146
wyświetleń
Szynka wiejska
270
KCAL / 100g
18g
Białko
21.3g
Tłuszcze
1.5g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 18 g |
| Białko roślinne | 1 g |
| Białko zwierzęce | 18 g |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 100 mg |
| Chlor | 95 mg |
| Cholesterol | 60 mg |
| Cukier | 1.5 g |
| Cynk | 1.88 mg |
| Fosfor | 179 mg |
| Kcal | 262 kcal |
| Kj | 1096 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 10.74 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7.46 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.48 g |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0.01 mg |
| Miedź | 0.02 mg |
| Omega 3 | 0.1 g |
| Omega 6 | 1.2 g |
| Popiół | 3.2 g |
| Potas | 289 mg |
| Selen | 20 µg |
| Siarka | 200 mg |
| Sód | 62 mg |
| Sól | 0.16 g |
| Tłuszcz | 21.3 g |
| Wapń | 5 mg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.72 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.7 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.24 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 5.35 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.6 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.4 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 2 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 0.5 mg |
| Witamina D | 0.7 µg |
| Witamina E | 0.3 mg |
| Witamina K | 2.5 µg |
| Woda | 58 g |
| Węglowodany | 1.5 g |
| Żelazo | 0.9 mg |
