Skuteczny Stojące, trzymające dziecko - Zobacz Trening | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Stojące, trzymające dziecko
1 / 1
1 zdjęcie
1339

Stojące, trzymające dziecko

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
home_activities

Stojące, trzymające dziecko

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 105 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Czyszczenie, zamiatanie, powolny, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Czyszczenie, zamiatanie, powolny, umiarkowany wysiłek
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad osobami starszymi, niepełnosprawni dorośli, karmienie, czesanie włosów, lekki wysiłek, tylko okresy aktywności
Niepełnosprawny Dorosły
Opieka nad osobami starszymi, niepełnosprawni dorośli, karmienie, czesanie włosów, lekki wysiłek, tylko okresy aktywności
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Spacer / bieg, zabawa ze zwierzętami, ogólny, lekki wysiłek, tylko aktywne okresy
Lekki Wysiłek
Spacer / bieg, zabawa ze zwierzętami, ogólny, lekki wysiłek, tylko aktywne okresy
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Spacer / bieg, zabawy ze zwierzętami, intensywny wysiłek, tylko okresy aktywne
Silny Wysiłek
Spacer / bieg, zabawy ze zwierzętami, intensywny wysiłek, tylko okresy aktywne
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad zwierzętami domowymi, ogólne
Opieka Nad Zwierzętami
Opieka nad zwierzętami domowymi, ogólne
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Stojący pies kąpielowy
Stojący pies kąpielowy
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad osobami starszymi, niepełnosprawnymi dorosłymi, kąpiel, ubieranie się, przemieszczanie do i z łóżka, tylko w okresach aktywności
Niepełnosprawny Dorosły
Opieka nad osobami starszymi, niepełnosprawnymi dorosłymi, kąpiel, ubieranie się, przemieszczanie do i z łóżka, tylko w okresach aktywności
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad dziećmi, stojąca (np., ubieranie, kąpiel, pielęgnacja, karmienie, okazjonalne podnoszenie dziecka), umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Opieka nad dziećmi, stojąca (np., ubieranie, kąpiel, pielęgnacja, karmienie, okazjonalne podnoszenie dziecka), umiarkowany wysiłek
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Spacer/bieg, zabawa ze zwierzętami, umiarkowany wysiłek, tylko okresy aktywności
Umiarkowane Wysiłek
Spacer/bieg, zabawa ze zwierzętami, umiarkowany wysiłek, tylko okresy aktywności
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Stelaż, zabawa z Zwierzętami, lekki wysiłek, tylko aktywne okresy
Lekki Wysiłek
Stelaż, zabawa z Zwierzętami, lekki wysiłek, tylko aktywne okresy
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Karmienie piersią, siedzenie lub odpoczynek
Odpoczynek
Karmienie piersią, siedzenie lub odpoczynek
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Wypoczynek z dzieckiem
Leżący
Wypoczynek z dzieckiem
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Siedzenie, zabawa ze zwierzętami, lekki wysiłek, tylko okresy aktywności
Lekki Wysiłek
Siedzenie, zabawa ze zwierzętami, lekki wysiłek, tylko okresy aktywności
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad dziećmi, siedzenie/klęczenie (np. ubieranie, kąpiel, pielęgnacja, karmienie, okazjonalne podnoszenie dziecka), lekki wysiłek, ogólny
Lekki Wysiłek
Opieka nad dziećmi, siedzenie/klęczenie (np. ubieranie, kąpiel, pielęgnacja, karmienie, okazjonalne podnoszenie dziecka), lekki wysiłek, ogólny
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Spacer/bieganie, zabawa z dzieckiem/dziećmi, umiarkowany wysiłek, tylko okresy aktywności
Umiarkowane Wysiłek
Spacer/bieganie, zabawa z dzieckiem/dziećmi, umiarkowany wysiłek, tylko okresy aktywności
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Spacer/bieganie, zabawa z dzieckiem/dziećmi, intensywny wysiłek, tylko okresy aktywności
Silny Wysiłek
Spacer/bieganie, zabawa z dzieckiem/dziećmi, intensywny wysiłek, tylko okresy aktywności
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Chodzenie i noszenie małych dzieci, dzieci o masie ciała mniejszej niż 15 funtów
Chodzenie
Chodzenie i noszenie małych dzieci, dzieci o masie ciała mniejszej niż 15 funtów
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Chodzenie i noszenie małych dzieci, dzieci ważących 15 funtów lub więcej
Chodzenie
Chodzenie i noszenie małych dzieci, dzieci ważących 15 funtów lub więcej
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Przenoszenie przedmiotów gospodarstwa domowego na górę, prowadzenie skrzynek lub mebli
Nośnictwo
Przenoszenie przedmiotów gospodarstwa domowego na górę, prowadzenie skrzynek lub mebli
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad dziećmi, niemowlę, ogólny
Opieka nad dziećmi, niemowlę, ogólny
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Stojące, pakujące i rozpakowujące pudełka, okazjonalne podnoszenie lekkich przedmiotów gospodarstwa domowego, załadunek lub rozładunek przedmiotów w samochodzie, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Stojące, pakujące i rozpakowujące pudełka, okazjonalne podnoszenie lekkich przedmiotów gospodarstwa domowego, załadunek lub rozładunek przedmiotów w samochodzie, umiarkowany wysiłek
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Chodzenie, umiarkowane zadania wysiłkowe, nieścielenie (przygotowanie do opuszczenia, zamykanie/zamykanie drzwi, zamykanie okien itp.)
Umiarkowane Wysiłek
Chodzenie, umiarkowane zadania wysiłkowe, nieścielenie (przygotowanie do opuszczenia, zamykanie/zamykanie drzwi, zamykanie okien itp.)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Stójka, zabawa z dzieckiem (dzieciątkiem) lekki wysiłek, tylko aktywne okresy
Lekki Wysiłek
Stójka, zabawa z dzieckiem (dzieciątkiem) lekki wysiłek, tylko aktywne okresy
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Implikowane chodzenie, oddalanie przedmiotów gospodarstwa domowego, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Implikowane chodzenie, oddalanie przedmiotów gospodarstwa domowego, umiarkowany wysiłek
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Siedzenie, zabawa z dzieckiem, lekki wysiłek, tylko aktewność
Lekki Wysiłek
Siedzenie, zabawa z dzieckiem, lekki wysiłek, tylko aktewność
🔥 115.5 kcal/h ⚡ 2.2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Budowanie ognia wewnątrz
Budowanie ognia wewnątrz
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Rośliny do nawadniania
Rośliny do nawadniania
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Stałe, lekkie zadania (tankowanie, wymiana żarówki itp.)
Łagodne Zadania
Stałe, lekkie zadania (tankowanie, wymiana żarówki itp.)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Podłogi do szorowania, na rękach i kolanach, czyszczenie łazienki, wanna, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Podłogi do szorowania, na rękach i kolanach, czyszczenie łazienki, wanna, umiarkowany wysiłek
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Podłogi do szorowania, na rękach i kolanach, czyszczenie łazienki, wanna, intensywny wysiłek
Silny Wysiłek
Podłogi do szorowania, na rękach i kolanach, czyszczenie łazienki, wanna, intensywny wysiłek
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Udostępnij