Taloring, naciskanie

15 min Czas trwania

120 KCAL Kalorie

Beginner Poziom

None Sprzęt

tailoring

Taloring, naciskanie

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

Wpływ na tętno

Obciążenie mięśni

Poziom zmęczenia

Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal

Rower 300 kcal

Pływanie 500 kcal

Aktualne ćwiczenie 210 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Krawiectwo

Krawiectwo ogólne

🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET

Grupa: Occupation

Krawiectwo

Krawiectwo, prasowanie

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Occupation

Krawiectwo

Krawiectwo, maszynowe szycie

🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET

Grupa: Occupation

Krawiectwo

Krawiectwo, szycie ręczne

🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET

Grupa: Occupation

Krojenie Tkaniny

Krawiectwo, cięcie tkanin

🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET

Grupa: Occupation

Umiarkowane Wysiłek

Krawiectwo, tkactwo, umiarkowany wysiłek (np. operacje przędzenia i tkania, dostarczanie skrzyń z ziemniakami do prządek, załadunek fasoli warp, przewijanie na kołkach, przewijanie na stożki, ugięcia, cięcie tkanin)

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Occupation

Lekki Wysiłek

Krawiectwo, tkanie, lekki wysiłek (np. prace wykończeniowe, pranie, farbowanie, inspekcja materiału, liczenie yardów, prace biurowe)

🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET

Grupa: Occupation

Piekarnia

Piekarnia, ogólna

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Praca

Ciężka Mechanika

Droga budowlana (wraz z odłamkami ciągnionymi, napędzającymi ciężkie maszyny)

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Praca

Stolarstwo

Stolarstwo, ogólne

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Praca

Nośnictwo

Noszenie ciężkich ładunków, takich jak cegły

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Praca

Nośnictwo

Noszenie umiarkowanych obciążeń po schodach, ruchome pudełka (16-40 funtów)

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Praca

Aktywność Fizyczna

Budowa, przebudowa zewnętrzna

🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET

Grupa: Praca

Praca Elektryczna

Praca elektryczna, hydrauliczna

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Praca

Sprzątanie

Rolnictwo, baleowanie siana, sprzątanie stodoły, prace drobiowe

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Praca

Rolnictwo, karmienie bydła

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Praca

Aktywność Fizyczna

Rolnictwo, hodowla bydła, nie wymagające wysiłku

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Praca

Aktywność Fizyczna

Uprawa, dojenie ręcznie

🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET

Grupa: Praca

Aktywność Fizyczna

Rolnictwo, widełki

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Praca

Kopanie Śniegu

Rolnictwo, kopanie zboża

🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET

Grupa: Praca

Wspinaczka

Strażak, drabina wspinaczkowa z pełnym wyposażeniem

🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET

Grupa: Praca

Aktywność Fizyczna

Leśnictwo, piłowanie ręczne

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Praca

Aktywność Fizyczna

Leśnictwo, szybkie cięcie siekierą

🔥 892.5 kcal/h ⚡ 17 MET

Grupa: Praca

Nośnictwo

Leśnictwo, przenoszenie pniaków

🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET

Grupa: Praca

Aktywność Fizyczna

Strażacy, węże na ziemi

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Praca

Aktywność Fizyczna

Leśnictwo, przycinanie drzew

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Praca

Aktywność Fizyczna

Leśnictwo, uprawa roli

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Praca

Aktywność Fizyczna

Leśnictwo, cięcie siekierą, wolno

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Praca

Aktywność Fizyczna

Leśnictwo, ogólne

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Praca

Moc

Leśnictwo, moc piłowania

🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET

Grupa: Praca

Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy

Ciasteczka

Asystent Doboru Diety • Dopasuj idealny jadłospis

DietsPremium Nutrition OS • Ekosystem Zdrowia i Dietetyki

Centrum Zdrowia & Monitoringu • Profilaktyka 360°

Taloring, naciskanie

Taloring, naciskanie

Lektor AI

Wpływ fizjologiczny

Benchmarking kaloryczny

Powiązane dyscypliny

Krawiectwo ogólne

Krawiectwo, prasowanie

Krawiectwo, maszynowe szycie

Krawiectwo, szycie ręczne

Krawiectwo, cięcie tkanin

Krawiectwo, tkactwo, umiarkowany wysiłek (np. operacje przędzenia i tkania, dostarczanie skrzyń z ziemniakami do prządek, załadunek fasoli warp, przewijanie na kołkach, przewijanie na stożki, ugięcia, cięcie tkanin)

Krawiectwo, tkanie, lekki wysiłek (np. prace wykończeniowe, pranie, farbowanie, inspekcja materiału, liczenie yardów, prace biurowe)

Piekarnia, ogólna

Droga budowlana (wraz z odłamkami ciągnionymi, napędzającymi ciężkie maszyny)

Stolarstwo, ogólne

Noszenie ciężkich ładunków, takich jak cegły

Noszenie umiarkowanych obciążeń po schodach, ruchome pudełka (16-40 funtów)

Budowa, przebudowa zewnętrzna

Praca elektryczna, hydrauliczna

Rolnictwo, baleowanie siana, sprzątanie stodoły, prace drobiowe

Rolnictwo, karmienie bydła

Rolnictwo, hodowla bydła, nie wymagające wysiłku

Uprawa, dojenie ręcznie

Rolnictwo, widełki

Rolnictwo, kopanie zboża

Strażak, drabina wspinaczkowa z pełnym wyposażeniem

Leśnictwo, piłowanie ręczne

Leśnictwo, szybkie cięcie siekierą

Leśnictwo, przenoszenie pniaków

Strażacy, węże na ziemi

Leśnictwo, przycinanie drzew

Leśnictwo, uprawa roli

Leśnictwo, cięcie siekierą, wolno

Leśnictwo, ogólne

Leśnictwo, moc piłowania

Paliwo dla twojego treningu

Najnowsze ćwiczenia

Wyciskanie sztangi na ławce prostej

Aerobik, średniej intensywności

Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 17-350 KCAL

Monika Kołakowska - WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA Trening 16 -330 KCAL

Monika Kołakowska - WYZWANIE LATO 13: Trening odchudzający -300 KCAL

Trucht

3/4 Sit-Up

Mięsień dwugłowy uda 90/90

Maszyna do brzuszków

Ab Roller

Przywodziciel

Przywodziciele/Pachwina

Udostępnij