Diets Premium
859 wyświetleń
Pobierz
Ser żółty królewski light
1 / 1

Ser żółty królewski light

g Ser Lekki
301 KCAL KCAL / 100g
31g Białko
19g Tłuszcze
1.6g Węglowodany
Ser Lekki

Ser żółty królewski light

Nutri-Score: E (23)

301 KCAL / 100g
31g Białko
19g Tłuszcze
1.6g Węglowodany

Składniki odżywcze

Składniki odżywcze
Nazwa / 100g
Białko 31 g
Błonnik 1 g
Chlor 1100 mg
Cholesterol 70 mg
Cukier 1.6 g
Cynk 3.5 mg
Fosfor 450 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 5 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 12 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.5 g
Magnez 30 mg
Popiół 3.4 g
Potas 100 mg
Sód 750 mg
Sól 1.88 g
Tłuszcz 19 g
Wapń 800 mg
Witamina A 250 µg
Witamina B12 (Cobalaminy) 1.5 µg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.35 mg
Witamina D 0.25 µg
Witamina E 0.5 mg
Witamina K 2.5 µg
Woda 45 g
Węglowodany 1.6 g
Żelazo 0.2 mg

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

Filtruj według trudności, czasu przygotowania i składników, aby znaleźć idealne danie na dziś.

Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką

Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i pieczonym schabem

Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem

Burger wołowy

Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem

Pizza bezglutenowa z salami

Pizza bezglutenowa z szynką

Bezglutenowa pizza wegetariańska

Burrito

Makaron z serem

Knowledge Hub

Wiedza ekspertów

Powiązane artykuły na bazie aktualnej strony.

Ser Mascarpone – delikatny przysmak o kremowej konsystencji

Ser Mascarpone zachwyca swoim wyrafinowanym, delikatnie słodkawym posmakiem z ledwo wyczuwalną nutką kwaskowatości. Jego aksamitna, śnieżnobiała tekstura przywołuje na myśl wysokogatunkowe masło, co czyni go doskonałym zamiennikiem w wielu kulinarnych aplikacjach. Charakteryzuje się niezwykle jednolitą strukturą – rozprowadza się bez najmniejszych trudności, nie pozostawiając żadnych grudek, a jego miękkość gwarantuje idealne połączenie z innymi składnikami. Należy jednak podkreślić, że produkt ten cechuje się znaczną zawartością tłuszczu, która przekracza połowę jego objętości, co automatycznie klasyfikuje go jako wysokokaloryczny. Z tego względu zaleca się jego umiarkowane spożycie, aby uniknąć negatywnego wpływu na masę ciała. Co istotne, Mascarpone został stworzony przede wszystkim po to, by cieszyć podniebienie swoimi unikalnymi walorami smakowymi, a nie by być konsumowanym w nadmiernych ilościach. Stanowi również cenne źródło łatwo przyswajalnego wapnia – pierwiastka niezbędnego dla utrzymania zdrowia kości i zębów. Szczególnie warto wprowadzić go do diety dzieci, które unikają tradycyjnych serów żółtych; dzięki niemu maluchy mogą uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na ten minerał, jednocześnie delektując się pysznością serka o łagodnym, przyjemnym smaku.

Zobacz szczegóły

Probiotyki pod lupą: definicja, mechanizmy działania oraz zakres zastosowań terapeutycznych i profilaktycznych w praktyce klinicznej

Suplementy zawierające żywe kultury bakterii lub drożdży, powszechnie określane mianem probiotyków, zyskują coraz większe uznanie zarówno wśród pacjentów, jak i przedstawicieli środowiska medycznego. Zanim jednak zdecydujemy się na ich regularne stosowanie, warto zgłębić fundamentalne aspekty związane z ich naturą biologiczną: jakie konkretne szczepy mikroorganizmów kwalifikują się jako probiotyczne, w jakich przypadkach ich podawanie przynosi udokumentowane korzyści zdrowotne, a także kiedy istnieją bezwzględne lub względne przeciwwskazania do ich przyjmowania – zwłaszcza w kontekście indywidualnych predyspozycji organizmu oraz interakcji z równolegle stosowanymi terapiami farmakologicznymi.

