Wszystko o Zwyrodnienie stawowe - dowiedz się więcej o tej chorobie w jednym miejscu | Diets Premium Skip to main content
Blog

Zwyrodnienie stawowe - dowiedz się więcej o tej chorobie

Laura Schneider

Laura Schneider

2026-03-17
5 min. czytania
Zwyrodnienie stawowe - dowiedz się więcej o tej chorobie
1 / 1
1 zdjęcie
232
Zwyrodnieniowa choroba stawów jest współczesnym schorzeniem - pokolenia, które spędza dużo czasu przed komputerem, żywiącego się nieskoordynowanie i nie dbającym o własną kondycję fizyczną. Mimo że coraz więcej ludzi decyduje się na przyjęcie zdrowego trybu życia, artroza nadal pozostaje powszechną przypadłością i jest zaliczana do chorób cywilizacyjnych. W dalszej części artykułu dowiesz się więcej na temat samej choroby i metod jej leczenia.

Czym jest artroza?

Artroza jest medycznym terminem opisującym popularną dolegliwość, znaną jako choroba zwyrodnieniowa stawów. Arthritis jest zazwyczaj skutkiem działań biologicznych i mechanicznych, które prowadzą do zakłócenia procesu syntezy nowej chrząstki stawowej oraz pogorszenia już istniejącej. Zmiany te występują również na poziomie komórkowym (w tzw. chondrocytach) i w warstwie podchrzęstnej kości. Prędkość rozwoju choroby jest bardzo indywidualna i zależy od szerokiego zakresu czynników - od typowych cech osobniczych, takich jak predyspozycje genetyczne, wiek, masa ciała, dieta, styl życia lub przebyte choroby, po charakter pracy lub ilość stresu.

Zmiana zwyrodnieniowa stawów i jej objawy

Przed rozpoczęciem analizy objawów wskazujących na obecność zmiany zwyrodnieniowej stawów, należy podzielić tę chorobę na dwa główne rodzaje. Pierwszy z nich to idiopatyczna osteoartroza, czyli uszkodzenie spowodowane przez nieznany czynnik. W tej sytuacji bardzo często mówi się o znaczącym udziale powyższych czynników predysponujących, do których należy również zwiększona gęstość kości i zaburzenia w zakresie funkcjonowania proprioceptorów. Są to receptory układu nerwowego, odpowiedzialne za odbieranie impulsów dotyczących głębokiego czucia, które są lokalizowane w obrębie struktur systemu ruchu, takich jak mięśnie, torebki stawowe, ścięgna lub więzadła. Drugim i również popularnym typem jest tzw. artroza wtórna. Jak sugeruje sama nazwa, choroba powstaje w wyniku konkretnego czynnika, który prowadzi do uszkodzenia lokalnych struktur systemu ruchu lub zaburzenia w budowie stawu objętego procesem chorobowym. Do najczęstszych przyczyn wywołujących wtórną artrosklerozę zalicza się urazy mechaniczne, wady wrodzone i rozwojowe, choroby metaboliczne, endokrynologiczne, zaburzenia gospodarki mineralnej oraz choroby kości i stawów.

