Produkt spożywczy - Pomidor

Skład wartości odżywczych 100g

Białko 20%

0.9g / 95.05 g

Tłuszcze 30%

0.2g / 63.37 g

Węglowodany 50%

3.6g / 105.61 g

Kcal

19.8Kcal / 1901.02 Kcal

Białko	0.9g / 95.05 g
Błonnik	1.2g / 30 g
Cynk	0.26mg / 10 mg
Fosfor	21mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	23mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.02g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.05g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.12g
Magnez	8mg / 350 mg
Mangan	0.06mg / 2.3 mg
Miedź	0.06mg / 1.5 mg
Potas	282mg / 4000 mg
Sacharoza	0.1g
Sód	8mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.2g / 142.58 g
Wapń	9mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.06mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	1mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.15mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	39µg / 300 µg
Witamina a	107µg / 800 µg
Witamina e	1.22mg / 14 mg
Węglowodany	3.6g / 237.63 g
Żelazo	0.5mg / 15 mg

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

#Low Carb

#Obiad

#Kolacja

Tortilla z mięsem mielonym i serem

10min.

806 kcal

2 / 5

Mleko, Laktoza , +1

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +31

Dorsz zapiekany z mozzarellą

30min.

410 kcal

1 / 5

Ryby i produkty pochodne , Laktoza , +1

Nabiał, Żywność fermentowana , +19

Boże Narodzenie, Urodziny

Białko, Błonnik , +31

Sałatka warzywna z paskami piersi indyka i kremem pomarańczowym

15min.

619 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +30

#Dieta Sven-Müller

#Kolacja

Sałatka z pomidorów i ogórków z serem ementaler i jogurtem waniliowym

5min.

566 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +6

Białko, Błonnik , +36

Ziołowy schab z warzywami i budyń waniliowy

15min.

642 kcal

2 / 5

Laktoza, Mleko , +2

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +10

Białko, Błonnik , +30

Sałatka z makaronem i jogurtem malinowym

15min.

619 kcal

2 / 5

Gluten, Laktoza , +1

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +28

Gulasz rybny i budyń waniliowy

15min.

536 kcal

2 / 5

Ryby i produkty pochodne , Laktoza , +3

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +10

Boże Narodzenie, Urodziny

Białko, Błonnik , +30

Chlebek pizzowy z szynką

15min.

617 kcal

2 / 5

Gluten, Laktoza , +1

Białko, Błonnik , +31

Curry z kurczaka z ryżem

25min.

707 kcal

3 / 5

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +5

Betaina, Białko , +38

Kanapki z szynką, sałatką pomidorową i marynatą ziołową

10min.

589 kcal

2 / 5

Żyto, Laktoza , +1

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +10

Białko, Błonnik , +35

#Dieta Sven-Müller

#Kolacja

Sałatka z pomidorów i ogórków z fetą i jogurtem waniliowym

5min.

466 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +6

Białko, Błonnik , +36

Sałatka z makaronem i jogurtem wiśniowym

15min.

615 kcal

2 / 5

Gluten, Laktoza , +1

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +28

#Dieta Sven-Müller

#Obiad

Spaghetti z warzywami i małymi tartami jabłkowymi

25min.

418 kcal

4 / 5

Gluten, Mleko , +1

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +14

Białko, Błonnik , +35

#Dieta Sven-Müller

#Kolacja

#Odchudzanie

Sałatka pomidorowo-mozzarella z papają

10min.

481 kcal

2 / 5

Laktoza, Mleko

Nabiał, Żywność fermentowana , +16

Białko, Błonnik , +38

#Low Carb

#Dieta niskowęglowodanowa

#Sałata

#Redukcja cukru

Sałatka fitness

30min.

280 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +8

Białko, Błonnik , +27