1 / 1
1151
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/salatka-z-miesa-siennego-przygotowana
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/salatka-z-miesa-siennego-przygotowana
1 zdjęcie
Sałatka z mięsa siennego przygotowana
Baza: 100g
Sałatka
Mięso
200 KCAL
KCAL / 100g
15g
Białko
14.9g
Tłuszcze
1.5g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
0.8
g
Składnik
Alkoholu
1
g
Składnik
Argentyna
0.9
g
Składnik
30% RDA
Białko
15
g
Składnik
Białko
15
g
Składnik
Białko
15
g
Składnik
Białko roślinne
1
g
Składnik
Białko zwierzęce
15
g
Składnik
Bor
0.01
mg
Składnik
2% RDA
Błonnik
0.6
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
0.5
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.1
g
Składnik
Chlor
310
mg
Składnik
Chlor
460
mg
Składnik
Cholesterol
45
mg
Składnik
Chrom
2
µg
Składnik
2% RDA
Cukier
1.2
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
Cukry alkoholowe
1
g
Składnik
Cukry proste
1.2
g
Składnik
33% RDA
Cynk
3.3
mg
Składnik
Cysteina
0.2
g
Składnik
Energia
195
kJ
Składnik
Fenyloalanina
0.6
g
Składnik
14% RDA
Fosfor
100
mg
Składnik
Fruktoza
0.3
g
Składnik
Glicyna
0.7
g
Składnik
Glukoza
0.3
g
Składnik
Histydyna
0.4
g
Składnik
Hydroxyproliny
0.1
g
Składnik
Index glikiemiczny
15
µg
Składnik
Izoleucyna
0.7
g
Składnik
2% RDA
Jod
2.9
µg
Składnik
Kalorie
195
kcal
Składnik
Karotyna Beta
164
mg
Składnik
Krzemionka
0.5
mg
Składnik
Kwas alfa-linolenowy
0.3
g
Składnik
Kwas aspartyczny
1.1
g
Składnik
Kwas glutaminowy
1.8
g
Składnik
Kwas linolowy
2.3
g
Składnik
Kwas oleinowy
7.5
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
7.9
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
3.5
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
2.8
g
Składnik
Laktoza
1
g
Składnik
Leucyna
1.2
g
Składnik
Lizyna
1.1
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
50
mg
Składnik
3% RDA
Magnez
13
mg
Składnik
Mangan
0.03
mg
Składnik
Metionina
0.3
g
Składnik
Miedź
0.08
mg
Składnik
Molybdenum
5
µg
Składnik
Natron
310
g
Składnik
Nierozpuszczalne błonnik
0.5
g
Składnik
Nikel
0
mg
Składnik
Nitrogeny
2.4
g
Składnik
Omega 3
0.3
g
Składnik
Omega 6
2.5
g
Składnik
Popiół
1.5
g
Składnik
8% RDA
Potas
160
mg
Składnik
Prolina
0.6
g
Składnik
Retinol
3
µg
Składnik
Rozpuszczalny błonnik
0.1
g
Składnik
Sacharoza
0.6
g
Składnik
27% RDA
Selen
15
µg
Składnik
Seryna
0.5
g
Składnik
Skrobia
0.3
g
Składnik
13% RDA
Sód
250
mg
Składnik
Sól
0.8
g
Składnik
Tauryn
30
mg
Składnik
Treonina
0.6
g
Składnik
Tryptofan
0.2
g
Składnik
Tyrozyna
0.5
g
Składnik
21% RDA
Tłuszcz
14.9
g
Składnik
Tłuszcz nasycony
3.5
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
14.9
g
Składnik
Valina
0.7
g
Składnik
1% RDA
Wapń
11
mg
Składnik
2% RDA
Witamina A
17
µg
Składnik
Witamina ARE
30
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.67
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
1.56
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
70
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.35
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.21
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
2.5
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
11.5
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
7.3
mg
Składnik
2% RDA
Witamina D
0.3
µg
Składnik
Witamina D3
0.3
µg
Składnik
9% RDA
Witamina E
1.1
mg
Składnik
267% RDA
Witamina K
200
µg
Składnik
Woda
68
g
Składnik
1% RDA
Węglowodany
1.5
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
1.5
g
Składnik
10% RDA
Żelazo
1.4
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.8 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Argentyna | - | 0.9 g | - |
| Białko | - | 15 g | 30% |
| Białko | - | 15 g | - |
| Białko | - | 15 g | - |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 15 g | - |
| Bor | - | 0.01 mg | - |
| Błonnik | - | 0.6 g | 2% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.1 g | - |
| Chlor | - | 310 mg | - |
| Chlor | - | 460 mg | - |
| Cholesterol | - | 45 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cukier | - | 1.2 g | 2% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cukry alkoholowe | - | 1 g | - |
| Cukry proste | - | 1.2 g | - |
| Cynk | - | 3.3 mg | 33% |
| Cysteina | - | 0.2 g | - |
| Energia | - | 195 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 0.6 g | - |
| Fosfor | - | 100 mg | 14% |
| Fruktoza | - | 0.3 g | - |
| Glicyna | - | 0.7 g | - |
| Glukoza | - | 0.3 g | - |
| Histydyna | - | 0.4 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 0.1 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 15 µg | - |
| Izoleucyna | - | 0.7 g | - |
| Jod | - | 2.9 µg | 2% |
| Kalorie | - | 195 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 164 mg | - |
| Krzemionka | - | 0.5 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.3 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 1.1 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 1.8 g | - |
| Kwas linolowy | - | 2.3 g | - |
| Kwas oleinowy | - | 7.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 7.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 3.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 2.8 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 1.2 g | - |
| Lizyna | - | 1.1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 50 mg | - |
| Magnez | - | 13 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.03 mg | - |
| Metionina | - | 0.3 g | - |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Molybdenum | - | 5 µg | - |
| Natron | - | 310 g | - |
| Nierozpuszczalne błonnik | - | 0.5 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Nitrogeny | - | 2.4 g | - |
| Omega 3 | - | 0.3 g | - |
| Omega 6 | - | 2.5 g | - |
| Popiół | - | 1.5 g | - |
| Potas | - | 160 mg | 8% |
| Prolina | - | 0.6 g | - |
| Retinol | - | 3 µg | - |
| Rozpuszczalny błonnik | - | 0.1 g | - |
| Sacharoza | - | 0.6 g | - |
| Selen | - | 15 µg | 27% |
| Seryna | - | 0.5 g | - |
| Skrobia | - | 0.3 g | - |
| Sód | - | 250 mg | 13% |
| Sól | - | 0.8 g | - |
| Tauryn | - | 30 mg | - |
| Treonina | - | 0.6 g | - |
| Tryptofan | - | 0.2 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.5 g | - |
| Tłuszcz | - | 14.9 g | 21% |
| Tłuszcz nasycony | - | 3.5 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 14.9 g | - |
| Valina | - | 0.7 g | - |
| Wapń | - | 11 mg | 1% |
| Witamina A | - | 17 µg | 2% |
| Witamina ARE | - | 30 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.67 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.56 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 70 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.35 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.21 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2.5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 11.5 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 7.3 mg | - |
| Witamina D | - | 0.3 µg | 2% |
| Witamina D3 | - | 0.3 µg | - |
| Witamina E | - | 1.1 mg | 9% |
| Witamina K | - | 200 µg | 267% |
| Woda | - | 68 g | - |
| Węglowodany | - | 1.5 g | 1% |
| Węglowodany, całkowite | - | 1.5 g | - |
| Żelazo | - | 1.4 mg | 10% |
Nie znaleziono składnika
