1 / 1
1 zdjęcie
1239
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/szynka-wiejska
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/szynka-wiejska
Szynka wiejska
Baza: 100g
Szynka
270 KCAL
KCAL / 100g
18g
Białko
21.3g
Tłuszcze
1.5g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
36% RDA
Białko
18
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
18
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
100
mg
SKŁADNIK
Chlor
95
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
60
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Cukier
1.5
g
SKŁADNIK
19% RDA
Cynk
1.88
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Fosfor
179
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
10.74
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
7.46
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.48
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
21
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.01
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.02
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.2
g
SKŁADNIK
Popiół
3.2
g
SKŁADNIK
14% RDA
Potas
289
mg
SKŁADNIK
36% RDA
Selen
20
µg
SKŁADNIK
Siarka
200
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Sód
62
mg
SKŁADNIK
Sól
0.16
g
SKŁADNIK
30% RDA
Tłuszcz
21.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
5
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.72
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.7
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.24
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
5.35
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.4
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
2
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.5
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina D
0.7
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina E
0.3
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina K
2.5
µg
SKŁADNIK
Woda
58
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
1.5
g
SKŁADNIK
6% RDA
Żelazo
0.9
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 18 g | 36% |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 18 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 100 mg | - |
| Chlor | - | 95 mg | - |
| Cholesterol | - | 60 mg | - |
| Cukier | - | 1.5 g | 3% |
| Cynk | - | 1.88 mg | 19% |
| Fosfor | - | 179 mg | 26% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 10.74 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 7.46 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.48 g | - |
| Magnez | - | 21 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Miedź | - | 0.02 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.2 g | - |
| Popiół | - | 3.2 g | - |
| Potas | - | 289 mg | 14% |
| Selen | - | 20 µg | 36% |
| Siarka | - | 200 mg | - |
| Sód | - | 62 mg | 3% |
| Sól | - | 0.16 g | - |
| Tłuszcz | - | 21.3 g | 30% |
| Wapń | - | 5 mg | 1% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.72 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.7 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.24 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 5.35 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.6 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.4 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 2 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina D | - | 0.7 µg | 5% |
| Witamina E | - | 0.3 mg | 3% |
| Witamina K | - | 2.5 µg | 3% |
| Woda | - | 58 g | - |
| Węglowodany | - | 1.5 g | 1% |
| Żelazo | - | 0.9 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
