelb einreiben, mit einem Handtuch abdecken und etwa eine Stunde einwirken lassen. Anschließend ausspülen und die Haare waschen. Dank des hohen Gehalts an Vitaminen, insbesondere A, B und E im Ei, stärkt diese Kur geschwächte Haare. Ähnlich wirkt Olivenöl, das auf dieselbe Weise angewendet wird. Zudem sind Rettichsaft oder zerdrückter Knoblauch, die in die Kopfhaut eingerieben werden, wirksam, um die Haarwurzeln zu regenerieren und Haarausfall entgegenzuwirken. Knoblauchpaste sollte etwa 20 Minuten auf der Kopfhaut verbleiben und einmal wöchentlich angewendet werden. In letzter Zeit haben sich Hefe, besonders Bierhefe, als wirksam erwiesen, deren Lösung mit Wasser oder Milch sowie Masken die Haare verdichten. Unter den natürlichen Methoden ist auch ein Tonikum aus Thymian zu erwähnen, das das Haarwachstum anregt und Schuppen vorbeugt. Dieses Tonikum sollte nach dem Waschen in die Kopfhaut einmassiert werden. Rezept für Thymian-Tonikum: 50g Thymian, 2 Tassen Wasser, 1/3 Tasse Alkohol. Alles aufkochen, abseihen, abkühlen lassen, Alkohol hinzufügen und im Kühlschrank aufbewahren. Wichtig ist die richtige Zubereitung, da die Pflanze sonst giftig sein kann. Auch Chinin zeigt sich als wirksam. Zusammenfassend ist Haarausfall natürlich, aber bei einem Verlust von mehr als 100 Haaren pro Tag sollte man die Ursache und Lösung suchen. Natürliche Hausmittel können erstaunlich wirksam und kostengünstig sein!
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