1 / 1
1 zdjęcie
1762
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/dorsz-swiezy-filety-bez-skory
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/dorsz-swiezy-filety-bez-skory
Dorsz świeży, filety bez skóry
Baza: 100g
Świeże
73 KCAL
KCAL / 100g
16.5g
Białko
0.3g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
1000
g
SKŁADNIK
Argentyna
1000
g
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
1
µg
SKŁADNIK
33% RDA
Białko
16.5
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
16.5
g
SKŁADNIK
Bor
50
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
160
mg
SKŁADNIK
Chlor
160
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
50
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Cynk
0.46
mg
SKŁADNIK
Cysty
100
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
700
g
SKŁADNIK
Fluor
20
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Fosfor
145
mg
SKŁADNIK
Glicyna
900
g
SKŁADNIK
Glutamina
300
g
SKŁADNIK
Histydyna
400
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
700
g
SKŁADNIK
90% RDA
Jod
135
µg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
1700
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
2700
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.06
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.12
g
SKŁADNIK
Leucyna
1300
g
SKŁADNIK
Lizyna
1500
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
20
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Magnez
25
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.01
mg
SKŁADNIK
Metionina
400
g
SKŁADNIK
Miedź
0.06
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
2
µg
SKŁADNIK
Nikel
2
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.02
g
SKŁADNIK
Popiół
1.2
g
SKŁADNIK
18% RDA
Potas
364
mg
SKŁADNIK
Prolina
600
g
SKŁADNIK
Retinol
6
µg
SKŁADNIK
58% RDA
Selen
32
µg
SKŁADNIK
Seryna
700
g
SKŁADNIK
Siarka
180
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Sód
89
mg
SKŁADNIK
Sól
0.22
g
SKŁADNIK
Tauryn
120
mg
SKŁADNIK
Treonina
700
g
SKŁADNIK
Tryptofan
200
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
600
g
SKŁADNIK
Tłuszcz
0.3
g
SKŁADNIK
Valina
800
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
7
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
6
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
2.39
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
7
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.44
mg
SKŁADNIK
Witamina K
0.1
µg
SKŁADNIK
Woda
82.5
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Żelazo
0.6
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1000 g | - |
| Argentyna | - | 1000 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Białko | - | 16.5 g | 33% |
| Białko zwierzęce | - | 16.5 g | - |
| Bor | - | 50 mg | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 160 mg | - |
| Chlor | - | 160 mg | - |
| Cholesterol | - | 50 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 0.46 mg | 5% |
| Cysty | - | 100 g | - |
| Fenyloalanina | - | 700 g | - |
| Fluor | - | 20 mg | - |
| Fosfor | - | 145 mg | 21% |
| Glicyna | - | 900 g | - |
| Glutamina | - | 300 g | - |
| Histydyna | - | 400 g | - |
| Izoleucyna | - | 700 g | - |
| Jod | - | 135 µg | 90% |
| Kwas aspartyczny | - | 1700 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 2700 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.06 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.12 g | - |
| Leucyna | - | 1300 g | - |
| Lizyna | - | 1500 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 20 mg | - |
| Magnez | - | 25 mg | 7% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Metionina | - | 400 g | - |
| Miedź | - | 0.06 mg | - |
| Molybdenum | - | 2 µg | - |
| Nikel | - | 2 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.02 g | - |
| Popiół | - | 1.2 g | - |
| Potas | - | 364 mg | 18% |
| Prolina | - | 600 g | - |
| Retinol | - | 6 µg | - |
| Selen | - | 32 µg | 58% |
| Seryna | - | 700 g | - |
| Siarka | - | 180 mg | - |
| Sód | - | 89 mg | 4% |
| Sól | - | 0.22 g | - |
| Tauryn | - | 120 mg | - |
| Treonina | - | 700 g | - |
| Tryptofan | - | 200 g | - |
| Tyrozyna | - | 600 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.3 g | - |
| Valina | - | 800 g | - |
| Wapń | - | 7 mg | 1% |
| Witamina A | - | 6 µg | 1% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.39 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 7 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina D3 | - | 1 µg | - |
| Witamina E | - | 0.44 mg | 4% |
| Witamina K | - | 0.1 µg | - |
| Woda | - | 82.5 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 0.6 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