Leczenie choroby stopniowego zużycia

Terapia artrozy jest procesem długotrwałym i wieloetapowym, który w rzeczywistości jest uzależniony od mechanizmu, który wywołuje tę chorobę. Najczęściej polecanym sposobem radzenia sobie z objawami choroby stopniowego zużycia jest fizjoterapia, która opiera się na zabiegach fizykoterapeutycznych i rehabilitacji ruchowej. Tutaj mowa przede wszystkim o bodźcach fizykalnych, takich jak prąd elektryczny, ultradźwięki, fale elektromagnetyczne czy zwykła woda, które są znane z ich przeciwbólowego działania. Z kolei ćwiczenia kinezyterapeutyczne pozwolą utrzymać prawidłową ruchomość stawów i zapobiec występowaniu ograniczeń. Należy jednak pamiętać, że leczenie powinno być poprzedzone dokładnym badaniem, aby wyeliminować wszelkie błędy lub wady postawy. Drugim równie częstym sposobem leczenia osteoartrozy jest farmakoterapia, która jest stosowana oprócz standardowej terapii lekami typu NLPZ. Najczęściej zalecane są te w postaci maści lub żelu, które w przeciwieństwie do tabletek lub kapsułek w zbyt dużej ilości nie spowodują uszkodzenia żołądka. Innym sposobem jest dostarczenie iniekcji glikokortykosteroidów, które są zazwyczaj stosowane w przypadkach obecności silnych dolegliwości bólowych. Ponadto, warto wspomnieć o wszelkich preparatach zwiększających wytrzymałość chrząstki stawowej. Kolejnym sposobem jest leczenie chirurgiczne. Współczesne operacje ortopedyczne mają niewiele wspólnego ze sposobami z przeszłości, które polegały na usuwaniu części stawu bądź całej kości w celu złagodzenia lub całkowitego wyeliminowania dolegliwości bólowych. Ostatnim sposobem jest zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych i wprowadzenie odpowiedniej diety. Spożywanie dużej ilości nasyconych związków tłuszczowych i niska podaż związków bogatych w nabiał i witaminę D3 przyczyniają się do utraty wapnia w organizmie oraz wpływają na wzrost masy ciała, która jest jednym z głównych czynników prowadzących do rozwoju choroby stopniowego zużycia stawów.
Laura Schneider

Laura Schneider

Zobacz profil
Knowledge Hub

Powiązane artykuły

Odkryj podobne publikacje i porady ekspertów.

