1 / 1
1 zdjęcie
1016
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/serek-twarogowy-homogenizowany-pelnotlusty
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/serek-twarogowy-homogenizowany-pelnotlusty
Serek twarogowy homogenizowany pełnotłusty
Baza: 100g
Twaróg
Ser Mleczny
Pełnotłusty
Ser
162 KCAL
KCAL / 100g
12.7g
Białko
11g
Tłuszcze
3g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
25% RDA
Białko
12.7
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
12.7
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
120
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
37
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Cukier
3
g
SKŁADNIK
5% RDA
Cynk
0.45
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Fosfor
140
mg
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
30
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
3
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
3.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
6.54
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.31
g
SKŁADNIK
Laktoza
3
g
SKŁADNIK
2% RDA
Magnez
9
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.01
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.02
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.28
g
SKŁADNIK
Popiół
1.7
g
SKŁADNIK
6% RDA
Potas
117
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Selen
1.5
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Sód
47
mg
SKŁADNIK
Sól
0.12
g
SKŁADNIK
16% RDA
Tłuszcz
11
g
SKŁADNIK
12% RDA
Wapń
98
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina A
39
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.7
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.24
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.13
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
15
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
3
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.19
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.19
mg
SKŁADNIK
Witamina K
0.1
µg
SKŁADNIK
Woda
71.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 12.7 g | 25% |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 12.7 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 120 mg | - |
| Cholesterol | - | 37 mg | - |
| Cukier | - | 3 g | 6% |
| Cynk | - | 0.45 mg | 5% |
| Fosfor | - | 140 mg | 20% |
| Index glikiemiczny | - | 30 µg | - |
| Jod | - | 3 µg | 2% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 3.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 6.54 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.31 g | - |
| Laktoza | - | 3 g | - |
| Magnez | - | 9 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Miedź | - | 0.02 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.28 g | - |
| Popiół | - | 1.7 g | - |
| Potas | - | 117 mg | 6% |
| Selen | - | 1.5 µg | 3% |
| Sód | - | 47 mg | 2% |
| Sól | - | 0.12 g | - |
| Tłuszcz | - | 11 g | 16% |
| Wapń | - | 98 mg | 12% |
| Witamina A | - | 39 µg | 5% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.7 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.24 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 15 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 3 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 0.19 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.19 mg | 2% |
| Witamina K | - | 0.1 µg | - |
| Woda | - | 71.3 g | - |
| Węglowodany | - | 3 g | 1% |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
