Kalarepa
g
Kalafior
38 KCAL
KCAL / 100g
2.2g
Białko
0.3g
Tłuszcze
6.5g
Węglowodany
Kalafior
Kalarepa
38
KCAL / 100g
2.2g
Białko
0.3g
Tłuszcze
6.5g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Beta-kryptoksantyna | 1 µg |
| Białko | 2.2 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.4 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.8 g |
| Chlor | 37 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 2.6 g |
| Cynk | 0.26 mg |
| Fosfor | 46 mg |
| Fruktoza | 0.6 g |
| Glukoza | 1.2 g |
| Kwas foliowy | 16 µg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.03 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.03 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.15 g |
| Luteina + zeaxantyna | 25 mg |
| Magnez | 10 mg |
| Mangan | 0.15 mg |
| Miedź | 0.16 mg |
| Omega 3 | 0.03 g |
| Omega 6 | 0.07 g |
| Popiół | 0.6 g |
| Potas | 304 mg |
| Sacharoza | 0.8 g |
| Selen | 0.7 µg |
| Sód | 8 mg |
| Sól | 0.02 g |
| Tłuszcz | 0.3 g |
| Wapń | 42 mg |
| Witamina A | 33 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.06 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.05 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.3 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.15 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.14 mg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 64.7 mg |
| Witamina E | 0.02 mg |
| Witamina K | 0.1 µg |
| Woda | 90.2 g |
| Węglowodany | 6.5 g |
| Żelazo | 0.9 mg |
