143
wyświetleń
Warzywa korzeniowe i bulwiaste, gotowane (bez dodatku tłuszczu i soli)
32
KCAL / 100g
0.8g
Białko
0.3g
Tłuszcze
6.5g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Beta-kryptoksantyna | 0.01 µg |
| Białko | 0.8 g |
| Białko | 0.4 g |
| Białko | 0.8 g |
| Białko roślinne | 0.8 g |
| Bor | 0.1 mg |
| Błonnik | 1.8 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.3 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.5 g |
| Chlor | 47 mg |
| Chlor | 70 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 0 µg |
| Cobalt | 0 µg |
| Cukier | 5.1 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 0.2 mg |
| Energia | 121 kJ |
| Fluor | 0.01 mg |
| Fosfor | 27 mg |
| Fruktoza | 1.5 g |
| Glukoza | 1.5 g |
| Index glikiemiczny | 60 µg |
| Jod | 1.6 µg |
| Kalorie | 29 kcal |
| Karotyna Alpha | 0.01 µg |
| Karotyna Beta | 4785 mg |
| Kcal | 29 kcal |
| Kj | 121 kJ |
| Kwas foliowy | 30.1 µg |
| Kwas pantotenowy | 0.21 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.1 g |
| Luteina + zeaxantyna | 0.03 mg |
| Lykopenia | 0 µg |
| Magnez | 5.9 mg |
| Mangan | 0.12 mg |
| Miedź | 0.07 mg |
| Molybdenum | 0.01 µg |
| Natron | 18 g |
| Nikel | 0 mg |
| Omega 3 | 0.01 g |
| Omega 6 | 0.05 g |
| Popiół | 1.8 g |
| Potas | 124 mg |
| Sacharoza | 2.1 g |
| Selen | 0.3 µg |
| Siarka | 15 mg |
| Skrobia | 1.4 g |
| Sód | 18 mg |
| Sól | 45 g |
| Tłuszcz | 0.3 g |
| Tłuszcz, całkowity | 0.3 g |
| Wapń | 29 mg |
| Witamina A | 399 µg |
| Witamina ARE | 798 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.02 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.02 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.28 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.21 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.06 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.1 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 30.1 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 4.1 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina D2 | 1 µg |
| Witamina D3 | 1 µg |
| Witamina E | 0.26 mg |
| Witamina K | 130 µg |
| Woda | 89.6 g |
| Węglowodany | 6.5 g |
| Węglowodany, całkowite | 6.5 g |
| Żelazo | 0.1 mg |