Sztuka wpływu – jak producenci kształtują nasze wybory żywieniowe
Białko
Sztuka wpływu – jak producenci kształtują nasze wybory żywieniowe
⏱ 8 min czytania
#Białko #Zdrowe
Skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem
Zdrowe
Skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem
⏱ 4 min czytania
#Zdrowe #Zdrowy Styl Życia
Czy jest to w ogóle żywność funkcjonalna w Polsce – czy można znaleźć w niej jakieś ubytki?
Nauka O Żywieniu
Czy jest to w ogóle żywność funkcjonalna w Polsce – czy można znaleźć w niej jakieś ubytki?
⏱ 3 min czytania 📚 Nauka O żywieniu
#Zdrowe #Funkcjonalny
Owoc goji – działanie, dawkowanie, opinie – jak spożywać owoc goji?
Dobrostan Fizyczny
Owoc goji – działanie, dawkowanie, opinie – jak spożywać owoc goji?
⏱ 4 min czytania 📚 Dobrostan Fizyczny
#Jagody #Owoc
Instrukcja kontrolowania głodu – jak go opanować
Zdrowy Tryb Życia
Instrukcja kontrolowania głodu – jak go opanować
⏱ 2 min czytania 📚 Zdrowy Tryb życia
#Zdrowe #Zdrowy Styl Życia
Napój piwny bezalkoholowy – zdrowa opcja czy niebezpieczna niewiedza?
Bezalkoholowy
Napój piwny bezalkoholowy – zdrowa opcja czy niebezpieczna niewiedza?
⏱ 6 min czytania
#Bezalkoholowy #Zdrowe
Naturalne metody utrzymania właściwego poziomu testosteronu
Zdrowe
Naturalne metody utrzymania właściwego poziomu testosteronu
⏱ 7 min czytania
#Zdrowe #Siła
Nowy sposób mierzenia aktywności – co to jest wskaźnik PAI
Poziom Aktywności Fizycznej
Nowy sposób mierzenia aktywności – co to jest wskaźnik PAI
⏱ 6 min czytania
#Poziom Aktywności Fizycznej #Zdrowe
Jarzębina zamiast jagód goji - polskie alternatywy dla tzw. superfoods
Żywienie
Jarzębina zamiast jagód goji - polskie alternatywy dla tzw. superfoods
⏱ 2 min czytania 📚 Żywienie
#Jagody #Zdrowe
Partnerstwa ukształtowane przez więzi z matką
Psychodietetyka
Partnerstwa ukształtowane przez więzi z matką
⏱ 2 min czytania 📚 Psychodietetyka
#Zdrowe #Zdrowy Styl Życia
Ważność równowagi żywieniowej w ramach zdrowego trybu życia
Styl Życia Fitness
Ważność równowagi żywieniowej w ramach zdrowego trybu życia
⏱ 5 min czytania 📚 Styl życia Fitness
#Zdrowe #Żywienie
Olbrzymie ramiona - trening barków na przednie aktony!
Zdrowy Styl Życia
Olbrzymie ramiona - trening barków na przednie aktony!
⏱ 7 min czytania
#Zdrowy Styl Życia #Aktywność Fizyczna
Przyczyny, dla których warto skorzystać z usług trenera personalnego
Pomoc
Przyczyny, dla których warto skorzystać z usług trenera personalnego
⏱ 4 min czytania
#Pomoc #Zdrowe
Ile posiłków powinienem spożywać dziennie?
Zdrowy Styl Życia
Ile posiłków powinienem spożywać dziennie?
⏱ 4 min czytania
#Zdrowy Styl Życia #Zdrowe
Zachęcamy dzieci do uprawiania sportu, co jest kluczowe dla ich zdrowego rozwoju
Zdrowe
Zachęcamy dzieci do uprawiania sportu, co jest kluczowe dla ich zdrowego rozwoju
⏱ 5 min czytania
#Zdrowe #Siedzący
Czy w ogóle są istotne jakiekolwiek witaminy dla kobiet w ciąży – jakie przed a jakie w trakcie ciąży?
