1 / 1
1159
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/warzywa-korzeniowe-i-bulwiaste-ciete-na-parze-bez-dodatku-soli
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/warzywa-korzeniowe-i-bulwiaste-ciete-na-parze-bez-dodatku-soli
1 zdjęcie
Warzywa korzeniowe i bulwiaste (cięte), na parze (bez dodatku soli)
Baza: 100g
Warzywa Korzeniowe
Bez Dodatku Soli
Warzywa
Parowanie
36 KCAL
KCAL / 100g
0.9g
Białko
0.4g
Tłuszcze
7.2g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
2% RDA
Białko
0.9
g
Składnik
Bor
1
mg
Składnik
6% RDA
Błonnik
1.6
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1.1
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.5
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
Składnik
Chlor
53
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chrom
1
µg
Składnik
11% RDA
Cukier
5.7
g
Składnik
2% RDA
Cynk
0.2
mg
Składnik
Fitosterol
10
mg
Składnik
4% RDA
Fosfor
30
mg
Składnik
Fruktoza
1.4
g
Składnik
Glukoza
2.8
g
Składnik
Index glikiemiczny
55
µg
Składnik
1% RDA
Jod
1.8
µg
Składnik
Karotyna Beta
5051
mg
Składnik
Kwas oksalowy
10
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
100
mg
Składnik
2% RDA
Magnez
8.9
mg
Składnik
Mangan
0.1
mg
Składnik
Miedź
0.05
mg
Składnik
Molybdenum
1
µg
Składnik
Natron
28
g
Składnik
Nikel
1
mg
Składnik
Omega 3
0.01
g
Składnik
Omega 6
0.05
g
Składnik
Popiół
0.6
g
Składnik
11% RDA
Potas
225
mg
Składnik
Sacharoza
1.5
g
Składnik
1% RDA
Selen
0.3
µg
Składnik
Skrobia
1.5
g
Składnik
1% RDA
Sód
28
mg
Składnik
Sól
0.1
g
Składnik
1% RDA
Tłuszcz
0.4
g
Składnik
4% RDA
Wapń
31
mg
Składnik
53% RDA
Witamina A
421
µg
Składnik
Witamina ARE
842
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.34
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.31
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.08
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
38.2
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
6.4
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
Składnik
347% RDA
Witamina K
260
µg
Składnik
Woda
88.5
g
Składnik
3% RDA
Węglowodany
7.2
g
Składnik
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 0.9 g | 2% |
| Bor | - | 1 mg | - |
| Błonnik | - | 1.6 g | 6% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.5 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 53 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 5.7 g | 11% |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Fitosterol | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 30 mg | 4% |
| Fruktoza | - | 1.4 g | - |
| Glukoza | - | 2.8 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 55 µg | - |
| Jod | - | 1.8 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 5051 mg | - |
| Kwas oksalowy | - | 10 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 100 mg | - |
| Magnez | - | 8.9 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.1 mg | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Molybdenum | - | 1 µg | - |
| Natron | - | 28 g | - |
| Nikel | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.05 g | - |
| Popiół | - | 0.6 g | - |
| Potas | - | 225 mg | 11% |
| Sacharoza | - | 1.5 g | - |
| Selen | - | 0.3 µg | 1% |
| Skrobia | - | 1.5 g | - |
| Sód | - | 28 mg | 1% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.4 g | 1% |
| Wapń | - | 31 mg | 4% |
| Witamina A | - | 421 µg | 53% |
| Witamina ARE | - | 842 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.34 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.31 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 38.2 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 6.4 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 260 µg | 347% |
| Woda | - | 88.5 g | - |
| Węglowodany | - | 7.2 g | 3% |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
