Front Cone Hops (or hurdle hops)
Front Cone Hops (or hurdle hops)
i exercise.instructions.title
Set up a row of cones or other small barriers, placing them a few feet apart.
Stand in front of the first cone with your feet shoulder width apart. This will be your starting position.
Begin by jumping with both feet over the first cone, swinging both arms as you jump.
Absorb the impact of landing by bending the knees, rebounding out of the first leap by jumping over the next cone.
Continue until you have jumped over all of the cones.
Wpływ fizjologiczny
Benchmarking kaloryczny
Powiązane dyscypliny
Specjalistyczna wiedza ekspertów
Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.
Paliwo dla twojego treningu
Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.
