1 / 1
1 zdjęcie
1448
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/mieso-wolowe-mielone
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/mieso-wolowe-mielone
Mięso wołowe mielone
Baza: 100g
Mielona Wołowina
103 KCAL
KCAL / 100g
13.6g
Białko
4.3g
Tłuszcze
2.4g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.65
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.65
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
1
g
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
1
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
10
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Białko
13.6
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
13.6
g
SKŁADNIK
Bor
0.01
mg
SKŁADNIK
Błonnik
0.1
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.1
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
77
mg
SKŁADNIK
Chlor
55
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
38
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.7
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
24% RDA
Cynk
2.41
mg
SKŁADNIK
Cysteina
120
g
SKŁADNIK
Cysty
0.15
g
SKŁADNIK
Energia
753
kJ
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.45
g
SKŁADNIK
Fitosterol
15
mg
SKŁADNIK
Fluor
0.01
mg
SKŁADNIK
19% RDA
Fosfor
132
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
1
g
SKŁADNIK
Galaktyka
1
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.55
g
SKŁADNIK
Glukoza
1
g
SKŁADNIK
Glutamina
1.2
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.35
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
0.1
g
SKŁADNIK
Inuliny
1
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.55
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
2
µg
SKŁADNIK
Kalorie
180
kcal
SKŁADNIK
Karotyna Beta
10
mg
SKŁADNIK
Kempesterol
3
g
SKŁADNIK
Krzemionka
1
mg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
0.9
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
1.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.95
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.25
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.6
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.05
g
SKŁADNIK
Lizyna
1.1
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
10
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Magnez
16
mg
SKŁADNIK
Maltos
1
g
SKŁADNIK
Mangan
0.03
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.3
g
SKŁADNIK
Miedź
0.05
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
12
µg
SKŁADNIK
Nikel
0
mg
SKŁADNIK
Nitrogeny
2.2
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.15
g
SKŁADNIK
Popiół
0.9
g
SKŁADNIK
12% RDA
Potas
242
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.5
g
SKŁADNIK
Retinol
8
µg
SKŁADNIK
Sacharoza
1
g
SKŁADNIK
23% RDA
Selen
12.6
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.4
g
SKŁADNIK
Siarka
210
mg
SKŁADNIK
Skrobia
1
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
2
g
SKŁADNIK
3% RDA
Sód
53
mg
SKŁADNIK
Sól
0.13
g
SKŁADNIK
Tauryn
35
mg
SKŁADNIK
Tokoferol gamma
0.3
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.5
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.15
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.35
g
SKŁADNIK
6% RDA
Tłuszcz
4.3
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
4.3
g
SKŁADNIK
Tłuszcze jednonienasycone 16:1 c
0.15
g
SKŁADNIK
Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c
1.7
g
SKŁADNIK
Tłuszcze jednonienasycone 20:1
0.01
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 10:0
0.01
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 12:0
0.01
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 14:0
0.3
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 16:0
0.9
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 18:0
0.5
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 4:0
0.01
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 6:0
0
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 8:0
0
g
SKŁADNIK
Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6
0.1
g
SKŁADNIK
Tłuszcze wielonienasycone 20:4 n-6
0.02
g
SKŁADNIK
Valina
0.6
g
SKŁADNIK
Wapń
3
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina A
27
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
9
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.89
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.14
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
3.47
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
65
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.35
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.21
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
1.8
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
6
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina D
0.38
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.38
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Witamina E
0.68
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina K
1.3
µg
SKŁADNIK
Woda
78.6
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
2.4
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
2.4
g
SKŁADNIK
11% RDA
Żelazo
1.5
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.65 g | - |
| Argentyna | - | 0.65 g | - |
| Beta-glukany | - | 1 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 10 mg | - |
| Białko | - | 13.6 g | 27% |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 13.6 g | - |
| Bor | - | 0.01 mg | - |
| Błonnik | - | 0.1 g | - |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 77 mg | - |
| Chlor | - | 55 mg | - |
| Cholesterol | - | 38 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.7 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 2.41 mg | 24% |
| Cysteina | - | 120 g | - |
| Cysty | - | 0.15 g | - |
| Energia | - | 753 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 0.45 g | - |
| Fitosterol | - | 15 mg | - |
| Fluor | - | 0.01 mg | - |
| Fosfor | - | 132 mg | 19% |
| Fruktoza | - | 1 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Glicyna | - | 0.55 g | - |
| Glukoza | - | 1 g | - |
| Glutamina | - | 1.2 g | - |
| Histydyna | - | 0.35 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 0.1 g | - |
| Inuliny | - | 1 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.55 g | - |
| Jod | - | 2 µg | 1% |
| Kalorie | - | 180 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 10 mg | - |
| Kempesterol | - | 3 g | - |
| Krzemionka | - | 1 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.9 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 1.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.95 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.25 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.6 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 1.05 g | - |
| Lizyna | - | 1.1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 10 mg | - |
| Magnez | - | 16 mg | 4% |
| Maltos | - | 1 g | - |
| Mangan | - | 0.03 mg | - |
| Metionina | - | 0.3 g | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Molybdenum | - | 12 µg | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Nitrogeny | - | 2.2 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Popiół | - | 0.9 g | - |
| Potas | - | 242 mg | 12% |
| Prolina | - | 0.5 g | - |
| Retinol | - | 8 µg | - |
| Sacharoza | - | 1 g | - |
| Selen | - | 12.6 µg | 23% |
| Seryna | - | 0.4 g | - |
| Siarka | - | 210 mg | - |
| Skrobia | - | 1 g | - |
| Stigmasterol | - | 2 g | - |
| Sód | - | 53 mg | 3% |
| Sól | - | 0.13 g | - |
| Tauryn | - | 35 mg | - |
| Tokoferol gamma | - | 0.3 mg | - |
| Treonina | - | 0.5 g | - |
| Tryptofan | - | 0.15 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.35 g | - |
| Tłuszcz | - | 4.3 g | 6% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 4.3 g | - |
| Tłuszcze jednonienasycone 16:1 c | - | 0.15 g | - |
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c | - | 1.7 g | - |
| Tłuszcze jednonienasycone 20:1 | - | 0.01 g | - |
| Tłuszcze nasycone 10:0 | - | 0.01 g | - |
| Tłuszcze nasycone 12:0 | - | 0.01 g | - |
| Tłuszcze nasycone 14:0 | - | 0.3 g | - |
| Tłuszcze nasycone 16:0 | - | 0.9 g | - |
| Tłuszcze nasycone 18:0 | - | 0.5 g | - |
| Tłuszcze nasycone 4:0 | - | 0.01 g | - |
| Tłuszcze nasycone 6:0 | - | 0 g | - |
| Tłuszcze nasycone 8:0 | - | 0 g | - |
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcze wielonienasycone 20:4 n-6 | - | 0.02 g | - |
| Valina | - | 0.6 g | - |
| Wapń | - | 3 mg | - |
| Witamina A | - | 27 µg | 3% |
| Witamina ARE | - | 9 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.89 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 3.47 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 65 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.35 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.21 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 1.8 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 6 µg | - |
| Witamina D | - | 0.38 µg | 3% |
| Witamina D3 | - | 0.38 µg | - |
| Witamina E | - | 0.68 mg | 6% |
| Witamina K | - | 1.3 µg | 2% |
| Woda | - | 78.6 g | - |
| Węglowodany | - | 2.4 g | 1% |
| Węglowodany, całkowite | - | 2.4 g | - |
| Żelazo | - | 1.5 mg | 11% |
Nie znaleziono składnika
