Die OXY-Diät – Grundsätze, Phasen, Effekte, Einschränkungen und Mahlzeiten des modernen proteinreichen Ernährungsplans
Tim Klein
2026-03-17
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Die OXY-Diät ist ein innovativer Ernährungsansatz, der auf einen hohen Proteingehalt setzt und als Alternative zur Dukan-Diät konzipiert wurde. Entwickelt wurde sie von der polnischen Diätetikerin Patricia Mazur. Ihre wachsende Beliebtheit belegen die Ergebnisse von rankingdiet.pl, wo sie den ersten Platz belegte.
Die OXY-Diät
Die OXY-Diät ist eine kalorienreduzierte Diät, die durch eine erhöhte Proteinzufuhr gekennzeichnet ist. Sie soll eine Alternative zu der einst beliebten Dukan Diät sein, die sich als gesundheitsgefährlich erwiesen hat. Sie verursachte Leber-, Nieren-, Körpersauerung, Müdigkeit, Osteoporose und führte zum Jo-Jo-Effekt.
Die OXY-Diät ist die Regel
Die OXY-Diät ist in einer Computerversion für Tablet oder Telefon verfügbar. Der Diätplan berücksichtigt unsere Körpergröße, Gewicht, Alter, Geschlecht und Ziel. Darüber hinaus, bevor Sie mit der Diät beginnen, müssen Sie einen kostenlosen psychometrischen Test ausfüllen, der auf der Seite steht. Auf dieser Basis wird die Kaloriengröße und der Nährstoffwert des Essens berechnet. Auf der Seite stellen Sie ein Konto ein, auf dem Sie Zugang zu einem Essensort mit den besten Rezepten und Einkaufslisten haben. Die Diätregeln sind ziemlich einfach.
Die OXY-Diät Stufen
Ursprünglich bestand die OXY-Diät aus drei Schritten: Fettverbrennung, Schritt und Balance. Jedes Schritt dauert 7 Tage. Jetzt wurde ein weiteres Detox-Schritt hinzugefügt, das zu Beginn der Diät angewendet wird, und eine Abbruchphase von der OXYA-Dätet, die Stabilisierung genannt wird. Der erste Schritt von DETOX zielt darauf ab, unseren Körper von Toxinen zu reinigen, was die Haut, die Haare und die Nägel positiv beeinflussen sollte und den Körper für das Abnehmen vorbereiten sollte. Ein wesentlicher Bestandteil dieses Schritts sind Reinigungscocktails.
Die OXY-Diät wirkt
Wenn man auf der OXY-Diät ist, kann man erwarten, dass man 0,51 kg pro Woche verliert. Ist das also die richtige Diät? Obwohl, wenn man die Regeln gut befolgt, gibt es die folgenden Informationen: Die Anzahl der Körperfaktoren zur Gewichtsreduktion führt dazu, dass der Verwalter keine Zeit für die Nutzung von Fett und Fett in den ersten oder zweiten Stufen der Ernährung nimmt.
Die OXY-Diät ist kontraindizierend
Die OXY-Diät ist vor allem für Schwangerschaften, Läktierung, Typ-I und Typ-II-Diabetes, Osteoporose und Nieren- und Lebererkrankungen empfehlenswert. Außerdem verfügen die Administratoren nicht über ein medizinisches Interview oder die Ergebnisse eines Tests, der eine Diät nutzen möchte, und empfehlen daher, einen Arzt oder einen Ernährungsberater zu konsultieren, bevor Sie mit der Diät beginnen.
Die OXY-Diät Beispielvorbereitungen
Nachfolgend sind Beispiele für die OXY-Diät: I. Frühstück: ein Vollkornkorn-Garnbrot-Sandwich mit geräuchertem Lachs, Schnaps und Kupfer. II. Frühling: ein Fruchtsalat mit Kiwi und orange, getränkt mit Kürbisen. Mittagessen: Rindfleisch mit Hühnern, Tomaten und Paprika. Nachmittags: Fruchtcocktail mit Pears, Pears und Papai mit Zubehör von Ginger.
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