Witaminy
Czy w ogóle są istotne jakiekolwiek witaminy dla kobiet w ciąży – jakie przed a jakie w trakcie ciąży?
⏱ 5 min czytania
#Witaminy #Zdrowe
Rozszyfrowywanie etykiet – termin minimalnej trwałości oraz data ważności
Produkty
Rozszyfrowywanie etykiet – termin minimalnej trwałości oraz data ważności
⏱ 5 min czytania 📚 Produkty
#Lekki #Białko
Dieta obniżająca cholesterol... Jakie produkty unikać przy podwyższonym cholesterolu?
Zdrowe
Dieta obniżająca cholesterol... Jakie produkty unikać przy podwyższonym cholesterolu?
⏱ 5 min czytania
#Zdrowe #Żywienie
Jak Francuzki zachowują idealną sylwetkę? Sekret ich zdrowego stylu życia
Sosy
Jak Francuzki zachowują idealną sylwetkę? Sekret ich zdrowego stylu życia
⏱ 2 min czytania
#Sosy #Masło
Utleniajacy stres - objawy i konsekwencje
Zdrowe
Utleniajacy stres - objawy i konsekwencje
⏱ 4 min czytania
#Zdrowe #Strategia
Uszkodzenie spowodowane tlenem - objawy i skutki niepożądane
Zdrowe
Uszkodzenie spowodowane tlenem - objawy i skutki niepożądane
⏱ 4 min czytania
#Zdrowe #Wolne Rodniki
Koncepcja związana ze sprawnością fizyczną i zdrowiem
Zdrowe
Koncepcja związana ze sprawnością fizyczną i zdrowiem
⏱ 6 min czytania
#Zdrowe #Siła
Przesuszone banany – cechy, kalorie... Czy przesuszone banany są zdrowe?
Zdrowe
Przesuszone banany – cechy, kalorie... Czy przesuszone banany są zdrowe?
⏱ 4 min czytania
#Zdrowe #Zdrowe
Brak czasu nie jest wymówką dla osób dążących do zdrowego trybu życia – przemiana Agnieszki
Zdrowy Styl Życia
Brak czasu nie jest wymówką dla osób dążących do zdrowego trybu życia – przemiana Agnieszki
⏱ 6 min czytania
#Zdrowy Styl Życia #Zdrowe
Letni szał nie stanowi wakacji od zdrowego trybu życia
Zasady Dietetyczne
Letni szał nie stanowi wakacji od zdrowego trybu życia
⏱ 3 min czytania 📚 Zasady Dietetyczne
#Sól Rozpuszczona W Wodzie #Zdrowy Styl Życia
Olej kokosowy a profil lipidowy: Analiza wpływu na poziom cholesterolu i zdrowie sercowo-naczyniowe
Fitoskładniki A Zdrowie
Olej kokosowy a profil lipidowy: Analiza wpływu na poziom cholesterolu i zdrowie sercowo-naczyniowe
⏱ 4 min czytania
#Fitoskładniki A Zdrowie #Trendy Żywieniowe A Zdrowie
Korzyści z współpracy z dietetykiem - klucz do trwałych rezultatów
Dieta
Korzyści z współpracy z dietetykiem - klucz do trwałych rezultatów
⏱ 5 min czytania 📚 Dieta
#Zdrowe #Taniec
24 proste wytyczne, które wpłyną na zdrowotność Twojego sposobu odżywiania
Dobrostan
24 proste wytyczne, które wpłyną na zdrowotność Twojego sposobu odżywiania
⏱ 9 min czytania 📚 Dobrostan
#Żywienie #Zdrowa Dieta
Nadmierna ilość soli jako źródło nadmiaru wody w organizmie
Zdrowe
Nadmierna ilość soli jako źródło nadmiaru wody w organizmie
⏱ 3 min czytania
#Zdrowe #Przyprawa
Uświadomione kupowanie jako pierwszy krok ku zdrowemu trybowi życia
Zdrowe
Uświadomione kupowanie jako pierwszy krok ku zdrowemu trybowi życia
⏱ 3 min czytania
#Zdrowe #Zdrowa Dieta
Najnowsze

