Diets Premium
Login
1 / 1
533 wyświetleń
Pobierz
General • Easy

Pasta jajeczna z awokado i nasionami

10 min
1 / Porcja
Zawiera alergeny
Jaja Witamina B12 (Kobalamina) Zespół lateks-owoce Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Wieprzowina Musztarda Seler Żelatyna Nasiona słonecznika Glutaminian sodu (MSG) Siarczyny Gluten Glutaminian sodu Azotyn sodu Mleko Laktoza Cebula Żyto Sezam Orzechy drzewne Orzeszki ziemne

Przygotowanie przepisu

1

Ugotuj jajka na twardo (ok. 8–9 minut w osolonym wrzątku), ostudź i obierz.

2

Kromki chleba posyp nasionami słonecznika oraz posiekanymi orzechami włoskimi.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych
Nazwa Wszystkie porcje Jedna porcja
Alanina 0.71 g 0.71 g
Argentyna 1.09 g 1.09 g
Beta-glukany 0 g 0 g
Beta-sitosterol 62.24 mg 62.24 mg
Betaina 0.42 mg 0.42 mg
Białko 23.04 g 23.04 g
Białko roślinne 1.02 g 1.02 g
Białko zwierzęce 12.75 g 12.75 g
Bor 0.08 mg 0.08 mg
Błonnik 11.69 g 11.69 g
Błonnik nierozpuszczalne 7.89 g 7.89 g
Błonnik rozpuszczalny 2.63 g 2.63 g
Całkowity alkohol cukrowy 0.7 g 0.7 g
Chlor 171.4 mg 171.4 mg
Chlor 12.33 mg 12.33 mg
Cholesterol 371.04 mg 371.04 mg
Chrom 0.14 µg 0.14 µg
Cobalt 0.14 µg 0.14 µg
Cukier 5.93 g 5.93 g
Cukier dodany 0.71 g 0.71 g
Cynk 3.06 mg 3.06 mg
Cysteina 0.33 g 0.33 g
Cysty 0.02 g 0.02 g
Fenyloalanina 0.73 g 0.73 g
Fitosterol 65.04 mg 65.04 mg
Fluor 1.4 mg 1.4 mg
Fosfor 424.97 mg 424.97 mg
Fruktoza 1.21 g 1.21 g
Galaktyka 0.7 g 0.7 g
Glicyna 0.5 g 0.5 g
Glukoza 0.72 g 0.72 g
Glutamina 0.19 g 0.19 g
Histydyna 0.37 g 0.37 g
Index glikiemiczny 41.26 µg 41.26 µg
Inuliny 0.07 g 0.07 g
Izoleucyna 0.82 g 0.82 g
Jod 1.44 µg 1.44 µg
Karotyna Beta 1.06 mg 1.06 mg
Krzemionka 1.4 mg 1.4 mg
Kwas alfa-linolenowy 0.04 g 0.04 g
Kwas aspartyczny 1.48 g 1.48 g
Kwas cytrynowy 0.14 mg 0.14 mg
Kwas foliowy 5.3 µg 5.3 µg
Kwas glutaminowy 2.09 g 2.09 g
Kwas kwinowy 0.02 g 0.02 g
Kwas linolowy 1.45 g 1.45 g
Kwas malinowy 0.04 g 0.04 g
Kwas oksalowy 13.3 mg 13.3 mg
Kwas oleinowy 4.35 g 4.35 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 13.2 g 13.2 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 6.05 g 6.05 g
Kwasy tłuszczowe trans 0.75 g 0.75 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 7.21 g 7.21 g
Laktoza 2.2 g 2.2 g
Leucyna 1.31 g 1.31 g
Lignina 0.18 g 0.18 g
Lizyna 1.03 g 1.03 g
Luteina + zeaxantyna 133.34 mg 133.34 mg
Magnez 90.16 mg 90.16 mg
Maltos 0.7 g 0.7 g
Mangan 1.69 mg 1.69 mg
Metionina 0.45 g 0.45 g
Miedź 10.63 mg 10.63 mg
Molybdenum 0.7 µg 0.7 µg
Natron 0.04 g 0.04 g
Nikel 0.21 mg 0.21 mg
Omega 3 0.94 g 0.94 g
Omega 6 6.66 g 6.66 g
Palmitic Acid 2.24 g 2.24 g
Popiół 3.54 g 3.54 g
Potas 700.36 mg 700.36 mg
Prolina 0.6 g 0.6 g
Retinol 275.4 µg 275.4 µg
Sacharoza 2.24 g 2.24 g
Selen 41.06 µg 41.06 µg
Seryna 0.93 g 0.93 g
Siarka 13.7 mg 13.7 mg
Skrobia 24.09 g 24.09 g
Stearic Acid 0.71 g 0.71 g
Sód 524.08 mg 524.08 mg
Sól 1.31 g 1.31 g
Tokoferol gamma 0.02 mg 0.02 mg
Treonina 0.6 g 0.6 g
Tryptofan 0.23 g 0.23 g
Tyrozyna 0.57 g 0.57 g
Tłuszcz 28.88 g 28.88 g
Valina 0.84 g 0.84 g
Wapń 112.49 mg 112.49 mg
Witamina A 296.72 µg 296.72 µg
Witamina ARE 0.05 µg 0.05 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.24 mg 0.24 mg
Witamina B12 (Cobalaminy) 2.53 µg 2.53 µg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.68 mg 0.68 mg
Witamina B3 (Niacyna) 1.93 mg 1.93 mg
Witamina B4 (Cholina) 308.8 mg 308.8 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 2.93 mg 2.93 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.49 mg 0.49 mg
Witamina B7 (Biotyna) 2.55 mg 2.55 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 134.12 µg 134.12 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 10.54 mg 10.54 mg
Witamina D 2.18 µg 2.18 µg
Witamina D3 2.04 µg 2.04 µg
Witamina E 3.32 mg 3.32 mg
Witamina K 37.08 µg 37.08 µg
Woda 165.71 g 165.71 g
Węglowodany 38.03 g 38.03 g
Żelazo 4.19 mg 4.19 mg
β-Karoten 132.94 µg 132.94 µg