1 / 1
1 zdjęcie
960
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/serek-twarogowy-ziarnisty
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/serek-twarogowy-ziarnisty
Serek twarogowy ziarnisty
Baza: 100g
Twaróg
101 KCAL
KCAL / 100g
12.3g
Białko
4.3g
Tłuszcze
3.3g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
25% RDA
Białko
12.3
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
12.3
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
110
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
15
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.5
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.1
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Cukier
3.3
g
SKŁADNIK
5% RDA
Cynk
0.5
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Fosfor
140
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Jod
10
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.96
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
2.58
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.11
g
SKŁADNIK
Laktoza
3.3
g
SKŁADNIK
2% RDA
Magnez
8
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.01
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.02
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
5
µg
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.08
g
SKŁADNIK
Popiół
0.9
g
SKŁADNIK
4% RDA
Potas
80
mg
SKŁADNIK
25% RDA
Selen
14
µg
SKŁADNIK
19% RDA
Sód
380
mg
SKŁADNIK
Sól
0.95
g
SKŁADNIK
6% RDA
Tłuszcz
4.3
g
SKŁADNIK
10% RDA
Wapń
80
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina A
22
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.7
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.25
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.11
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
3
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.09
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina K
0.2
µg
SKŁADNIK
Woda
79.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
3.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 12.3 g | 25% |
| Białko zwierzęce | - | 12.3 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 110 mg | - |
| Cholesterol | - | 15 mg | - |
| Chrom | - | 0.5 µg | - |
| Cobalt | - | 0.1 µg | - |
| Cukier | - | 3.3 g | 7% |
| Cynk | - | 0.5 mg | 5% |
| Fosfor | - | 140 mg | 20% |
| Jod | - | 10 µg | 7% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.96 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2.58 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.11 g | - |
| Laktoza | - | 3.3 g | - |
| Magnez | - | 8 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Miedź | - | 0.02 mg | - |
| Molybdenum | - | 5 µg | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Popiół | - | 0.9 g | - |
| Potas | - | 80 mg | 4% |
| Selen | - | 14 µg | 25% |
| Sód | - | 380 mg | 19% |
| Sól | - | 0.95 g | - |
| Tłuszcz | - | 4.3 g | 6% |
| Wapń | - | 80 mg | 10% |
| Witamina A | - | 22 µg | 3% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.7 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.25 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 3 µg | - |
| Witamina D | - | 0.09 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.07 mg | 1% |
| Witamina K | - | 0.2 µg | - |
| Woda | - | 79.5 g | - |
| Węglowodany | - | 3.3 g | 1% |
| Żelazo | - | 0.1 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