Najnowsze

Najnowsze pozycje dodane do serwisu

Niewyjawione dotąd aspekty zdrowego przygotowywania mięs z grilla: naukowe podejście do bezpiecznej i pełnowartościowej kulinarnej obróbki termicznej
Mięso
Niewyjawione dotąd aspekty zdrowego przygotowywania mięs z grilla: naukowe podejście do bezpiecznej i pełnowartościowej kulinarnej obróbki termicznej
⏱ 1 min czytania
#Mięso #Pieczony Na Grillu
Sery owcze – właściwości, wartość odżywcza i wpływ na zdrowie: Analiza składników i korzyści płynących z konsumpcji serów wytwarzanych z mleka owczego
Napoje
Sery owcze – właściwości, wartość odżywcza i wpływ na zdrowie: Analiza składników i korzyści płynących z konsumpcji serów wytwarzanych z mleka owczego
⏱ 3 min czytania
#Napoje #Mleko Owcze
Ser Mascarpone – delikatny przysmak o kremowej konsystencji
Świeże
Ser Mascarpone – delikatny przysmak o kremowej konsystencji
⏱ 2 min czytania
#Świeże #Słodki
Pszenica twarda (durum) – właściwości mąki durum oraz kryteria wyboru wysokiej jakości makaronu: poradnik dla świadomych konsumentów
Makarony
Pszenica twarda (durum) – właściwości mąki durum oraz kryteria wyboru wysokiej jakości makaronu: poradnik dla świadomych konsumentów
⏱ 3 min czytania
#Makarony #Pszenica Twarda
Mąki pełnoziarniste w praktyce: pszenna, żytnia, orkiszowa, ryżowa – charakterystyka, zastosowanie i korzyści zdrowotne w porównaniu
Ryż
Mąki pełnoziarniste w praktyce: pszenna, żytnia, orkiszowa, ryżowa – charakterystyka, zastosowanie i korzyści zdrowotne w porównaniu
⏱ 3 min czytania
#Ryż #Pszenica
Psychoterapia i profesjonalne wsparcie psychologiczne – Część 1: Jak znaleźć wysokiej klasy opiekę zdrowotną w dziedzinie zdrowia psychicznego
Umysłowy
Psychoterapia i profesjonalne wsparcie psychologiczne – Część 1: Jak znaleźć wysokiej klasy opiekę zdrowotną w dziedzinie zdrowia psychicznego
⏱ 5 min czytania
#Umysłowy #Pomoc
Co jeść wieczorem: lista produktów zakazanych i zalecanych na ostatni posiłek dnia
Kolacja
Co jeść wieczorem: lista produktów zakazanych i zalecanych na ostatni posiłek dnia
⏱ 3 min czytania
#Kolacja #Post
Specjały z owoców pigwy: napoje, nalewki, konfitury, syropy oraz aromatyczne herbaty z dodatkiem pigwowca
Słodki
Specjały z owoców pigwy: napoje, nalewki, konfitury, syropy oraz aromatyczne herbaty z dodatkiem pigwowca
⏱ 10 min czytania
#Słodki #Owoc
Psychotyczny epizod poporodowy – rozpoznawanie i zrozumienie wczesnych oraz zaawansowanych symptomów tego krytycznego zaburzenia zdrowia psychicznego
Umysłowy
Psychotyczny epizod poporodowy – rozpoznawanie i zrozumienie wczesnych oraz zaawansowanych symptomów tego krytycznego zaburzenia zdrowia psychicznego
⏱ 3 min czytania
#Umysłowy #Lęk
Charakterystyka psychologiczna jednostki zmagającej się z nadmierną masą ciała – analiza z perspektywy interdyscyplinarnej
Otyłość
Charakterystyka psychologiczna jednostki zmagającej się z nadmierną masą ciała – analiza z perspektywy interdyscyplinarnej
⏱ 3 min czytania
#Otyłość #Tkanka Tłuszczowa
Aromatyczne dodatki kulinarne, które rewolucjonizują smak dań i stanowią zdrową alternatywę dla soli kuchennej
Mięso
Aromatyczne dodatki kulinarne, które rewolucjonizują smak dań i stanowią zdrową alternatywę dla soli kuchennej
⏱ 5 min czytania
#Mięso #Zioła
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w transformacji sylwetki i nawyków żywieniowych
Metaboliczne
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w transformacji sylwetki i nawyków żywieniowych
⏱ 4 min czytania
#Metaboliczne #Odchudzanie
Artykuły spożywcze hamujące tempo przemian metabolicznych
Metaboliczne
Artykuły spożywcze hamujące tempo przemian metabolicznych
⏱ 3 min czytania
#Metaboliczne #Metabolizm
Konsekwencje psychiczne stosowania restrykcyjnych modeli żywieniowych: analiza zjawiska z perspektywy naukowej i doświadczeń indywidualnych
Metaboliczne
Konsekwencje psychiczne stosowania restrykcyjnych modeli żywieniowych: analiza zjawiska z perspektywy naukowej i doświadczeń indywidualnych
⏱ 3 min czytania
#Metaboliczne #Wzorce Żywieniowe
Związki psychotropowe o niezwykłych właściwościach i perspektywistycznym znaczeniu w nauce i terapii
Umysłowy
Związki psychotropowe o niezwykłych właściwościach i perspektywistycznym znaczeniu w nauce i terapii
⏱ 5 min czytania
#Umysłowy #Duchowy
Charakter i kompetencje przywódcze w zarządzaniu zespołami – klucz do sukcesu organizacyjnego w erze transformacji
