Nowy sposób mierzenia aktywności – co to jest wskaźnik PAI
Lena Bauer
2026-03-15
6 min. czytania
1 / 1
1 zdjęcie
50
Wiadomym jest, że ruch stanowi jeden z kluczowych elementów zdrowego stylu życia. Aż do tej pory, do oceny poziomu aktywności fizycznej wykorzystywano współczynnik PAL (ang. Physical activity level), który umożliwiał oszacowanie całkowitego zapotrzebowania energetycznego danej osoby. Jednakże w 2010 roku naukowcy Ulrik Wisløff oraz firma Valencell podjęli badania nad nowatorskim podejściem do aktywności fizycznej i opracowali nową metodę jej mierzenia – współczynnik PAI (ang. personal activity intelligence).
Personal Activity Intelligence (PAI) – definicja, znaczenie i metodyka obliczania wskaźnika zdrowia serca
Indeks Personal Activity Intelligence, w skrócie PAI, stanowi zaawansowany, indywidualnie dopasowany parametr oceniający kondycję układu sercowo-naczyniowego, którego fundamentem są rygorystyczne analizy naukowe oraz kompleksowe badania nad wpływem aktywności ruchowej na organizm człowieka. Jego wyliczenie opiera się na precyzyjnej interpretacji danych dotyczących natężenia oraz czasookresu podejmowanych działań fizycznych, z jednoczesnym uwzględnieniem kluczowych zmiennych demograficznych i fizjologicznych – takich jak metryka wieku, płci, wskaźnik masy ciała (BMI) czy aktualny profil zdrowotny jednostki. Za pośrednictwem nowoczesnych urządzeń noszonych – w tym inteligentnych zegarków oraz opasek fitness – rejestrowane są w sposób ciągły parametry życiowe, w szczególności częstość akcji serca oraz dynamika wysiłku. Zebrane informacje poddawane są następnie zaawansowanej obróbce algorytmicznej, której efektem jest generowanie spersonalizowanej wartości PAI, będącej miarą indywidualnego wpływu aktywności fizycznej na poprawę zdrowia sercowo-naczyniowego. Należy jednak zaznaczyć, że obecnie funkcjonalność monitorowania tego wskaźnika zaimplementowana została wyłącznie w ekosystemie urządzeń marki Xiaomi, co ogranicza jego dostępność do użytkowników tych konkretnych rozwiązań technologicznych.
Rozpocząłeś czytanie artykułu PRO
Możesz zapoznać się z pierwszym rozdziałem. Aby przeczytać cały artykuł i odblokować pełną treść, przejdź do konta PRO.
