171
wyświetleń
Warzywa korzeniowe i bulwiaste (cięte), na parze (bez dodatku soli)
36
KCAL / 100g
0.9g
Białko
0.4g
Tłuszcze
7.2g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 0.9 g |
| Bor | 1 mg |
| Błonnik | 1.6 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.1 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.5 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 53 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 1 µg |
| Cukier | 5.7 g |
| Cynk | 0.2 mg |
| Fitosterol | 10 mg |
| Fosfor | 30 mg |
| Fruktoza | 1.4 g |
| Glukoza | 2.8 g |
| Index glikiemiczny | 55 µg |
| Jod | 1.8 µg |
| Karotyna Beta | 5051 mg |
| Kcal | 34 kcal |
| Kj | 142 kJ |
| Kwas oksalowy | 10 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.1 g |
| Luteina + zeaxantyna | 100 mg |
| Magnez | 8.9 mg |
| Mangan | 0.1 mg |
| Miedź | 0.05 mg |
| Molybdenum | 1 µg |
| Natron | 28 g |
| Nikel | 1 mg |
| Omega 3 | 0.01 g |
| Omega 6 | 0.05 g |
| Popiół | 0.6 g |
| Potas | 225 mg |
| Sacharoza | 1.5 g |
| Selen | 0.3 µg |
| Skrobia | 1.5 g |
| Sód | 28 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Tłuszcz | 0.4 g |
| Wapń | 31 mg |
| Witamina A | 421 µg |
| Witamina ARE | 842 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.03 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.03 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.34 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.31 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.08 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 38.2 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 6.4 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0.2 mg |
| Witamina K | 260 µg |
| Woda | 88.5 g |
| Węglowodany | 7.2 g |
| Żelazo | 0.2 mg |