Zobacz szczegóły

Pasternak korzeniowy – właściwości, zastosowanie kulinarne oraz przepis na kremowy sos z pasternaku

Pasternak zwyczajny (*Pastinaca sativa*) z wyglądu niezwykle łudząco upodobnia się do korzenia pietruszki, co prowadzi do częstych pomyłek w identyfikacji tych dwóch warzyw korzeniowych. Choć oba należą do rodziny selerowatych (*Apiaceae*), pasternak wyróżnia się nieco jaśniejszym, kremowo-białym odcieniem miąższu, a jego profil smakowy cechuje się subtelniejszą, delikatnie słodkawą nutą, która przywołuje na myśl aromat gotowanej marchwi, lecz bez jej wyrazistej intensywności. Ta różnica sprawia, że pasternak bywa doceniany w kuchniach, gdzie poszukuje się łagodniejszych, ale aromatycznych składników o kremowej konsystencji po obróbce termicznej.

Zobacz szczegóły

Seryjny skarb białkowy: Parmezan – tradycja i wartość odżywcza w każdym kawałku

Ten wyjątkowy ser wyróżnia się niezwykle wysoką zawartością pełnowartościowego białka – już sto gramów dostarcza organizmowi ilości tego składnika odpowiadającej spożyciu niemal dwustu gramów chudej wołowiny. Jego wybitna jakość wynika z unikalnego połączenia nieskażonego środowiska naturalnego, w którym powstaje, oraz najwyższej klasy mleka używanego do produkcji. Proces wytwarzania opiera się wyłącznie na naturalnych kulturach bakteryjnych, a cała procedura zachowuje tradycyjne metody bez konieczności dodawania jakichkolwiek sztucznych substancji czy konserwantów.

Zobacz szczegóły

Niedojrzałe oliwki z drzew oliwnych – charakterystyka i zastosowanie kulinarne

Niedojrzałe owoce oliwne, pozyskiwane z drzew oliwnych – gatunku o powolnym tempie wzrostu, który rozpoczyna okres owocowania dopiero po upływie dekady – wyróżniają się intensywnym, wyrazistym aromatem. Ich barwa jest ściśle powiązana z fazą dojrzewania: zielone oliwki zbiera się wczesną wiosną, kiedy jeszcze nie osiągnęły pełnej dojrzałości, podczas gdy odmiany ciemne są pozyskiwane w późniejszym etapie wegetacji. Dzięki swojej chrupkiej konsystencji i bogatszemu profilowi smakowemu, niedojrzałe oliwki stanowią częstszy wybór do nadziewania – między innymi serami pleśniowymi, pieprzem, czosnkiem, suszonymi pomidorami czy pikantnymi paprykami – niż ich dojrzałe, czarne odpowiedniki.

Zobacz szczegóły

Czy składniki te – mleko, ser żółty, jogurt, a także produkty zredukowane w tłuszczu, są naprawdę zdrowe?

W sklepach można prawie wszędzie znaleźć produkty oznaczone jako 'lekkie' lub '0% tłuszczu'... Pewne jest, że każdy z nas przynajmniej raz zdecydował się na te produkty, gdyż był przekonany, że wybiera to, co najbardziej zdrowe i najmniej kaloryczne.

Zobacz szczegóły

Mleko częściowo odtłuszczone o 2-procentowej zawartości tłuszczu

Zarówno nabiał w postaci sera, jak i mleko stanowią cenne źródła pełnowartościowych białek, które dostarczają organizmowi ludzkiemu kompletny profil niezbędnych aminokwasów oraz bioaktywnych peptydów. Te składniki odżywcze charakteryzują się wysoką strawnością oraz biodostępnością, co przekłada się na ich efektywne wykorzystanie w procesach metabolicznych. Aminokwasy egzogenne, które muszą być dostarczane z dietą, pełnią kluczową rolę w syntezie tkanek, enzymów oraz hormonów, stanowiąc fundament prawidłowego funkcjonowania ustroju.

Zobacz szczegóły

Czym różni się autentyczne masło od margaryny? Analiza wad i korzyści obu produktów w świetle współczesnej oferty handlowej

Temat ten bez wątpienia stanowi przedmiot rozważań dla licznych konsumentów na całym świecie. Odpowiedź na to pytanie wymaga jednak głębszej analizy, niż mogłoby się na pierwszy rzut oka wydawać – zwłaszcza biorąc pod uwagę ogromny asortyment dostępnych produktów, z jakimi spotykamy się zarówno w wielkopowierzchniowych centrach handlowych, jak i w mniejszych, lokalnych sklepach spożywczych. Wybór między tradycyjnym masłem a jego nowoczesnymi alternatywami staje się coraz bardziej złożony, co nakazuje przyjrzeć się temu zagadnieniu z perspektywy zarówno żywieniowej, jak i ekonomicznej.

Zobacz szczegóły

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

QR Code