Strategiczny
Charakter i kompetencje przywódcze w zarządzaniu zespołami – klucz do sukcesu organizacyjnego w erze transformacji
⏱ 3 min czytania
#Strategiczny #Konkurencyjny
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w skutecznym odchudzaniu i trwałej transformacji sylwetki
Umysłowy
Psychodietetyka: kluczowa rola umysłu w skutecznym odchudzaniu i trwałej transformacji sylwetki
⏱ 4 min czytania
#Umysłowy #Psychodietetyka
Kompleksowy przewodnik po obróbce szparagów: techniki obierania, optymalne metody gotowania, zasady mrożenia oraz pomysłowe sposoby serwowania. Inspiracje kulinarne z wykorzystaniem szparagów w roli głównej
Żelazo
Kompleksowy przewodnik po obróbce szparagów: techniki obierania, optymalne metody gotowania, zasady mrożenia oraz pomysłowe sposoby serwowania. Inspiracje kulinarne z wykorzystaniem szparagów w roli głównej
⏱ 5 min czytania
#Żelazo #Gotowanie
Psychologia kliniczna: kompleksowe kompendium badań nad mechanizmami ludzkiej psychiki oraz ich praktycznym zastosowaniem
Zdrowy Styl Życia
Psychologia kliniczna: kompleksowe kompendium badań nad mechanizmami ludzkiej psychiki oraz ich praktycznym zastosowaniem
⏱ 2 min czytania
#Zdrowy Styl Życia
Rola przypraw w diecie dziecięcej – korzystne, dopuszczalne i niewskazane dodatki smakowe w żywieniu najmłodszych
Zioła
Rola przypraw w diecie dziecięcej – korzystne, dopuszczalne i niewskazane dodatki smakowe w żywieniu najmłodszych
⏱ 4 min czytania
#Zioła #Świeże
Kompozycja przypraw curry – analiza składu, potencjalne korzyści zdrowotne oraz praktyczny przewodnik po przygotowaniu autentycznego sosu curry w domowych warunkach
Sos
Kompozycja przypraw curry – analiza składu, potencjalne korzyści zdrowotne oraz praktyczny przewodnik po przygotowaniu autentycznego sosu curry w domowych warunkach
⏱ 4 min czytania
#Sos #Curry
Pstrąg tęczowy: sekrety hodowli, właściwości żywieniowe i techniki kulinarne – kompletny przewodnik
Ryby
Pstrąg tęczowy: sekrety hodowli, właściwości żywieniowe i techniki kulinarne – kompletny przewodnik
⏱ 3 min czytania
#Ryby #Pstrąg
Psychodietetyka: holistyczne podejście do trwałej redukcji masy ciała poprzez integrację umysłu i żywienia
Żywienie
Psychodietetyka: holistyczne podejście do trwałej redukcji masy ciała poprzez integrację umysłu i żywienia
⏱ 3 min czytania
#Żywienie #Nawodnienie
Psychologiczne podstawy skutecznego odchudzania – jak zbudować trwałą motywację i gotowość na wyzwania
Odchudzanie
Psychologiczne podstawy skutecznego odchudzania – jak zbudować trwałą motywację i gotowość na wyzwania
⏱ 5 min czytania
#Odchudzanie #Nawyki Żywieniowe
Dlaczego nie możesz powstrzymać się od objadania? Psychologiczne i fizjologiczne mechanizmy kompulsywnego jedzenia
Ciastko
Dlaczego nie możesz powstrzymać się od objadania? Psychologiczne i fizjologiczne mechanizmy kompulsywnego jedzenia
⏱ 5 min czytania
#Ciastko
Czynniki prowadzące do zaparć oraz strategie ich niwelowania – analiza roli diety bogatej w błonnik pokarmowy
Błonnik
Czynniki prowadzące do zaparć oraz strategie ich niwelowania – analiza roli diety bogatej w błonnik pokarmowy
⏱ 3 min czytania
#Błonnik #Zaparcia
Przewlekłe zapalenie trzustki – charakterystyczne symptomy, metody terapeutyczne oraz zalecenia dietetyczne w różnych etapach choroby
Metaboliczne
Przewlekłe zapalenie trzustki – charakterystyczne symptomy, metody terapeutyczne oraz zalecenia dietetyczne w różnych etapach choroby
⏱ 5 min czytania
#Metaboliczne #Funkcjonalny
Czynniki, metody diagnostyki i terapii męskiej niepłodności – problem dotykający obie płcie, nie tylko kobiety
Zdrowy Styl Życia
Czynniki, metody diagnostyki i terapii męskiej niepłodności – problem dotykający obie płcie, nie tylko kobiety
⏱ 4 min czytania
#Zdrowy Styl Życia
Psychologiczne i behawioralne uwarunkowania nadmiernego jedzenia oraz zaburzeń kontroli nad apetytem
Otyłość
Psychologiczne i behawioralne uwarunkowania nadmiernego jedzenia oraz zaburzeń kontroli nad apetytem
⏱ 3 min czytania
#Otyłość #Kontrola Apetytu
Przewlekła niewydolność nerek – zalecenia dietetyczne oraz przykładowy jadłospis terapeutyczny
Niewydolność Nerek
Przewlekła niewydolność nerek – zalecenia dietetyczne oraz przykładowy jadłospis terapeutyczny
⏱ 5 min czytania
#Niewydolność Nerek #Niewydolność Nerek

Udostępnij